提到管教孩子，每個(gè)父母都有說(shuō)不盡的頭疼事。他們一邊想著以尊重和愛(ài)的方式來(lái)管教孩子，另一邊卻總是控制不住自己的脾氣。有時(shí)候，父母感覺(jué)好不容易對(duì)孩子做到了和藹可親，卻又擔(dān)心這樣會(huì)慣壞孩子。
今天，我們要推薦的這本書(shū)《去情緒化管教》，就為父母提供了一種既有愛(ài)又有效的管教方式。它能夠幫助父母保持理智，采用有效的策略引導(dǎo)孩子。運(yùn)用這種方式，父母既能糾正孩子當(dāng)下的錯(cuò)誤行為，還能重塑孩子的大腦，將孩子培養(yǎng)成高情商、有教養(yǎng)的人。
本書(shū)由兩位作者合著而成。丹尼爾·西格爾是哈佛大學(xué)的醫(yī)學(xué)博士、教育家、兒童精神病學(xué)家、國(guó)際知名暢銷(xiāo)書(shū)作家，他擅長(zhǎng)從腦科學(xué)的角度幫助父母破解育兒難題。另一位作者蒂娜·佩妮·布賴(lài)森，則是一位兒童及青少年心理治療師。她倆還共同創(chuàng)作了暢銷(xiāo)書(shū)《全腦教養(yǎng)法》。
好，接下來(lái)我們來(lái)說(shuō)這本書(shū)的核心內(nèi)容吧。我將從三部分為大家講解：第一部分是什么是去情緒化管教？第二部分是為什么要進(jìn)行去情緒化管教？第三部分是父母如何運(yùn)用去情緒化管教的方式教育孩子？
首先，我們來(lái)看第一部分：什么是去情緒化管教？
在解釋“去情緒化管教”之前，我們先要說(shuō)說(shuō)“管教”這個(gè)詞。很多家長(zhǎng)可能都會(huì)認(rèn)為管教孩子就是要想盡辦法讓孩子聽(tīng)話，按照大人的要求去做事。
其實(shí)，我們對(duì)“管教”這個(gè)詞的理解還是有偏差的。“管教”這個(gè)詞最早源于拉丁語(yǔ)，原意是教、學(xué)和指導(dǎo)。管教的最終目的并不是通過(guò)懲罰等方式讓孩子聽(tīng)自己的話，而是教會(huì)孩子用正確的方法處理自己的事情，從而獲得成長(zhǎng)。
也就是說(shuō)，“管教”的真義是“教”。那么，“去情緒化管教”又是什么意思呢？
這個(gè)“去情緒化”可以理解為兩層含義。一方面，就是家長(zhǎng)在教育孩子的過(guò)程中，要去掉自己的情緒。比如，面對(duì)孩子的錯(cuò)誤行為時(shí)，家長(zhǎng)首先要保持理智，不要總是憤怒、吼叫或訓(xùn)斥孩子，而是要學(xué)會(huì)將自己的糟糕情緒收回來(lái)。另一方面，家長(zhǎng)要對(duì)孩子的情緒進(jìn)行理性引導(dǎo)，將孩子情緒崩潰的時(shí)刻變?yōu)樽尯⒆映砷L(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
只有做到去情緒化管教，才能從根本上打破在管教孩子的過(guò)程中，從錯(cuò)誤行為到嚴(yán)厲懲罰再到負(fù)面情緒的惡性循環(huán)。這樣不但可以使問(wèn)題得到解決，而且可以讓家長(zhǎng)和孩子都學(xué)會(huì)控制情緒，從而獲得雙贏。
接下來(lái)，我們來(lái)看第二部分：為什么要進(jìn)行去情緒化管教？
父母為什么要進(jìn)行去情緒化管教呢？最重要的原因就是去情緒化管教能夠幫助孩子養(yǎng)成高情商、有教養(yǎng)的大腦。
為什么這樣說(shuō)呢？這得先從大腦的特點(diǎn)說(shuō)起。
一方面，人的大腦是隨著年齡變化的，特別是在12歲之前，大腦的基本結(jié)構(gòu)更容易被重塑和改變。當(dāng)人們對(duì)經(jīng)歷的事情作出反饋時(shí)，大腦中的神經(jīng)元會(huì)被激活，互相連接起來(lái)，形成一張網(wǎng)絡(luò)。當(dāng)某種體驗(yàn)不斷重復(fù)時(shí)，神經(jīng)元之間的連接就會(huì)不斷加固加強(qiáng)，從而改變大腦的結(jié)構(gòu)。
因此，在父母管教孩子的過(guò)程中，孩子經(jīng)歷的一次次體驗(yàn)，正是孩子的大腦得以重塑的過(guò)程。
另一方面，人的大腦分為兩個(gè)部分——上腦和下腦。下腦是掌管情緒的部分，上腦則是動(dòng)用理智的部分，也就是說(shuō)大腦不同的區(qū)域負(fù)責(zé)不同的任務(wù)。父母對(duì)孩子錯(cuò)誤行為的不同反應(yīng)，可以激活不同的腦回路。
當(dāng)孩子情緒失控時(shí)，父母的懲罰和威脅會(huì)刺激孩子的下腦，激活防御性的腦回路，使孩子本能地反抗或者逃離。 反之，如果家長(zhǎng)能平靜地和孩子溝通，就能刺激孩子的上腦，激活孩子那個(gè)善于思考、能夠自控的腦回路。這時(shí)，孩子的上腦就能夠壓制住沖動(dòng)而叛逆的下腦。如果上腦被不斷重復(fù)地喚起，就會(huì)變得越來(lái)越強(qiáng)大，發(fā)育得更好。孩子便能更好地掌控自己的情緒，變得更有教養(yǎng)、有情商。
理解了大腦的特點(diǎn)，我們就可以更好地理解去情緒化管教對(duì)塑造孩子大腦的重要性了。
最后，我們來(lái)看第三部分：父母如何運(yùn)用去情緒化管教的方式教育孩子？
清楚了去情緒化管教的概念和目標(biāo)，那么家長(zhǎng)應(yīng)該如何運(yùn)用這個(gè)方式教育孩子呢？作者提出了以下兩個(gè)方法：
第一步：與孩子建立情感連接。
什么是情感連接呢？情感連接就是不管我們是否贊成孩子們的行為，都得給予他們關(guān)注和理解，要站在他們的立場(chǎng)上進(jìn)行溝通，與孩子產(chǎn)生情感共鳴和連接。
那么，父母如何在第一時(shí)間和孩子進(jìn)行情感連接呢？
首先，表達(dá)安慰。孩子做了錯(cuò)事，自己本身就會(huì)變得很緊張、慌亂。父母可以先通過(guò)肢體接觸和溫柔的語(yǔ)言，不斷地向孩子表達(dá)愛(ài)，從而安撫孩子的情緒。在這個(gè)過(guò)程中，父母自己的情緒也能得到平復(fù)。
其次，認(rèn)同孩子。父母可以這樣對(duì)孩子說(shuō)：“我懂你，如果我在你這個(gè)年紀(jì)，也會(huì)犯同樣的錯(cuò)誤”，也就是說(shuō)，父母要理解孩子的感受，向孩子的情緒靠攏。
再次，聆聽(tīng)孩子的心聲。父母要學(xué)會(huì)以尊重、平等、有趣的方式與孩子溝通，真心實(shí)意地去傾聽(tīng)孩子的心聲，多問(wèn)“為什么”“他們需要什么”等。也就是說(shuō)，父母應(yīng)該讓孩子抒發(fā)自己的情緒和感受，而不是喋喋不休地進(jìn)行說(shuō)教。
最后，父母應(yīng)該對(duì)孩子的情緒給予反饋。比如，父母可以告訴孩子：“我知道你這樣做的原因了，媽媽很理解你的感受”“我明白你還只是個(gè)孩子，肯定沒(méi)法很好地控制自己的行為和情緒”。
通過(guò)表達(dá)安慰、認(rèn)同、傾聽(tīng)和反饋這四個(gè)步驟的不斷循環(huán)，就能夠讓孩子相信父母是愛(ài)他們的，無(wú)論發(fā)生什么，父母都會(huì)和孩子在一起，這樣就能使孩子自動(dòng)與父母建立起情感連接。
第二步：對(duì)孩子進(jìn)行理性引導(dǎo)。
理性引導(dǎo)是什么意思呢？就是在情感連接的基礎(chǔ)上，合理地引導(dǎo)孩子做正確的事。
父母想要做好理性引導(dǎo)，可以參考下面這些策略：
首先是注意一些語(yǔ)言方面的技巧。父母說(shuō)話不能太啰嗦，要言簡(jiǎn)意賅。畢竟，任何年齡的孩子，都不喜歡冗長(zhǎng)的說(shuō)教。
其次，父母在理性引導(dǎo)的過(guò)程中還要注意一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，那就是先接納孩子的情緒，讓孩子明白：即使他的行為有時(shí)不對(duì)，但他的感受和體驗(yàn)卻能夠始終得到父母的認(rèn)同和尊重。
再次，讓孩子參與到管教的過(guò)程中來(lái)，和他們一起探討解決問(wèn)題的辦法，引導(dǎo)孩子反思自己的錯(cuò)誤。
最后，父母要學(xué)會(huì)創(chuàng)造性地處理問(wèn)題，引導(dǎo)孩子時(shí)，可以采取一些靈活的、幽默的方式。比如，可以將孩子做錯(cuò)的事編成一個(gè)小故事，通過(guò)故事來(lái)講道理，并教給他們正確的做法。
我們看了什么是去情緒化管教。一方面，家長(zhǎng)要不帶情緒地教育孩子；另一方面，家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子的情緒。
接著，我們看了為什么要進(jìn)行去情緒化管教。因?yàn)檫@個(gè)方法可以幫助孩子塑造有教養(yǎng)、高情商的大腦。
最后，我們看了父母如何運(yùn)用去情緒化管教的方式教育孩子，一是與孩子建立情感連接；二是對(duì)孩子進(jìn)行理性引導(dǎo)。
只要父母愿意不斷地學(xué)習(xí)和嘗試，就能夠找到既有愛(ài)又有效的管教方法，幫助孩子不斷朝著成功和幸福的人生方向前進(jìn)。
