最近被一個(gè)網(wǎng)絡(luò)流行emo刷屏，原本是一種情緒化的音樂(lè)風(fēng)格，但到了互聯(lián)網(wǎng)世界里，被網(wǎng)友們衍生出“喪”“憂郁”“傷感”等多重含義。
在悲傷的基調(diào)下，一切的情緒不穩(wěn)定皆可“emo”。它的衍生詞語(yǔ)我emo了被很多人使用，意思是:“我頹廢了”、“我郁悶了”、“我不開心了”。
2021年12月30日，emo已入選中國(guó)新聞周刊“年度十大熱詞”。
2022年3月31日百度指數(shù)顯示:emo的整體日均搜索指數(shù)值為3226、移動(dòng)日均搜索指數(shù)值為2773、最高峰值為86807。
驚人的數(shù)據(jù)背后，讓我們看到一個(gè)事實(shí):
在這個(gè)飛速發(fā)展的時(shí)代 ，每個(gè)人都面臨著來(lái)自工作、生活各方面的壓力，每天被各種害怕籠罩著，害怕被時(shí)代淘汰、害怕不被愛、害怕被拋棄 、害怕失去關(guān)系……，恐懼、擔(dān)憂、焦慮、抑郁，內(nèi)心能量嚴(yán)重不足。
我們多么渴望有人給我們指一條道路 ，告訴我們一個(gè)答案 ，究竟該怎么辦？怎么讓自己每天能量滿滿，勇敢向前呢？
其實(shí)，答案就在你自己的身上。
01
你應(yīng)該開始去思考“我能為他人做點(diǎn)什么”，而不是我能從別人那得到什么
生活中 ，你有沒(méi)有過(guò)這樣的時(shí)候 :
你會(huì)不會(huì)經(jīng)常有工作很忙、事情很多卻毫無(wú)干勁的時(shí)候，下班了既不想約朋友出去，回到家也不想陪家人。
生活中的壓力不知道如何排解，只能默默承受，就算給自己放個(gè)假，什么也不干宅在家追劇，卻依舊覺(jué)得疲憊不堪。
你也想做出改變，每晚睡前給自己打雞血，發(fā)誓明天一定要努力，可是第二天爬起來(lái)你還是一副萎靡不振的樣子，就像一部電器快沒(méi)電了一樣。
每天沉浸在如此低迷的狀態(tài)中，沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有方向，沒(méi)有動(dòng)力，更沒(méi)有勇氣走出這樣的生活 ，無(wú)法感知生活中的美好，仿佛身邊的一切都與自己無(wú)關(guān) ，沮喪、自卑、否定自已，整個(gè)世界變成了灰色。
這即使事實(shí)又是表象，或者說(shuō)這只是你情緒的一種表達(dá) ，是你內(nèi)心的需要沒(méi)有得到滿足，沒(méi)被看見、被認(rèn)可的一種表現(xiàn) 。
張德芬老師在《遇見更好的自己中》中寫到:“親愛的， 外面沒(méi)有別人。只有你自己 ?！?/b>
我們總是不由自主地活在別人期待的眼光中 ，被環(huán)境和身邊人的想法、看法所左右，缺乏思考，失去自我。
每個(gè)人都是這個(gè)世上獨(dú)一無(wú)二的自己 ，都有她存在的意義，有她人生的使命和價(jià)值。
那我們的使命是什么？
這時(shí)，你最應(yīng)該做的是去思考: 你能為別人做點(diǎn)什么 ，而不是從別人那兒得到什么。
海藍(lán)博士在《不完美才美》寫到幸福的五大要素:愉悅的感受、成就感、做喜歡并擅長(zhǎng)的事、溫暖而持久的親密關(guān)系、幫助他人。幸福的最高境界就是幫助他人，成就自己。
高爾基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“給，比拿更快樂(lè)”。
研究證明那些生活的快樂(lè)且有意義的人們，他們從給與中獲得了快樂(lè)。
當(dāng)你過(guò)度的在意自己，一味的追求個(gè)人幸福時(shí)，反而更容易產(chǎn)生孤獨(dú)無(wú)力的感覺(jué)。
而且如果過(guò)度在意自己，你在工作中也很難獲得滿足感。一想到要上班就只覺(jué)得心好累，其實(shí)這樣的狀態(tài)也是可以通過(guò)追求工作中的意義來(lái)改善的。
想想你正從事的工作，你是否把它當(dāng)成維持生活而不得不到點(diǎn)打卡的一個(gè)場(chǎng)所呢。如果努力的主要目的是為了薪水和權(quán)利，你就無(wú)法長(zhǎng)期維持對(duì)工作的積極性。
驅(qū)動(dòng)我們?nèi)スぷ鞯膭?dòng)機(jī)有兩種: 一種是外在動(dòng)機(jī)，做什么都先考慮能得到什么好處。一種是內(nèi)在動(dòng)機(jī)，它令你即使沒(méi)有回報(bào)也愿意去做某件事。
當(dāng)你找到了自己的內(nèi)驅(qū)力，你的成長(zhǎng)分輪才會(huì)迅速啟動(dòng)并呈螺施上升的態(tài)勢(shì)。
02
找到自己的熱忱和天賦所在，并全力以赴。
什么是天賦 ？天賦是指生來(lái)就具有的，稟受于天的。
我們先來(lái)做一個(gè)天賦測(cè)試 :
你擅長(zhǎng)的事情是什么 ？
你最喜歡的事情是什么 ？
你擅長(zhǎng)但不喜歡的事情是什么？
你喜歡但不擅長(zhǎng)的事情是什么？
你喜歡并且擅長(zhǎng)的事情是什么 ？
很多人通過(guò)測(cè)試，得出了一個(gè)結(jié)論:你喜歡和擅長(zhǎng)的事往往是一樣的 。
如果我們把自己的專注力放在喜歡和擅長(zhǎng)的事情上，持續(xù)不斷的定投，就會(huì)取得成就。
賦予當(dāng)下每一件事情意義和價(jià)值 ，你的成就事件就是你的天賦 。
回到工作中，要找到工作中的意義并不是那么困難的事情。
首先問(wèn)問(wèn)自己，你現(xiàn)在的工作在這個(gè)集體中扮演了一個(gè)什么樣的角色。確認(rèn)通過(guò)自己的努力能給周圍的人提供什么樣的體驗(yàn)和價(jià)值，然后想一想如何能做好這些。
當(dāng)你著眼于尋找比金錢更高的使命，你反而能更好的完成工作，并且在其中找到意義和目標(biāo)。
要想持續(xù)保持這種狀態(tài)，還需要試著去找到能激勵(lì)你，讓你繼續(xù)保持這種最佳狀態(tài)的動(dòng)機(jī)。
恰恰是這種內(nèi)在動(dòng)機(jī)驅(qū)動(dòng)我們?nèi)?chuàng)造工作中的意義，從而在內(nèi)部獲取能量。
03
去了解周圍的環(huán)境需要你做什么，既能有效的發(fā)揮你的能量又能激發(fā)你的興趣
不要將瞎忙和有意義的忙碌混淆起來(lái)，很多人每天最大的感受就是“我好忙啊”。
可當(dāng)你回想自己忙了些什么的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)沒(méi)做什么有實(shí)際意義的事情。
就好比一只關(guān)在籠子里的倉(cāng)鼠，它在籠子里持續(xù)跑上12個(gè)小時(shí)，一天下來(lái)，確實(shí)累得筋疲力盡，可其實(shí)它哪兒也沒(méi)去，什么事也沒(méi)做成。
所以，如果想要改變的話，你首先要分清楚事情的優(yōu)先順序，把精力集中在重要的事情上。
每個(gè)人活著的意義就是為了追求幸福，開心快樂(lè)的過(guò)好每一天。
幸福是什么？幸福不是你擁有了什么，而是你感覺(jué)了什么。
當(dāng)你感覺(jué)到愛、溫暖、陪伴給你帶來(lái)的安全感，那種踏實(shí)，那種力量，那種包容——那種感覺(jué)，你就覺(jué)得很幸福，很快樂(lè)，內(nèi)心充滿能量。
人生最幸福的事情就是:做自己喜歡的事情，并能夠靠這個(gè)養(yǎng)活自己。
愿您努力的活成一束光，溫暖自己，照亮她人，開啟探索人生的天賦之路，活出真正的自己。
