入選時(shí)間：2015年11月18日
入選級(jí)別：季級(jí)
入選理由：毛草，男，在校大學(xué)生，是第87位超級(jí)記憶名人堂成員、第43位超級(jí)速算名人堂成員，同時(shí)也擔(dān)任記憶吧錄像組組長(zhǎng)、時(shí)間管理早起組組長(zhǎng)、超級(jí)記憶全程導(dǎo)師、超級(jí)速算全程導(dǎo)師。他是時(shí)間管理愛(ài)好者、時(shí)間管理技巧實(shí)踐者，也是時(shí)間管理受惠者。在學(xué)習(xí)時(shí)間管理過(guò)程中，他勇于創(chuàng)新，獨(dú)創(chuàng)烏龜時(shí)間管理，將時(shí)間管理，思維導(dǎo)圖，記憶術(shù)，速算綜合在一起。烏龜時(shí)間管理簡(jiǎn)單易學(xué)，可操作性強(qiáng)，也適合在小朋友中推廣。為感謝他對(duì)記憶吧時(shí)間管理體系的實(shí)踐及對(duì)廣大群友的幫助，特入選成為時(shí)間管理名人堂第8位成員。
湖北-毛草的時(shí)間管理歷程
一、自我介紹
我叫湖北毛草，男，時(shí)間管理愛(ài)好者，時(shí)間管理技巧實(shí)踐者，時(shí)間管理受惠者，在校大學(xué)生。在記憶吧，是記憶名人堂第87位成員、速算名人堂第43位成員、記憶吧錄像組組長(zhǎng)、時(shí)間管理早起組組長(zhǎng)、超級(jí)記憶全程導(dǎo)師、超級(jí)速算全程導(dǎo)師。
我把光北的時(shí)間管理課程學(xué)習(xí)了一遍，當(dāng)時(shí)是每周六晚上的公開(kāi)課，每周六我都會(huì)邊聽(tīng)邊錄制光北時(shí)間管理課程。今年7月7日開(kāi)始時(shí)間管理特訓(xùn)，我是早起組組長(zhǎng)，帶頭早起。一直堅(jiān)持到100天。在特訓(xùn)100里我又順便學(xué)習(xí)了時(shí)間管理，實(shí)踐時(shí)間管理技巧，升級(jí)時(shí)間管理各關(guān)。
二、過(guò)關(guān)心得要點(diǎn)
1、時(shí)間管理檔案帖：
只要按照模板發(fā)帖就可以了，非常簡(jiǎn)單。
2、黃金30分-我的日出秀：
這關(guān)就是需要拍一張日出照片。我的照片是在特訓(xùn)早起習(xí)慣第一天拍攝，雖然過(guò)了很久了，我還記得當(dāng)時(shí)很激動(dòng)，下定決心完成早起。目前已經(jīng)完成6；00早起134天。
作為早起組組長(zhǎng)，帶領(lǐng)隊(duì)員早起，高效利用黃金時(shí)間。
3、環(huán)境準(zhǔn)備-打造高效辦公區(qū)：
（1）整理前，我桌子上的東西比較凌亂，太多的書(shū)，書(shū)籍?dāng)[放不合理，桌子表面可利用平面少。看著就不想學(xué)習(xí)。
（2） 整理后，桌子表面空出的地方很大一塊，搞學(xué)習(xí)舒服些。
（3）以前聽(tīng)了光北的課，還有今晚時(shí)間名人堂分享，激發(fā)了我想改變自己的愿望。
4、時(shí)間管理日志：
我使用了Atimelogger，每天記錄干了些什么，操作很簡(jiǎn)單，就是想干什么事情前點(diǎn)擊下軟件里相應(yīng)的標(biāo)簽，例如我想進(jìn)行速算練習(xí)，就點(diǎn)下軟件的速算便簽，開(kāi)始計(jì)算，速算練習(xí)結(jié)束再點(diǎn)下便簽。軟件就會(huì)記錄用了多少時(shí)間。這個(gè)軟件的好處就是發(fā)現(xiàn)自己的時(shí)間去哪里了。好比記賬一樣。明白錢(qián)花到何處了。最喜歡看餅狀圖，看看每天都干了什么。看看浪費(fèi)了多少時(shí)間。使用atimelogger,讓我有緊迫感。
5、四象限法—自我分析：
（1）統(tǒng)計(jì)每天浪費(fèi)的時(shí)間，讓自己珍惜時(shí)間；
（2）上廁所時(shí)回想自己人生夢(mèng)想藍(lán)圖；
（3）相信自己能做到，目標(biāo)；
（4）將第2象限分解成簡(jiǎn)單的事情；
（5）重自己的定的期限；
（6）給待辦事情，排序?qū)懮?，2，3，4，5；
（7）先完成第一象限，和第2象限少做第3象限，不做第4象限；
（8）睡覺(jué)前，思考明天的待辦清單，寫(xiě)在紙上；
（9）要夸獎(jiǎng)自己。
6、時(shí)間管理方法—番茄工作法：
工具準(zhǔn)備：一個(gè)廚房定時(shí)器，手機(jī)軟件“蕃茄土豆”，書(shū)籍：《番茄工作法圖解》。
吃番茄：（1）講待辦事情寫(xiě)入土豆里；（2）給土豆里清單排序；（3）給重要要的事情用紅色標(biāo)記；（4）有時(shí)間時(shí)（早起30分鐘）開(kāi)啟一個(gè)番茄鐘，認(rèn)真，完成第一件清單事情；（5）番茄鐘完時(shí)，輸入剛才做的事情，選取第一個(gè)土豆里的事情即可；（6）休息5分鐘，看看窗外；（7）鈴聲響起自動(dòng)進(jìn)入下一個(gè)番茄。
讀書(shū)的心得體會(huì)
我邊看邊用記憶術(shù)記書(shū)中令我感觸比較深的句子。
例如第一章，姨姨（一次只做一事）坐公交（乘車(chē)時(shí)間）到雜貨鋪（要想做到專注，你就得堅(jiān)決拋開(kāi)各種雜念），雜貨鋪老板馬科斯（一雙腳不能同時(shí)跳兩場(chǎng)舞）拿著果子（分析問(wèn)題，我想達(dá)到什么結(jié)果）邀請(qǐng)姨姨看日出（要求每天早晨作計(jì)劃），他們倆一直看到月亮（一天結(jié)束前作三件事情；記錄。處理。可視化）出來(lái)，月光照在芋頭葉（預(yù)估番茄數(shù)）上，芋頭周?chē)庥幸蝗h笆（計(jì)劃外緊急表格），一只金龜子（休息，新點(diǎn)子）落在籬笆上。
有些使用番茄土豆技巧
（）積分牌子番茄打蛔蟲(chóng)（）
1.積，集（積）中注意力
2,分，利用#號(hào)（分）號(hào)，做好標(biāo)簽，
3.牌，土豆清單可以按住不動(dòng)上下移動(dòng)排（牌）序
4子。可以選著一個(gè)，置（子）頂
5番茄·，（番茄）工作法，
6打，完成了的番茄（打）勾勾
7.蛔，每日回（蛔）顧
8.蟲(chóng)，被打斷重（蟲(chóng)）新開(kāi)始
7、GTD無(wú)壓工作法心得：
GTD是自我培訓(xùn)高效模型，通過(guò)最佳視角全面掌控自己的世界。管理自我，改變我們的行為模式。其實(shí)時(shí)間是無(wú)法管理的，它無(wú)情的溜走，我們管理的只有自己，我們關(guān)注該關(guān)注的事情和采取的行動(dòng)，時(shí)間讓我們意識(shí)到緊迫性。
GTD建立在一整套規(guī)則上的。要把意向變成現(xiàn)實(shí)，不管事情的大小，都要在大腦中自然而然的經(jīng)歷5個(gè)步驟：1.目標(biāo)和原則??2。愿景??3. 頭腦風(fēng)暴??4.組織整理??5.明確下一步的行動(dòng)方案。
工作流程：1.收集階段，2.處理階段 ，3組織整理， 4.檢查回顧，5，執(zhí)行階段。
這些是收集，思考，組織整理，和管理我們?nèi)粘Ｉ钪性撟觯胱觯坏貌蛔龅闹T多事務(wù)的辦法。當(dāng)然還需要經(jīng)常檢視諸多事務(wù)的6個(gè)層次及時(shí)跟蹤和保持警惕。1.宗旨??2，愿景 3，目標(biāo)??，4，責(zé)任范圍??5項(xiàng)目??6 行動(dòng)
捕捉（收集）
1.有意義的靈感我會(huì)第一時(shí)用筆記錄到每日導(dǎo)圖靈感分支上面
2.頭腦中想到的要做的事情，先在每日導(dǎo)圖每日何事，頭腦風(fēng)暴出今天要辦的事情，再輸入滴答清單，收集藍(lán)。格式。事情+結(jié)果。例如 掃地，工整。
3.課堂上，想到的靈感，心得，有時(shí)直接用筆記錄到書(shū)的扉頁(yè)。用記憶術(shù)壓縮，記憶，記錄。例如。玉指溫情。
這代表的4個(gè)心得。把它壓縮成詞語(yǔ)。可以方便想起，應(yīng)用。玉——預(yù)覽。指——指代。溫——問(wèn)。情——清單，GTD應(yīng)用于閱讀。
4將來(lái)待辦事情，輸入在今日導(dǎo)圖，將來(lái)何事分支上
關(guān)于收集和整理，我推薦用的思維導(dǎo)圖，
步驟 【我主要分為4個(gè)一級(jí)分支，1，今日何事，2，將來(lái)何事，3，靈感，經(jīng)驗(yàn)4.回顧。
不得不說(shuō)我的中心圖，我畫(huà)的一個(gè)大圓圈，再用水平和垂直水平的兩條線把中心圖分為4個(gè)象限，右上方為重要緊急事情區(qū)，右下為緊急不重要區(qū)，左下為既不重要也不緊急區(qū)，左上區(qū)為重要緊急區(qū)。再作一個(gè)小于中心圖的同心圓。
接著把已經(jīng)頭腦風(fēng)暴出來(lái)的待辦事情，編上號(hào)。根據(jù)重要，緊急情況，把編號(hào)填入4個(gè)象限。
再把待辦事情輸入滴答清單里，把重要的事情用顏色標(biāo)記出來(lái)。設(shè)定提醒日期。】
三、通關(guān)后，對(duì)時(shí)間管理的新認(rèn)識(shí)
時(shí)間管理是種方法，規(guī)律。按照時(shí)間管理的技巧指導(dǎo)實(shí)踐可以提高效率。否則會(huì)出現(xiàn)不好的結(jié)果。我最近在琢磨一套適合自己的時(shí)間管理體系。一種可操作性強(qiáng)的體系。這套體系按照我的烏龜時(shí)間管理基礎(chǔ)上改編的。目前我在回顧那項(xiàng)，采取了時(shí)間分析。每天晚上運(yùn)用速算計(jì)算我睡眠多少，固定用時(shí)多少，浪費(fèi)了多少時(shí)間，投資的項(xiàng)目占了多少時(shí)間。然后投資減去浪費(fèi)就是我今天該獎(jiǎng)勵(lì)自己多少錢(qián)。獎(jiǎng)勵(lì)必須每日清點(diǎn)。
在烏龜時(shí)間管理的兩個(gè)空白圓圈之間，我將時(shí)間按照時(shí)鐘分成4個(gè)區(qū)域。將打上三角，正方形的待辦事情番號(hào)，填入4個(gè)區(qū)域【0-3）[3-6),[6-9),[9-12)。
這還不夠，我覺(jué)得我是屬于缺少壓力那類人。因此我采取了記憶術(shù)。幫助自己產(chǎn)生緊迫感。一天24小時(shí)，我采用的英語(yǔ)大寫(xiě)字母樁記憶時(shí)，數(shù)字樁記憶分，總之用記憶術(shù)記憶4個(gè)區(qū)域的事情。
每天處于什么區(qū)域，到某個(gè)正點(diǎn)時(shí)，回憶我的待辦事情。還要結(jié)合時(shí)間分析軟件監(jiān)督，是否在該時(shí)間在干該事。
四、未來(lái)之路的設(shè)想與感謝
未來(lái)繼續(xù)實(shí)踐時(shí)間管理，多分享自己的感悟幫助更多的人。
感謝，團(tuán)隊(duì)每位伙伴。
附：所有通關(guān)心得網(wǎng)址
1、時(shí)間管理檔案帖：
http://www.jiyi8.cn/thread-7960-1-1.html
2、黃金30分-我的日出秀：
http://www.jiyi8.cn/thread-14225-1-1.html
自我承諾總貼：
http://www.jiyi8.cn/thread-12882-1-1.html
3、環(huán)境準(zhǔn)備-打造高效辦公區(qū)：
http://www.jiyi8.cn/thread-11717-1-1.html
自我承諾“時(shí)”級(jí)任務(wù)帖 ：
http://www.jiyi8.cn/thread-14871-1-1.html
4、時(shí)間管理日志：
http://www.jiyi8.cn/thread-14901-1-1.html
自我承諾“日”級(jí)任務(wù)帖：
http://www.jiyi8.cn/thread-14576-1-1.html
5、四象限法—自我分析：
http://www.jiyi8.cn/thread-14896-1-1.html
自我承諾“周”級(jí)任務(wù)帖：
http://www.jiyi8.cn/thread-14578-1-1.html
6、時(shí)間管理方法—番茄工作法 ：
http://www.jiyi8.cn/thread-14227-1-1.html
自我承諾“月”級(jí)任務(wù)帖：
http://www.jiyi8.cn/thread-12879-1-1.html
7、GTD無(wú)壓工作法心得：
http://www.jiyi8.cn/thread-15720-1-1.html
自我承諾“季”級(jí)任務(wù)帖：
http://www.jiyi8.cn/thread-11719-1-1.html
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