本周是八月的第四周。各項工作完成情況如下：
- 每天步行1萬步。????????
本周跑步四次。大學的時候，老師教我們跑800米，告訴我們在直道奔跑就全速前進，到彎道的時候就慢慢跑，按照老師教的方法，我居然考試不及格，等到補考的時候，我拼盡全力，一刻都不放松才終于通過。我一直不明白老師為什么這么教我們，它的邏輯在哪里，我自己的理解是，可能怕我們跑的太快，到彎道的時候會被甩出去吧，當然這只是開玩笑而已。
我跑步的時候喜歡聽歌，但我有朋友卻表示無法理解，她認為聽歌的時候根本沒辦法跑步，對我來說，跑步聽歌可以讓整個過程更加放松，不會太專注于跑步的痛苦。但是這樣的弊端就是，如果不專注于跑步的步伐、動作、呼吸等，不僅不利于跑步的訓(xùn)練和提高，而且還會導(dǎo)致在跑步中受傷。
學習簡單瑜伽動作和呼吸。??
瑜伽完成情況不好，本周只進行了兩次練習。
由于長期伏案工作，我的腰椎、頸椎經(jīng)常感到不適，瑜伽動作的練習現(xiàn)在還僅僅只是拉伸筋骨，緩解疼痛。每日手賬記錄生活。??????????
完成情況良好。每天的記錄增加了自我審視的部分，以及每日“微夢想”部分，通過手賬記錄，慢慢增加讀書筆記，讀書時做讀書筆記，能夠讓自己更好地理解書本內(nèi)容。
我的手帳書寫風格很簡單，只用一支黑色的中性筆，我用的本子是趁早效率手冊，每日一頁的。手帳的書寫能夠讓我靜下心來，也能更清晰地記錄每日工作學習的情況，更加直觀。但是我覺得這種每日一頁的效率手冊，優(yōu)點就是可以使自己每天都按時記錄，但是缺點卻是每天記錄的版面大小固定，如果記錄的少了，本子浪費，只能亂寫亂畫，如果記錄的多了，頁面卻不夠了。每周寫作兩篇文章。??????
雖能按時完成，但總在截稿日期前完成，拖延癥狀比較明顯。PPT學習。??????????
看了很多優(yōu)秀的PPT，現(xiàn)在對于PPT的總體把握較好，但是有一個問題就是靈感從何而來，看到別人做的優(yōu)秀的內(nèi)容便會恍然大悟，原來這樣做很好看。等到自己對著一個空白的版面時，該在版面上如何構(gòu)圖、如何著色，都讓我茫然。記錄每日工作情況。????????
記錄情況不好，經(jīng)常忘記記錄。想起一事記一事，沒有系統(tǒng)化。此外，還缺少對工作情況的思考和反饋。
本周的工作完成情況良好，八月給自己的任務(wù)是將重心轉(zhuǎn)移至自己的專職上，目前已經(jīng)取得了較好的成績，繼續(xù)加油吧。
