先說說我的身體情況吧，164cm，110斤，20歲，女孩子。冬天偏重一點最多會到116斤，夏天偏輕一點最少104斤，個子已經好幾年沒長了。不少人說以我這個身高體重來說又不算胖，只是不瘦啊，減什么肥呢？尤其是爸媽，就希望我白白胖胖的，生怕我要減肥，千叮嚀萬囑咐“不要絕食啊！”

我不絕食不絕食不絕食！你們放心吧！就算我想我的胃我的身體也會奮起反抗的！有一次忙事情晚飯沒法吃，就吃了兩顆奶糖吧(可能還有兩塊餅干？)，忙完超累也忘了肚子空空了，就趕緊回去睡覺了，結果，躺了一二十分鐘吧，餓了。但是眼睛不想睜開身體拒絕起來(而且在宿舍是上床下桌那種，下床不容易啊)，忍著餓意想著睡著了就不餓了，然而半個多小時過去了越來越餓，餓得睡不著覺，然后形成一個惡循環：餓→睡不著→困→不想動→更餓→更睡不著→更困→更不想動→更更餓………如此循環。終于在我掙扎了一個小時左右的時候下床找了包餅干，撕起餅干袋子那叫一個殘暴，吞起餅干那叫一個兇猛，也不管它干巴巴的好不好吃，包了一大口就爬回床上去，閉著眼嚼兩下趕緊吞下去就睡！講真，我真的不知道她們那些晚飯不吃的或者直接絕食的人是怎么做到的，反正我是做不到啦，明明又累又困卻餓到睡不著的體驗一次足夠！

基本上所有女生都希望自己稍微瘦一點吧，說得準確點應該是希望自己漂亮一點，怎么辦呢，誰叫如今偏瘦是主流美，我也不是想要多瘦，就腿細一點，腰細一點，胳膊細一點，臉小一點，而已。雖然體重一直在體重上斤斤計較，事實上，體重不變只要體型好看就好啊，腿上的肉都去它該去的地方多好！講真，別人又看不出來我多少斤，只看得到我的小粗腿！

一年多以前我大概是98～104斤這個狀態，這一年生活狀態比較松懈，一下子胖了將近十斤，整個人都顯得肉乎乎的，身邊的人也都笑我長胖了不好看了，我自己也發現穿衣服的感覺都不同了，而且腿一粗啊就顯得很短。所以我的目標是瘦回去！都說減肥嘛，邁開腿管住嘴，三分運動七分吃。

于是我開始跑步，我一周跑三次這樣，基本上是隔一天跑一次，偶爾會什么不舒服或者天氣不好就偷懶不出去了。每次跑四五公里，包括前后的熱身和散步大概一個小時，一個月過去了，我稱體重，oh no，一丁點兒也沒變是怎么的回事！雖然說不能指望跑這么一點點就有多好的效果，但是這依然55kg的數字讓人一點跑步的激情都沒有了！哼！簡直懷疑是稱壞了！好氣哦！也就是說我流了那么多汗一點兒脂肪都沒消耗？喝喝水就把跑步的給扯平了？那好吧，既然消耗脂肪這條路難走，那就用控制飲食吧！果斷放棄運動健身之類的，沒錯我就是這么沒追求，不求多美的身材，只想瘦回去，就瘦個幾斤而已。

其實我原本還挺驕傲，因為我不是很愛吃，我的意思是我的食量本來就不大，這個和我是個吃貨并不矛盾。我就是吃什么都是吃得不多就夠了，而且零食吃得少，這個要多虧我爸媽從小對我的教育，不愛吃薯片啊這些膨化食品，對巧克力也沒有很大的熱情。也不是完全不吃啦，hhhh我是個普通女孩兒，怎么可能和零食完全脫離啦(羞恥臉)。然后就是主食方面。早餐：一碗粥加一點小菜有的時候會吃個蛋，或面包土司熱狗隨機吧。午餐一小碗飯咯菜還是比較正常的吃吧(偏愛肉)，晚餐和午餐一樣的。但是有一點很尷尬，我在朋友里吃的幾乎是最少的但是卻不瘦，沒和我一起吃過飯的人看到我的一身肉還以為我很能吃呢！

然后想要減肥就把晚飯的米飯減少了一點。然后現在是一點兒零食都不吃。然后少吃肉少吃飯多吃菜多吃水果。然后覺得因為本來食量就不大，也減少不到哪里去，也不能不吃，覺得這個方案也沒什么用。事實上也確實并沒有什么效果。不僅如此，還導致家庭不和睦！我就想說她們一個個健康飲食晚上不吃，每天早餐各種谷物午餐各種水焯蔬菜的，一定不和父母住在一起一定不是學生黨(宿舍里不準有鍋啊)！要不然她們的父母怎么一點都不干涉？反正我一少吃我爸媽就說我，不準我吃少，我強烈要求堅持少吃，然后爸媽就開始心疼：“你看看你，臉色多差！面黃…”“肌瘦？”“好像也沒瘦。”啊！大哭！我不要臉色蠟黃！我要臉色紅潤有光澤！我要吃好的補補！

對了，我生活習慣也還挺規律的，導致被朋友說成老人家。沒辦法爸媽管著啊！爸媽十點多要睡覺，我最多拖延到十一點，早上爸媽八點要上班，臨走要叫我起床的啊。所以也不存在熬夜之類的導致長肉的原因。所以我真的不知道要怎么減肥啊，我又不要減多少，就幾斤啊，大哭！