很多人會想早起是一件非常平常的事情，為何發生奇跡呢，難道真有這么神乎的事情，你的想法和95％的大多數人一樣，早起是一件非常簡單的事情，可就是這件簡單的事情讓我們無法堅持下去，清晨鬧鐘響起的時候，一次次關閉鬧鐘繼續睡，睡過頭的我們又總是慌慌忙忙去上班，一天都處于焦慮，抱怨的一天，如此循環往復，我們終于成為了自己討厭的樣子。
《早起的奇跡》這本書的作者哈爾·埃爾羅德用自己的實際行動證明了他就是奇跡本身，他15歲擁有自己的電臺節目，20歲已經是一家市值2億美元公司的頂尖銷售員，然而好景不長，在一次車禍中“臨床死亡”6分鐘，在醫生的搶救之下，奇跡般地生還，后來不但能跳能跑，更成為暢銷書作家和勵志演說家。
面對人生的低谷，他是如何做到的呢，起初的哈爾也是一個不愛早起，愛睡懶覺的人，他更討厭出門跑步，然而在朋友的建議下，哈爾走出了第一步，決定早起跑步，而當他走出家門，在馬路上隨著音樂奔跑，他完全沒有想到，人生竟然因為這次跑步發生了巨大變化。后來他決定每天早晨5點起床，冥想，閱讀，自我激勵，制作愿景板，寫日記，晨練等等。
生活中95％的人都沒能處理好人生的四大命題，生理，心理，家庭，財務，人們總是在這些問題上苦苦掙扎，并沒有過上自己實際上能夠擁有的幸福，因為我們的想法和做法與大多數人一樣，想得太多，做得太少。我們必須意識到，當下的選擇，行動乃至想法，都會對未來產生不可逆轉的影響。因為你的每一個想法，每一次選擇，以及每一項運動，都決定你將成為什么樣的人。
早晨的我們總是起不來，不愿意離開溫暖的被窩，從而讓一次次的早起計劃成為泡影，《早起的奇跡》中，作者提到5個步驟，讓我們從跟床談戀愛到“彈”戀愛，積極行動起來。第一步：睡前進行積極的自我暗示，說一下正能量的暗示語，并做早起睡前宣言，當我們聽到鬧鐘的時候就能想到積極的暗示語，讓自己思維充滿活力。第二步：把鬧鐘放到自己夠不著的地方，當鬧鐘響起的時候，需要起床走幾步才能關閉鬧鐘，避免一伸手就關閉鬧鐘。第三步：關閉鬧鐘后直接走進盥洗室洗漱，千萬不要想著回去再瞇一會兒的事情。第四步：喝一杯溫水，因為幾個小時沒有喝水，我們的身體處于微脫水狀態，喝水能夠緩解疲勞。第五步：穿上晨練服出門鍛煉，不給自己找任何理由，簡單的五個早起步驟只需要幾分鐘時間，作者證實已經幫助成千上萬人早起，讓早起變得容易。
作為起床困難戶的我們，如果想早起，要嚴格執行幾個簡單的起床步驟，并堅持下去，并堅信早起能夠給自己帶來能量，給自己的生活帶來改變，從早晨開始，積極面對生活，一切將會變得不一樣，相信自己，總會遇到驚喜，肯定自己，不要輕易放棄；每一個清晨都是希望的開始，鼓勵自己，展現自信，越努力越幸運！
