11號田螺王子:史琴琴
只有一步一步走完眼前的路
你才能看得清楚
時間面前沒有誰比誰無辜
都是生命的禮物
只有一目一目回望走過的路
你才能想得清楚
人生沒有白走的路
每一步都算數(shù)
? ? ? ? ? ? ? --------野狗街聲
一、再見，2017年
1、工作
完成了年初的任務(wù)與目標(biāo)，這應(yīng)該是今年最大的成就。即時單槍匹馬，照樣殺得漂亮而歸。這一年有過迷茫、有過悲傷，當(dāng)然也有興奮和開心。我就認定一條理，想要得到就去努力，時間看得見。
2、旅行
帶父母出行：雙廊、仙女山。今年算是真正有突破了，以前花在陪父母的時間較少，現(xiàn)在年紀漸長，越發(fā)覺得陪伴才是最重要的關(guān)愛。所以以后每年都要帶他們出去玩，多些陪伴，多些幸福片段。
自己走過：川西、青島、泰山、杭州、西藏。終于圓了西藏夢，雖然過程很坎坷，但是結(jié)局還是很好的，每個人都值得有一次西藏行，潛伏那么久的夢境，也終于實現(xiàn)了。
3、學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)最大的收獲是加入易效能，遇見2組的小伙伴。然后我也認識到自己的劣勢，也因此明確了2018年學(xué)習(xí)的方向，機緣巧合又接觸到混沌大學(xué)、澤宇人脈課、Youcore思維力訓(xùn)練營。你想要什么，上帝回來幫助你的。這些都是我明年想要提升的方向，在我需要的時候，他們都“巧合”地出現(xiàn)了，所以在2017年末能收獲到這些途徑，很感恩。
閱讀：加入易效能后，看了三只青蛙、思維力、阿米巴經(jīng)營、高效能人士的7個習(xí)慣、卓有成效管理者、正念的奇跡。雖然閱讀的習(xí)慣還在培養(yǎng)中，但是對于以前一年不讀一本書的我，已經(jīng)是很大的提升，也愛上了在書本里醍醐灌頂?shù)母杏X。
4、健身
一直在練，一直也在吃，起起落落。但是通過三個多月的私教訓(xùn)練，多訓(xùn)練的認識又多了一些，要走好健身路，除了勤練，還得加上科學(xué)的指導(dǎo)和學(xué)習(xí)，不斷更新和完善健身知識體系。
5、財務(wù)
雖然到現(xiàn)在還是財務(wù)刺字的狀況，但是很好的是我意識到理財?shù)闹匾裕嗔吮粍邮杖氩攀菦Q定人生質(zhì)感的重要因素。所以2018年學(xué)習(xí)理財知識，為了高空目標(biāo)不斷積累。
6、感情
2017經(jīng)歷一段開心又絕望的異地不靠譜戀愛，但是回頭走過的每一步算數(shù)。接受不能改變的，仍然對這個世界充滿善意和期待。
總結(jié)：如果給2017打分，10分為滿分的話，我給7分。對目前的狀態(tài)還是滿足的，遺憾的是年初制定的計劃，大部分都沒有實現(xiàn)。最大的原因就是計劃制定后只是高高掛起，沒有落地到每一月、每一周、每一天，沒有定期檢視和復(fù)盤。2018年，合理制定計劃，突出重點，落地執(zhí)行。
二、你好，2018
2018年新的旅程開起，八大關(guān)注每個象限更關(guān)注重點。集中精力，各個擊破，人生不在于多，而在于精！
2018，你好！我來了，請見證我夢想的奇跡。Yes，I'm Mirace。
13號小石頭：石志霞
今天2018年第一天，此刻心情無比激動。先祝小伙伴們元旦快樂！2018新的開端，我準備好了！回顧自己的2017年，通過踐行天使2.0及4.0及結(jié)合我2017年夢想版成的方面有：
1、親子教育:輪滑比賽一銀一銅，武術(shù)3級，英語小大人，畫畫小能手, 游泳也已學(xué)會。
2、讀書方面也有很大的改善；
3、早起運動習(xí)慣養(yǎng)成的不錯，半馬目標(biāo)在莫斯科已完成；
4、踐行時間管理方面還是比較認真堅持的，沒條件創(chuàng)造條件也要上；
5、新房裝修已完成。
做的不夠好的方面：
1、家庭方面雙方老人在相處過程發(fā)生矛盾，現(xiàn)在看來應(yīng)該是我考慮欠妥用自己的心智來斷定他們的行為方式是非常不妥的；
2、投資不當(dāng)虧損嚴重；
3、種種原因?qū)е侣糜斡媱澠飘a(chǎn)；
2017對我來說是比較有故事的一年，所有開心的難過的都已成過往。展望2018，信心滿滿，我2018夢想版在過去的經(jīng)驗基礎(chǔ)上提煉總結(jié)如下：
1、家庭：盡量多去彌補下以前的不足。平時多打電話關(guān)心爸爸媽媽，計劃1月回娘家；對公婆做到尊重孝敬，多組織周末周邊游；特別的日子準備禮物；帶他們多體驗新事物（看電影，看賽車等）；
2、休閑：組織全家跨省出游一次；
3、運動：拿下全馬；
4、讀書：讀5本中文書并做讀書筆記；俄語書籍1本；
5、親子教育：培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣（讀經(jīng)典書籍每日2句金句，蛋糕英語，每2周學(xué)一首歌，每天練字15分鐘，每天架子鼓一首歌，堅持武術(shù)、輪滑、畫畫等的興趣培養(yǎng)）；逛迪士尼，歡樂谷并寫日記；出省游并寫游記；
6、繼續(xù)泡在易效能里固話已有習(xí)慣及學(xué)習(xí)冥想，思維導(dǎo)圖等；
7、飲食：每餐七分飽，通過均衡自律控食加運動，體重目標(biāo)50KG。
晨間日記和斷舍離及每天三只青蛙是幫我實現(xiàn)目標(biāo)的利器。 2018年重點還是以孩子為主。 如果我還能有多余的精力，我希望能學(xué)廚藝學(xué)做10道菜，學(xué)做糕點，學(xué)茶藝等等技能。
有夢想誰都可以了不起。夢想給了我們努力的方向與動力，而自律加速了實現(xiàn)夢想的速度。 讓我們一起努力，在2018年做到有多自律就會有多自由，做到與夢想兩不相欠！
14號小仙仙：瞿劉先
222組的小伙伴們，大家早上好！happy new year!祝大家在新的一年里面，事事順心，健康快樂，每個人都能夠?qū)崿F(xiàn)自己2018的夢想！
3月19日，開始自己的每天進步一點點計劃，在微博打卡135天（到8月16日）。
3月29日，報了駕校，中間用了2個月時間，在8月11日拿到駕照。
6月22日開始學(xué)習(xí)英語流利說，一共堅持打卡193天。
6月25日，報了寫作班，但是自己沒有堅持寫作，荒廢掉了。
8月16日，停止了一個人的踐行活動，堅持不下去了。所以說，一個人可以走得快，一群人才能走得遠。
10月15日，南京馬拉松健康跑。
10月28日，開始天使班100天踐行活動，認識了一群有夢想有目標(biāo)的小伙伴。
11月9日，換了新工作。很喜歡自己的新工作。
12月3日，跑步10公里，慶祝自己滿26周歲。
12月24日，參加了環(huán)繞南京古城墻徒步35公里，用時7小時。
12月31日，從3月30日開始，一共歷時9個月，減去體重14斤。
2018暢想：
利用了滴答清單，覺得更加的簡潔明了。我從100天的目標(biāo)踐行里面，發(fā)現(xiàn)人的精力實在有限，所以我列夢想版的時候，八大關(guān)注每一項都是自己想要做的。后面聽了慧兒的分享，專注于自己的目標(biāo)，每個關(guān)注里面選擇自己最想完成的，所以我又精簡了一步。
目前的版本就是
學(xué)習(xí)與成長，英語流利說通關(guān)。
體驗與突破，學(xué)跳舞
休閑與放松，南京15處景點走一遍
家庭與生活，婚前準備工作
工作與事業(yè)，出色完成本職工作
人際與社群，認識100個新朋友
財務(wù)與理財，存款4萬元
健康與身體，跑一次全馬
一共就是這8個關(guān)注。每個關(guān)注都只有一個，我要專注！但是具體的話，會有很有的小細節(jié)，所以我今天會通過簡書形式分享出來，先列計劃，再付出行動！
最后，祝愿大家元旦快樂！新的一年，我們都能夠開開心心的度過，每個人都實現(xiàn)自己的2018年夢想！愛你們，我2017年里面，最大的收獲，就是遇見你們！2018，我們一起加油！謝謝大家！
15號美女艷艷
2017已經(jīng)過去，回顧2017年自己收獲到了什么？總結(jié)下來就有兩個收獲讓我受益匪淺！
第一，拿到了駕駛證。讀書畢業(yè)后這是個的第一個畢業(yè)證，從先前的擔(dān)心害怕考不過而遲遲不敢去報名，到報名后沒有認真看資料書，一直拖延著，沒有去看。直到教練說要報名考試了才臨陣磨槍，好在經(jīng)過認真的學(xué)習(xí)和練習(xí)，順利一次性通過所有的考試拿到駕駛證。通過考駕照這件事讓我明白了行動力的重要性，不要被自己腦子里種種不可能的想法所打敗，很多事情沒有去做就根本不可能知道自己原來也可以做得很好。
第二，接觸到了易效能。我接觸到易效能是在喜馬拉雅上聽到了葉老師的時間管理100講，然后上了深圳186期線下課。很高興能在易效能結(jié)識許多充滿正能量、高效能的小伙伴，通過和小伙伴們一起早起打卡，吃青蛙，讓我感覺自己踐行路上不孤單。我能在這樣充滿活力高效的團隊里浸泡而感到幸福！
2018年，我充滿期待。為此我也做了我2018的夢想版，2018我最想做的三件事：①學(xué)習(xí)易效能2、3階和親子班的課程②結(jié)識志同道合的朋友，浸泡在易效能的圈子里③創(chuàng)業(yè)。我希望通過學(xué)習(xí)易效能，踐行易效能，2018我的人生從此發(fā)生改變！
17號教父：蘇堅
感恩遇見易效能。我的三個標(biāo)簽，第一個標(biāo)簽晨型人，第二個標(biāo)簽，運動達人，現(xiàn)在是即將擁有6塊腹肌的炫腹團副團長，第三是易效能終身學(xué)習(xí)踐行者！
在2組踐行的感覺非常美妙，一群志同道合的小伙伴，除班長與組長外，其他組員都是天使6班的老學(xué)員或者上過易效能線下課的老司機們！在仙仙班長與琴琴組長帶領(lǐng)下再次激活能量，每天五點左右起床，然后一起學(xué)習(xí)100講并三只青蛙打卡，而我是為數(shù)不多晨起后一百講學(xué)習(xí)是用手寫方式打卡的，這樣子的目的一是適度斷網(wǎng)，二是寫出我心，之后5點30分之前齊刷刷完成，我每次打完卡都要再回覽一下，因為經(jīng)常有小伙伴在同一時間打卡，如果有重復(fù)，再接一次龍，不要漏卡。
正如葉武濱老師所說，先養(yǎng)成人生3+1的核心好習(xí)慣，就是運動睡眠飲食加冥想。
運動的好習(xí)慣我已經(jīng)養(yǎng)成！享受著每天通過運動與身體談次戀愛的美妙！2年前我體重180斤，整個人都不好了，先通過90天每日2萬步，之后每日為愛奔跑不少于2.22公里365天，成功從180斤減到140斤。現(xiàn)在每日平板支撐不少于5分鐘，截止今天早上已經(jīng)第127天！每日通過炫腹對自己的形體進行檢視，爭取做到85歲的時候還能夠炫腹肌，秀街舞！
關(guān)于睡眠的好習(xí)慣，我的目標(biāo)已經(jīng)是不僅僅晚十早五，而追求的是每晚提高深睡眠的時間，確保睡不少于六個小時即4個睡眠周期，早上5點前自然醒，中午再半小時午睡。近一周來，早上均為自然醒，整天都精力充沛感覺好有成就感！通過一段時間的踐行，掌握到早上自然醒睡前三要件1.不累，2.泡腳，3.冥想！
關(guān)于冥想的好習(xí)慣。雖目前已聽正念冥想時間超過兩千分鐘，但還沒有像運動一樣，每日能夠冥想。葉老師在第25講習(xí)慣中講到了正念靜修的奇跡之旅，即冥想就像充電寶，動靜有序精力好，覺察自己的思想，關(guān)注呼吸來冥想！冥想每日練習(xí)，在心理，情感，精神各方面都會發(fā)生驚人的改變。所以下步要通過刻意練習(xí)養(yǎng)成這值得一輩子擁有的好習(xí)慣！
飲食好習(xí)慣尚未養(yǎng)成，對于我這枚吃貨而言任重道遠。
檢視會是加油站，油再次加滿，接下來要對2017年進行總結(jié)反思，向2018年奮進。
最后祝大家新年快樂，我們通過不懈努力抱團前行，肯定會活出自己想要的樣子。
19號芳芳：姚蘭芳
2018，我們來了！新的一年，新的起點，新的開始，2組的家人們，新年好！在今天這個特別的日子，剛好迎來了我們的第9周小組會，又是我們得瑟的時候了！這次會議由我來擔(dān)任主持人為大家服務(wù)，我感到非常的榮幸！有付出，就會有收獲，踐行一段時間以來，感恩有我們先先和琴琴的大愛與付出，也有賴慧大大每天在群里的調(diào)動，以及大家用心踐行與努力，2017，我們2組成功突破并且一直取得了很好的成績，棒棒噠！2018年第一天是我們一起踐行打卡的第66天， 666666大家一起扣起來，為我們新的一年下來踐行的三十來天再得瑟得瑟！
平衡和長期是我們?nèi)松年P(guān)鍵詞。幸福和成功其實是兩回事，成功不一定幸福，但幸福一定是成功的。
2017昨天已劃上了完美的句號，回顧過去的一年，自己著重在心靈上的調(diào)整……遇見了易效能，讓我發(fā)生了很大的改變，感恩！……
展望新的一年，我將通過從八大關(guān)注描繪自己的目標(biāo)，然后再作分解，直至落地執(zhí)行。2018，我的重心是尋求方向……
所有的發(fā)生都是最好的安排！感恩遇見！
幸福不缺席！成功路上也并不擁擠，做一件事，先完成，再完美，爛開始，好開展，好結(jié)果，告別了2017的底氣，我們更有不畏前進的勇氣！若要如何，全憑自己，2018，新的一年，好的開始，我們一起努力，遇見更美好的自己，愿2組每一位家人都收獲滿滿！大家更加燦爛大放異彩！
20號倩倩：張倩
大家好，新的一年，第一天迎來了我們得第九周的周會，祝大家新年快樂。
2017年的年初，不知為何，突然想起來了，做愿望清單，當(dāng)初也只是做做玩玩，沒想到，竟都有實現(xiàn)一部分。
接下來，我講下自己2017年目標(biāo)及完成情況
2017愿望清單
1，書100本，電子書40本，聽書37本，看書10本左右，精讀3本
2，電影200部，看了30部
3，早起，完成百分之95，
早睡（10：30），完成百分之80
4，體重80斤，瑜伽，走路，跑步三選一，
5，簡筆畫，7月份以后基本天天畫畫，還學(xué)習(xí)彩鉛
練字和抄書，年初到6月初，
6，折星星，感恩三件事，養(yǎng)花，? ? 只養(yǎng)花了，折星星完成了一半
7，考證，考了兩個證，一個過了，一個沒有。
8，旅游，說好的旅行，泡湯了，因為每每都有特殊情況。
挑戰(zhàn)自己? 自己方面，沒有做到，但希望2018年做到
1，蹦極，滑雪，游泳，爬五岳之一，游樂園，
2，話劇，演唱會類，寫真，
2，做美食，烘烤，
4，手語，英語，法語。
收獲幸福? 我和男朋友訂婚了，也在年初結(jié)婚。
甜美的愛情，美滿的婚姻。
其余方面，參加了易效能，養(yǎng)成了早睡，早起，早起運動，聽書，寫簡書，參加了炫腹團也在2017年12.31看到了自己的馬甲線，也知道了自己飲食方面的問題，同時每天畫畫駕照考完，最大的收獲就是終于養(yǎng)成了反思，注意做事的細節(jié)，真的很開心。
沒想到一份簡單的愿望清單，竟可以實現(xiàn)真的多這么多，可見計劃如此重要。
2018年目標(biāo)給大家說下
我的可能做的比較詳細，有些經(jīng)過習(xí)慣的養(yǎng)成可能不需要寫出來，只是為了提醒自己，我今天想把這些目標(biāo)落地到每個100天，然后到每一天。2018我們一起走下去，希望我們遇見更好的自己。我的發(fā)言結(jié)束，謝謝大家。
