窮：缺時間、缺資源、缺人脈都是貧窮的一種表現。

什么是稀缺？

不是物質稀缺，而是一種稀缺的心態。比如截止日期就到了，工作效率最高。

短期能帶來專注紅利，但是會產生長期的惡性循環。因為人是懶惰的。

一、稀缺造成管窺效應：目光短淺狹窄，忽視真正重要的事情。

視野被限制，導致重要的事情被忽略，損壞長期價值。例如美國人80%都是死在了去火場的路上，因為緊急導致忘系安全帶。接到火警時間進入稀缺狀態，重要平常事情被忽略。

比如跑步，一兩次的放棄，忽視了對身體的投資，是對未來的不負責。

除了牛奶還有什么是白色的？

什么東西是白色的？

前一種情形限定詞會抑制思維。

眼前狹窄范圍內的事情吸取了人所有的注意力。

二、稀缺導致借用。借用讓人沒有余閑去真正思考擺脫眼前困境的方法。

信用卡的透支、高利貸、拖延工作。時間和精力管理。借用會讓人更加匱乏。

忙碌的人在時間上也會經常借用，忽視其他能把自己解放出來的方法。拖延。惡性循環。

三、稀缺會導致沒有余閑。沒有多余的時間和空間。

思維權衡太多，心智過累，導致沒有余閑，繼續導致管窺效應，忽視真正重要的事情。

余閑的好處非常多。應該尋找更好的生活條件，效率。長期投資。窮人抗風險能力太差，所以容易陷入稀缺狀態。

比如磁帶留有空白，路上的汽車，堵車因為沒有留有空白。

收拾行李，如果箱子特別小，騰空間，反復實驗，浪費太多時間和精力。

系統抗風險能力需要余閑來支撐。任何系統都要留有余閑，人也一樣。

稀缺的本質就是沒有余閑。余閑帶來的正向收益特別高，是一種奢侈享受，對人的幸福感有極為重要的作用。

一個人的富有程度和他所能舍棄的事物數量成正比。------梭羅

比如，一個醫院總是每年3萬多次手術，手術室經常不夠用，方法：留出一件備用手術室，專門用作突發性的手術。

四、稀缺會引發帶寬的不足。帶寬指的是一個人專注的能力，處理問題的能力。

經常交往的人不會超過7個，處理的事情也不超過7個。7是人類認知的零界點。

大腦一次只能處理一件事情。進入專注狀態只關注一件緊急的事情，并非好事。

定期儲蓄和投資。不買保險、不除草。沒有錢，所以所有注意力都放在錢上。

只關注緊急的事非常錯誤。死于糖尿病的人多數因為不按時服藥。美國的窮人胖。他們不關注更重要的事情。

帶寬不足----認知下降----智力降低。心被占得滿滿的。論經濟狀態對人心態的影響。

帶寬不足進入游離的遲鈍狀態。太在意什么就越失去什么。

防止稀缺產生的方法：

1、節約帶寬，減少權衡性的思維。

減少日常生活需要做決定的小事，精力放在重要的事情上。

2、留有余閑，今日事今日畢，睡眠，放空，投資學習。不要犧牲休息。不要透支未來的時間。

3、設置提醒。健身，存錢。忽視變成默許。犧牲休息的時間所需要的代價是巨大的。

稀缺是一種心態，掉入稀缺陷阱，產生管窺效應，只關注緊急而忽視重要的東西。讓人沒有余閑，減少彈性，借貸未來時間，產生錯誤決策，進入惡性循環。

窮富的區別就在于對資源的運用和對自己能力高低的區別。擺脫窮人思維才能脫離貧窮。