來到了一拖二親子游泳私教課的第三課，這次課的練習要領是：
蛙泳腿部動作：收勾蹬夾的練習驗收和繼續練習；
換氣：用手拿著浮板，胳膊和腿都打直，游出去時，腿部做兩次“收勾蹬夾”的動作后，在水下吐氣，快速仰起頭，大口呼氣，再埋入水中，繼續向前游。這里的關鍵是，換氣時腿部動作是完成一組”收勾蹬夾”后打直的狀態，所以不是邊蹬腿邊仰頭換氣，而是先完成蹬腿動作，停下來后的1-3秒鐘，仰頭換氣，再埋入水中繼續游。
1、挑戰：去1.5m的深水區
教練抱著弟弟，我和姐姐游過去深水區。哈，深水區感覺真不一樣，一下子我感覺到了水的壓力，壓迫著胸腔，站在那里只能露個腦袋出來了。于是教練下達任務，拿著浮板，順著泳道，練習換氣，游出去。聽著好像極其簡單，但娘仨這次都遇到了不同的挑戰和問題。
首先，弟弟嚇哭了。
教練教弟弟做一個動作，用手扶著浮板進行向前練習，這個動作如果身體緊張的話是沒辦法浮起來的，身體會往水里沉入。
剛開始嘗試，弟弟就嚇哭了，教練說，不用害怕呀，這里有浮漂，不會沉下去的。我示意教練把弟弟給我，我說你先教姐姐，我來安撫他。
我把弟弟抱在胸前，我在他耳邊輕輕說“弟弟剛才被嚇到了對吧，弟弟是不是很害怕？”他邊哭邊點頭。“你可以害怕的，要是媽媽，媽媽也會感覺到害怕的。害怕是我們的朋友，它會來也會走，你在害怕里呆一會，跟它玩一會兒，再把它送走吧。”
我用一只手輕輕地撫摸他的背部，一只手輕輕拍他的肩膀位置，他停止了哭泣，把小腦袋放在我的肩上。我突然發現，他用肉乎乎的小手也在輕輕拍我的背部，那份感覺真的好溫暖。
過了幾分鐘后弟弟就好了，不過還是害怕做剛才那個動作，教練說，那教練背著你，你來跟教練一起教媽媽和姐姐一起練習吧。弟弟開心的同意了。
其次，姐姐的鼻夾問題。
姐姐剛開始第一次游泳時，最大的問題就是在水下憋氣時，會不小心鼻子吸氣，造成嗆水，鼻子嗆水的話那應該是游泳最難受的經歷，爸爸看到后愛女心切，弄巧成拙地給孩子下單了一個鼻夾。結果從第二次課開始，孩子便開始用鼻夾幫助自己，小鼻子被夾得紅紅的。
這一次因為要練習換氣，教練擔心孩子形成依賴，建議慢慢嘗試去掉鼻夾，姐姐很猶豫，但想了想還是配合給取下來了，成功的克服自己不帶鼻夾游了一趟。
我問姐姐：“你有什么感受？”
姐姐說：“有點后悔，早知道第一次就不帶就好了。”
我說：“嗯，不過，我們又多了一個不一樣的體驗。”
最后，媽媽喝到泳池的水了。
還記得第一天去游泳時，我說帶瓶水去，姐姐還很認真地說：“不用啊，泳池那么多水，別客氣，我請客，隨便喝。”
果不其然，在第三次課上，我第一次在泳池喝了一口水。剛開始學著換氣，有點手忙腳亂，腳還在蹬，頭就揚起來了，然后慌張地又埋下去，在張口吸氣的時候，于是乎一口水進來了，來不及吐出去，妥妥地咽了下去。
我跟女兒說：“我剛才喝了一口泳池的水！”
女兒哈哈大笑：“味道不錯吧，我請客，別客氣！”
據說，學游泳要喝幾口水后就徹底學會了，看來我離學會越來越近了。
2、娘仨本次課的收獲
弟弟：能夠在水下自如地憋氣玩耍撿東西了，又是一個大飛躍。
姐姐：學會了在深水區換氣游，并且成功嘗試去掉了鼻夾一次；
媽媽：學會了相對協調地在深水區換氣游；
晚上睡前，我跟女兒說晚安時說：“媽媽看見了你今天成功去掉了一次鼻夾，真勇敢。”
兒子回到小床后，問我：“媽媽，我今天哭了，那我勇敢嗎？”
當然，你也一樣勇敢。勇敢不是不害怕，而是去面對害怕，就像你今天一樣，可以和害怕呆在一起，玩一會兒后，把害怕送走，這就是勇敢。
期待共學的第4次課，不知又會解鎖什么樣的技能和挑戰呢。
期待與你的第4次分享，猜猜老母親又會迎來什么樣的小尷尬呢。
