有一種理想的專注狀態-“心流”，據說它可以讓你獲得幸福感！
那么“心流”究竟是啥？
在我們工作，學習，玩游戲，跑步或者寫作的時候，你或許都有過這樣的經驗：因為太過于專注手上的事情，忘記了吃飯，忘記了時間，甚至感覺不到自己的存在，我們也常常用“忘我”來形容這種狀態。
許多的時候，其實你已經進入了“心流”，但你可能不知道，它是一種能讓我們感到幸福感的狀態。
順便給親們普及下，心流這一概念是由積極心里學家米哈伊在2004年提出的，認為它就是人們獲得辛福感的一種可能途徑。
并且，他將人類處于“心流”中的感受歸納為以下7個方面：
完全沉寂：注意力高度集中，對自己正在做的事情充滿熱情。
感到狂喜：覺得自己從日常瑣事中脫離出來，進入另一個現實狀態，類似于在普通人在劇院或舞臺感受到的喜悅！
內心清晰：你了解自己的目標，并且清楚地認識到當下與目標之間所需要做的努力。
力所能及：你知道盡管這件事可能存在挑戰，到仍然是自己所能勝任的。
平靜感：毫不擔心自己，甚至喪失自我覺察，進入廢寢忘食狀態。比如打游戲。
時光飛逝：由于全身心的投入當下的事情，時光在不知不覺中飛速流失。比如，看一本好書，不知不覺窗外早已白天變黑夜。
內在動力：你覺得做這件事情源自于內心的渴望和對目標的認同。比如，作家在創作的過程中，對新作品的渴望，讓他進入“忘我”的境界，而這種境界反而使他充滿創作力！
你屬于哪一種呢？嘿嘿
總之，“心流”是通過努力，實踐，學習，練習就能掌握的“幸福”。如果你對自己是否幸福，以及是否獲得幸福存在質疑，也許你大可以試試這種行為“實踐”幸福。
不過值得一提的是，當你太過于刻意的想尋找它時，可能不僅會破壞可能出現的心流，還會適得其反！
一切，順其自然。有時候，忘記自己就像看見自己一樣重要。
圖片發自簡書App
