2020年12月30日 11月16日 周三 漯河市 小雪? ? ? ? ? ? ? ? ? 5：34

一，喚醒身體——該如何開啟新的一天？

1.青年：一年之計在于春，一日之計在于晨。感謝自己今天又早起了。

蘇格拉底：希望你愛他也能愛自己。對自己表示感恩感謝。

2.《春日憶李白》——杜甫

白也詩無敵：飄然思不群；清新庾開府，俊逸鮑參軍。渭北春天樹，江東日暮云；何時一樽酒，重與細論文？

3.系統問題：早起梳頭，小憩的時候聽正念音頻，睡前也是。

? ? 5：43

一，準備——如何極度認真地過好每一天？

1.今天需要修煉的品格：勤奮。修煉品格，培養德行。習慣化自律。判斷上：作為人，何為正確？正念。創作第一。利弊思維：如何正確看待一件事？利弊、好壞、黑白、是非都要看到。

2.分析工具：四象限坐標。

3.需要下日日不斷之功的事情？

早起，寫作文章，時間記錄，創作。

4.清單：清晨（喚醒→準備→寫作→洗刷吃飯）；上午（跑步→圖書館→學習）；中午（跑步→做飯→小憩→洗衣服）；下午（跑步→工作→發布作品）；傍晚（跑步→做飯→小憩）；晚上：（創作→洗刷→親密時間→復盤→睡覺）；創作學習（德國哲學→視頻音頻→聽論語）；親密關系（寶寶考試→早上留言）；工作（銷售寒假班→裝飾→活動聯系）

5.目標：寫一本書《漯河筆記 2020》

6.未來：

該如何制定新年計劃？

請你閉上眼睛，深呼吸一下，然后想象一下自己期望中一年后的狀態是怎樣的？如果是一個情形，它會是怎樣的？

最基本制定戰略的方法：五三一。什么叫五三一？

就是：看五年、想三年、認認真真干一年。你可以試著問自己：今天，哪件事你不做，5年后一定會特別后悔？什么是想三年？其實就是，三年后，你的戰略目標是什么？

目標是不合理的，制定需要跳一跳才能完成的目標。很多時候，人們總是希望目標合理，但是目標一定是不合理的。因為目標是一種預測，沒有人敢說預測是合理的，而且目標是一種決心，你發誓要做什么，目標就會出來。目標其實是你自己戰略的一個安排，決定目標的是三個要素：你對未來的預測、你下的決心和你的戰略想法。這三個要素都決定目標是無法合理的。

當我們總是談論10%，20%的增長時，我們的思維就永遠被局限于漸增式成長模式里。我們需要的是，始終思考如何實現十倍以上的指數級增長。這時候，你會發現真正跳出了思考的束縛，激發了你和組織的潛力，從長遠和全局去尋求機會。

工作：如何做才能被社會認同？

家庭：希望建立怎樣的家庭？

興趣：希望有什么樣的興趣？

財富：希望將來要有多少的金錢

健康：希望自己的健康狀態是如何？

進修：希望有何種專業技能？

那么如何定下自己的年度關鍵詞呢？只有一個辦法：遵循內心的想法。

“有時候，我們在設定了一個大目標之后，并不會將它拆分成許多小目標，不會去想如何一步步實現我們的大目標。但是，只有完成一個個小目標，我們才會離自己的大目標越來越近，從而實現它?！?/p>

7.系統問題：復盤的時間放在晚上，包括每日每周每月每年，都要復盤一次。

? ? 6：57

小憩

讓自律成為一種習慣。

? ? 7：07

一，起床洗刷做飯吃飯

二，聽音頻：《傅佩榮論語300講》

青年：為什么人應該有崇拜的對象，或者說精神導師？

蘇格拉底：因為這樣才能走正道，減少犯錯，做出正確的抉擇。

青年：那我應該把誰當做榜樣呢？把孔子當作自己的榜樣。在遇到困惑的抉擇時，首先要想一想，如果是孔子，孔子會怎么做？然后模仿孔子去修煉自己。還有一個榜樣就是蘇格拉底。

? ? 7：59

一，去圖書館

青年：該如何給自己建立學習的正反饋，讓自己樂在其中？

蘇格拉底：每天寫收獲筆記，把學到的知識應用在生活中，與別人分享自己的學習心得。

? ? 8：21

一，刻意學習《德國哲學》

青年：知識一定會過時，那么我們該如何學習？比如我現在學習古希臘哲學，離現在有幾千年了，它的知識都已經過時了，為什么還要學習呢？

蘇格拉底：理論、知識和信息會過時，但問題不會，古希臘哲學討論倫理道德的問題，但現在我們依然要繼續討論這個問題。

青年：你是再說，應該以問題為學習的主要對象嗎？

蘇格拉底：我們坐在公交車上，聽到兩個中年婦女吐槽她的兒媳怎樣怎樣，這些話傳到我們耳朵里有用嗎？有用，首先你就知道了她們吐槽的話，背后說的是婆媳關系，這是你可以思考啊，婆媳之間該如何相處，聯想你之前學過的這方面的知識，聯想你的生活體驗，這樣做過之后，你對婆媳之間關系的理解就更深了嗎！所以學習任何對象都是如此，首先要知道它背后討論的問題，然后它面對這個問題是如何解決的？如果是你你會如何解決？

青年：那人們學習為什么要學最好的呢？比如說讀書應該讀經典？

蘇格拉底：經典的書討論的問題最常見也最深刻，一個問題如果只靠自己的思考，那得出的結果是淺薄的，如果參考他她人的，才能更深入。

青年：見賢思齊焉，見不賢而內自省也。我們讀一些不經典的書或者寫的很差的書，發現了這些書的缺點和局限性，然后反省自己以后寫書的時候要避免，難道這不是更好。

蘇格拉底：確實可以達到這樣的效果，但是你所說的有一個前提，就是我們自身知道好的標準是什么？而我們怎樣知道好的標準是什么呢？一定是讀過足夠多的好作品經典的書，反過來想一想，如果我們從小讀很差的書，接觸很差的作品，我們自身能發現這些作品不好的地方在哪嗎？能夠用來自我反省嗎？

? ? 9：34

休息

? ? 9：46

一，刻意學習《德國哲學》

青年：為什么要深入？我在學習哲學的時候，為什么只單單學哲學史沒有用？還要去讀原著，最好是沒有翻譯過的原著。讀原著的時候應該深入到細節當中，分析作者是怎樣推理論證如何一步步解決問題。

蘇格拉底：學習對象有兩種方法，第一，求廣而不求深，只大致的涉獵，也就是淺嘗輒止。第二，求深而不求廣，深入鉆研到問題中，打破砂鍋問到底的態度。往往學習需要兩者結合，但如果以一天為單位計算，深入地學習要占用百分之八十的時間，快速地學習只占用百分之十的時間，另外的時間用來創作和思考。

青年：我現在深入地學習西方哲學的智慧，針對性地解決遇到的問題，瀏覽般的發現意外的知識，體驗式的接觸生活中的知識。

? ? 10：49

休息

何為良好生活？什么是好的工作？

? ? 11：00

一，刻意學習《德國哲學》

青年：當學習哲學遇到挑戰完全聽不懂了，該怎么辦？

蘇格拉底：學習的持續性很重要，當聽不懂了，就先停一停，或者跳躍著學習。學習也講究循序漸進，當有聽不懂的時候，也不要苦惱，或者過一段時間就能聽懂了。

? ? 11：45

休息回家

1.系統問題：拍樹葉和拍門店設計，如果手機內存不夠怎么辦？用網盤存儲。

? ? 12：14

一，做飯吃飯

二，聽音頻：《傅佩榮論語300講》

青年：什么是正確的教育理念？

蘇格拉底：有教無類，啟發為主，而不是灌輸。

? ? 13：21

一，親密關系

選擇聊天氣泡

1.系統問題，吃飯的時候不要玩手機，只需聽音頻就好了，有什么事情吃飯后再做。

? ? 13：36

小憩

? ? 13：48

正念跑步——該如何更好的專注當下？

? ? 14：06

一，發布作品

? ? ? 15：08

布置會場

? ? ? 18：08

正念跑步——該如何更好的專注當下？

1.系統問題：主動停頓。

該如何重啟？

? ? ? 18：30

一，做飯吃飯

二，聽音頻：《傅佩榮論語300講》

1.系統問題：自己生活時減少對吃喝玩樂的關注。

? ? ? 18：58

小憩，睡覺

? ? ? 19：46

一，洗刷

二，聽音頻：《傅佩榮論語300講》

該如何看待貧困和富有？

青年：我不喜歡貧困的生活，我想要過有錢人的生活。小時候玩老虎機的背景音樂，都是我要做個有錢人。我目前對金錢的態度是不多不少剛剛好，可以滿足日常的基本生活，有車有房，可以去任何想去的地方旅游?？墒俏椰F在過著貧窮的生活，常常還會擔憂自己的工資太少，貧窮時我該有什么樣的態度呢？

蘇格拉底：貧窮有很多弊端，有句話說叫金錢限制了你的想象，這句話還是有道理的。我們怎樣能過上貧困但精神富有的生活呢？有句話叫人窮志短，金錢對人們心理的影響？如何生活貧困而內心快樂呢？我們不是說應該去向往貧窮的生活或者說向往富有的生活。而是無論貧窮或富有都能夠正確地活著。

? ? 20：37

一，親密關系

說話的聲音要歡悅。

? ? 20：58

一，刻意學習《德國哲學》

青年：怎么理解康德說的這句話，我們以為我們認識的事物本身，其實我們所認識的是我們放入自然中的東西？

蘇格拉底：一切知識都來自于感覺經驗。

? ? 21：46

小憩

? ? 21：53

一，親密關系——該如何讓關系更親密？

二，聽古典音樂

當愛情脫下虛假的外衣會怎樣？一切真實的問題都會顯露出來。為什么要說是為了給我省錢？

? ? ? 23：50

復盤——該如何更好地總結今天？

1.系統問題：值得改進的地方，該如何使工作收獲最大化？學習遇到搞不懂的地方怎么辦？愛情出現了什么問題？

? ? ? 23：56

睡覺

? 5：32