課程時(shí)間：2016.12.4
老師：易仁永澄
地點(diǎn)：楊浦長(zhǎng)陽(yáng)谷

第一次參加向組織揩油上海的線下活動(dòng)，系統(tǒng)地思考和制定年目標(biāo)。
組織活動(dòng)的小伙伴們都很熱情友善，服務(wù)周到。
一天的活動(dòng)下來(lái)感覺(jué)非常燒腦，還有好多沒(méi)消化的內(nèi)容，回家繼續(xù)把課程重新聽(tīng)一遍，并整理了筆記。

〇、寫(xiě)在前面

1.課程目的：解決痛點(diǎn)

目標(biāo)支撐機(jī)制

我正處于C的階段：第一次做目標(biāo)，將要萬(wàn)分痛苦

2.課程目標(biāo)

對(duì)課程內(nèi)容達(dá)成會(huì)使用的目標(biāo)

3.完成年目標(biāo)的3個(gè)工具

1. 留白工具：對(duì)于暫時(shí)想不清楚的問(wèn)題先打個(gè)問(wèn)號(hào)，帶著問(wèn)題前行
2. 沉浸工具：1）不質(zhì)疑，2）不要簡(jiǎn)化思考
3. 神秘工具（20小時(shí)突擊戰(zhàn)，具體見(jiàn)下面）

一、年目標(biāo)必須制定

1.目標(biāo)是什么

目標(biāo)是期望的成果，是希望達(dá)到的未來(lái)狀態(tài)。通過(guò)不斷實(shí)現(xiàn)目標(biāo)達(dá)成一定的目的。目標(biāo)是管理者必備的基礎(chǔ)工具。
（作為準(zhǔn)備要向中層管理者邁進(jìn)的我，一定要學(xué)會(huì)制定目標(biāo)！
定義很重要，很多問(wèn)題都都可以通過(guò)定義來(lái)解決）

2.目標(biāo)的價(jià)值和意義

不能看到遠(yuǎn)方就是滿地荊棘

對(duì)比這兩張圖，可以發(fā)現(xiàn)：不能看到遠(yuǎn)方就是滿地荊棘，如果沒(méi)有目標(biāo)工具，就只會(huì)關(guān)注當(dāng)前的困難。有目標(biāo)的人：知道自己要成為什么樣的人。成功人士的共同點(diǎn)，就是都有目標(biāo)。
永澄老師還分享了一個(gè)調(diào)查結(jié)果：3%的人有清晰且長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)，成為各領(lǐng)域的頂尖人士。
（2-3年即可擁有長(zhǎng)期目標(biāo)，太棒了，試錯(cuò)成本很低?。?/p>

3.年度目標(biāo)的意義

目標(biāo)管理系統(tǒng)

（第二次看到這張圖，上一次是在年回顧的課中看到。這一頁(yè)很燒腦，先記下來(lái)，慢慢理解，打破我的認(rèn)知邊界，為示重要，用手抄走）

4.和目標(biāo)有關(guān)的四個(gè)要素

1. 目標(biāo)制定
2. 目標(biāo)分解
3. 目標(biāo)調(diào)整
4. 目標(biāo)達(dá)成
   大多數(shù)人不做目標(biāo)調(diào)整，所以容易導(dǎo)致失敗。但是經(jīng)常調(diào)整目標(biāo)，意味著目標(biāo)制定不科學(xué)。此處的調(diào)整是指子目標(biāo)和任務(wù)、計(jì)劃的調(diào)整。

二、年度目標(biāo)制定四步法

目標(biāo)的制定方式各種各樣，沒(méi)有絕對(duì)正確的，有效果比有道理更重要。人生幸福的標(biāo)準(zhǔn)是沒(méi)有內(nèi)耗，所以任何設(shè)定目標(biāo)的方法只要對(duì)自己有效即可。

1.明確身份

人生跳躍藍(lán)圖
一格就是一個(gè)月，一年就是一輩子，在已經(jīng)過(guò)去的格子里打叉，并在后面空白的格子標(biāo)記：
1）你希望哪一格成為心中的自己
2）你希望哪一格不用再為工作操心
3）你希望哪一格出現(xiàn)重大的突破
4）你希望哪一格實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值
5）你希望哪一格出人頭地
6）你希望哪一格生活會(huì)變很優(yōu)質(zhì)
7）你希望哪一格能為他人做點(diǎn)什么
我的人生跳躍藍(lán)圖是這樣的

人生跳躍藍(lán)圖.jpg

（雖然人生已經(jīng)過(guò)去很多格，但是依然默默告訴自己，任何時(shí)候開(kāi)始都不晚）
觀點(diǎn)：明確的身份會(huì)給自己帶來(lái)巨大的力量
你是誰(shuí)？當(dāng)你不說(shuō)出自己的名字的時(shí)候，當(dāng)你不說(shuō)出自己的職業(yè)的時(shí)候，當(dāng)你不說(shuō)出自己是誰(shuí)的媽媽或愛(ài)人的時(shí)候，問(wèn)問(wèn)你是誰(shuí)（很深刻的問(wèn)題）

P.S.此處的理論來(lái)源于以下這個(gè)模型，上方越清楚，下方越明確

迪爾茨邏輯層次模型

榜樣的力量
過(guò)往，我們之所以能夠成為今天的自己，是因?yàn)槟切┳屛沂芤娴娜藢?duì)我們的影響，那有沒(méi)有未來(lái)你想成為的那個(gè)樣子呢？

寫(xiě)出你很希望成為誰(shuí)的那種樣子。
他們?yōu)槭裁创騽?dòng)和吸引了你，他們身上的什么樣的狀態(tài)、特點(diǎn)、氣質(zhì)讓你期待擁有呢？每個(gè)人不少于三點(diǎn)的詞匯或者短語(yǔ)。
（一開(kāi)始寫(xiě)不出來(lái)，最后絞盡腦汁填了出來(lái)，寫(xiě)完之后發(fā)現(xiàn)自己還需不斷努力）
從榜樣的特質(zhì)中找出8個(gè)自己特別想具備的（精準(zhǔn)定位，認(rèn)定只要是我寫(xiě)的都是對(duì)的）

榜樣的力量

人生告別會(huì)
如果在2200年，有一場(chǎng)你的人生告別會(huì)，你的榜樣們也來(lái)了，
你希望自己成為什么樣的人？你的榜樣會(huì)如何評(píng)價(jià)你的一生？

（感悟：人生還有很多事沒(méi)有完成，不想變成平淡的一生）
希望我的榜樣說(shuō)我是一個(gè)不斷成長(zhǎng)、家庭幸福、事業(yè)有成的成功女性。
（當(dāng)自己成為這樣的人之后，人生就圓滿了）
總結(jié)：用榜樣的力量、以終為始，明確自己的身份

2.夢(mèng)想圖景

秘密：只要我想要的，就能得到
《高效人士的七個(gè)習(xí)慣》中有這樣一句話：任何事都是兩次創(chuàng)造而成的，先在腦中構(gòu)思，智力上的第一次創(chuàng)造，再付諸行動(dòng)，體力上的第二次創(chuàng)造。
（我是這樣理解的：制定目標(biāo)的過(guò)程就是完成第一次創(chuàng)造，達(dá)成目標(biāo)的過(guò)程是完成第二次創(chuàng)造）

成就九宮格
假如你完成（得到）了九件事/東西/人，就可以成為期待的樣子，那么這九件事/東西/人分別是什么，可以寫(xiě)的很精細(xì)，還可以畫(huà)出來(lái)。
（自我暗示：只要寫(xiě)進(jìn)九宮格，終將被實(shí)現(xiàn)，哈哈）

成就九宮格

夢(mèng)想時(shí)光軸
把靜止的結(jié)果在動(dòng)態(tài)的時(shí)間線上展開(kāi)
根據(jù)當(dāng)下日期計(jì)算未來(lái)日期，把成就寫(xiě)在夢(mèng)想時(shí)光軸上

夢(mèng)想時(shí)光軸

（心理暗示：這里的一切都能實(shí)現(xiàn)，目標(biāo)只管要不要，不考慮難不難，敢不敢）
不要把成就寫(xiě)小了，充分相信自己的潛能，可以把五年后加倍，10年后加10倍，打開(kāi)夢(mèng)想邊界，填滿夢(mèng)想時(shí)光軸（清醒地做個(gè)白日夢(mèng)）

總結(jié)：讓自己看到未來(lái)每一個(gè)時(shí)刻擁有成就的樣子
可以每半年做一次

3.精彩時(shí)刻

寫(xiě)出2016年你能想到的自己取得的最大成就，只寫(xiě)三件
再接著依次寫(xiě)2015年、2014年的成就三件事
（時(shí)間越往前越難寫(xiě)）
抓手和杠桿思維：少就是多，（不是做的少，而是做的準(zhǔn)），向一個(gè)點(diǎn)發(fā)力，考慮自己的生產(chǎn)力，通過(guò)做好一件事，把所有事情都撬動(dòng)起來(lái)

寫(xiě)下2017年如果取得哪三件成就，就會(huì)非常滿意，這是2017年的期待。
如果這三件成就取得了，你認(rèn)為滿意度會(huì)有幾分（判斷這三件成就是不是真正你想要的）

精彩時(shí)刻

總結(jié)：幸福就是自己滿意、不內(nèi)耗
（什么是內(nèi)耗，查了一下，是指對(duì)外沒(méi)有作功而只是內(nèi)部消耗能量）

4.目標(biāo)形成

期待如何變成成就？
年度期待→年度目標(biāo)→月度目標(biāo)
期待很寬泛（只給出了大約的方向），變成年度目標(biāo)（更精細(xì)），變成月度目標(biāo)（更加精準(zhǔn)）

年度目標(biāo)形成方法
年度目標(biāo)基本要點(diǎn)：通過(guò)感受判斷、基本清晰
年度目標(biāo)是一個(gè)范圍目標(biāo)，而非精準(zhǔn)目標(biāo)
五點(diǎn)套路：正面描述、資格感受、自己可控、略有壓力、清晰表達(dá)。

年目標(biāo)有效性分析
寫(xiě)下目標(biāo)的時(shí)候，問(wèn)自己：你的期待成果是什么？未來(lái)會(huì)形成什么樣的狀態(tài)？這個(gè)期待的目的是什么？（參看目標(biāo)的定義）
特別提醒：設(shè)定目標(biāo)時(shí)，不要考慮困難、風(fēng)險(xiǎn)、障礙，以及自己是否能夠做到。

問(wèn)五個(gè)問(wèn)題：
1.是否正面表達(dá)，
2.你覺(jué)得自己有資格獲得嗎，資格感如果不確定，可以把目標(biāo)適當(dāng)調(diào)低
3.這個(gè)目標(biāo)你自己可控嗎
常見(jiàn)不可控范例：戀愛(ài)、結(jié)婚、懷孕、考大學(xué)、升職
可控的目標(biāo)如：做好結(jié)婚的準(zhǔn)備等等
4.你的壓力閾值幾分
5.這個(gè)目標(biāo)給你的壓力是幾分，如果小于壓力閾值，則說(shuō)明明年全年在浪費(fèi)天賦，建議提高目標(biāo)，防止設(shè)置遠(yuǎn)超出自己能力的目標(biāo)
在學(xué)習(xí)區(qū)雖然有挑戰(zhàn)但依然動(dòng)力十足，在恐慌區(qū)則會(huì)喪失行動(dòng)力

全部判斷完后，進(jìn)一步完善目標(biāo)，盡可能使用明確的描述，說(shuō)明該目標(biāo)的細(xì)節(jié)（范圍、質(zhì)量、時(shí)間點(diǎn)），依然有模糊、不清楚的地方繼續(xù)使用留白工具

制定目標(biāo)過(guò)程中的常見(jiàn)問(wèn)題：（先用留白工具，等待下面的神秘工具）
1.期待，不知道怎么轉(zhuǎn)目標(biāo)
2.目標(biāo)，不知道怎么說(shuō)清楚
3.分解，不知道有哪些任務(wù)
4.支持，不知道有哪些需求

年目標(biāo)分解

GROW模型

達(dá)成目標(biāo)的過(guò)程就是彌補(bǔ)差距的過(guò)程。把差距說(shuō)清楚，寫(xiě)下來(lái)，大腦會(huì)自動(dòng)補(bǔ)全這個(gè)差距。差距是一種客觀存在，根據(jù)方案行動(dòng)就是一種主觀意志。
（看到這里，想起了財(cái)務(wù)分析里面的gap analysis，非常相像啊，可以總結(jié)為要像管理公司一樣進(jìn)行自我管理?。?/p>

gap analysis

分解方法包括：

1. 漸進(jìn)分解法，適用于以前做過(guò)的事，你知道怎么做，有思路、有框架
2. 整體分解法，適用于從未做過(guò)的事，直接砍半分解（個(gè)人感覺(jué)可能適用于有具體數(shù)量結(jié)果的目標(biāo)？）

年目標(biāo)分解表
現(xiàn)狀和目標(biāo)之間的客觀差距是什么
上半年/下半年分別希望達(dá)成什么目標(biāo)
上半年的一二季度希望達(dá)成什么目標(biāo)
一二三月份希望達(dá)成什么目標(biāo)

常見(jiàn)分解思路：
按階段、按數(shù)量、按流程、按模型等

這里可以用到留白工具，想不出的先打？

目標(biāo)形成總結(jié)

三、20小時(shí)突擊戰(zhàn)（所謂的神秘工具在這里?。?/h1>

此工具用于補(bǔ)全留白，用20小時(shí)推倒全年第一個(gè)多米骨牌，全年的目標(biāo)就會(huì)滾動(dòng)往前推進(jìn)，耶！

20小時(shí)突擊戰(zhàn)的思路

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解決問(wèn)號(hào)的方法：網(wǎng)上查、找書(shū)；找老師，找伙伴
從12月4日到12月23日，總投入20小時(shí)
目標(biāo)：把所有問(wèn)題都解決

花了五天把課程錄音重新聽(tīng)了一遍，繼續(xù)完善我的目標(biāo)去了。