因為某些原因這段時間沒有更新，今天解決了問題。其實還是自己行動力不夠，該面壁反省。
今天這個話題其實挺大的。如果從心理學角度分析可以追溯到我們剛剛出生從溫暖黑暗的母體到冰冷刺眼的世界這種巨大的感官心理落差帶來的原始的占有欲和毀滅欲的偏執分裂幻想。但是，這是有一件利器可以解決的，就是：愛。所以，絕大多數人都沒有演變成超出社會接受程度的偏執狂（精神病）如希特勒。
羨慕嫉妒恨可以說人皆有之，只是明不明顯而已。一個嬰兒看到媽媽抱其他的小孩，就會因嫉妒而哭鬧把別的小孩從媽媽身上扒拉下。一個上班族看到同事升職加薪自己沒份也會憤憤不平，覺得同事靠關系或走運了等等。全世界耳熟能祥的童話故事白雪公主，灰娘娘都是女性之間的典型的羨慕嫉妒恨心理作崇 。包括前幾年轟動全國的復旦大學投毒案。
羨慕是好的，可以激發我們的進取心，比如我們敬仰我們的偶像，就會從偶像身上學習他的閃光點，然后自己也會變得更優秀。所以， 我個人覺得偶像還是可以有的，這是引誘自己奔跑的一道光。但是嫉妒恨就絕對是給人帶來痛苦的枷鎖了。嫉妒恨產生的排斥和敵視就像一張可怕的核輻射網不僅破壞雙方正向交流的通道，還會讓雙方的能量場呈現出巨大的負值。
美國著名的精神科醫師大衛霍金斯博士，哲學博士，運用人體運動學的基本原理，經過二十年長期的臨床實驗，其隨機選擇的測試對象橫跨美國，加拿大，墨西哥，南美，北歐等地，包括各種不同種族，文化，行業，年齡的區別，累積了幾千人次和幾百萬筆數據資料，經過精密的統計分析之后，發現人類各種不同的意識層次都有其相對應的能量指數，人的身體會隨著精神狀況而有強弱的起伏。
誠實，同情和理解能增強一個人的意志力，改變身體中粒子的振動頻率，進而改善身心健康。邪念會導致最低的頻率;當你想著下流的邪念，你就在削弱自己。漸高依次是惡念，冷漠，痛悔，害怕與焦慮，渴求，發火和怨恨，傲慢，這些全都對你有害。但信任在250是中性的，信任有益于你。能級250是一個人過上有意義，順意生活的開端。因為這是一個人出現自信的能級。
他遇到過的最高最快頻率是700，出現在他研究德蕾莎修女（1910-1997年，獲1997年諾貝爾和平獎）的時候。當德蕾莎修女走進屋子里的一瞬間，在場所有人的心中都充滿了幸福，她的出現使人們幾乎想不起任何雜念和怨恨。1000被稱為是神的意志或精神，這是絕對力量的頻率，甚或更高。傳說耶穌在村子里的出現使圍上來的人們心里除了耶穌什么都沒有。我們經常會覺得某個人有強大的氣場，其實也是因為他們傳遞了自己的生命能量，想想看，你的氣場是令人愉悅的呢還是讓人不由自主嫌惡呢？
前面幾課提到要平衡情緒一定要首先學會接納。接納層級是350（寬容）。這個是非常高的能量層級。一個能級300的人相當于9,0000個能級低于200的人 ，所以，我們就算為了身體健康多活幾年也一定要放開心態，首先接納自己，接納自己的優點，缺點，接納自己的不完美。相信這個世界上每個人都是獨一無二的個體，都有自己的活法和獨特的生命歷程。不必羨慕別人，但是要學會欣賞別人，因為，正是這些美好或是不美好的一切，才構成了我們的生命之路。你所經歷的一切，便構成了你！
為了讓大家對各種情緒帶給我們的影響有更深的認識，附上各種情感的能量等級：
Shame: (20) ?羞愧 ? 羞愧的能量級幾近死亡，它猶如是意識的自殺行為，巧妙的奪去人的生命。在羞愧的狀況下，我們恨不得找個地縫鉆進去，或者是希望自己能夠隱身。這是一種嚴重摧殘身心健康的狀況，最終還會讓我們的身體致病。
Guilt: (30) ?內 疚 內疚感以多種方式呈現，比如懊悔，自責，受虐狂，以及所有的受害者情節都是。無意識的內疚感會導致身心的疾病，以及帶來意外事故和自殺行為。它也經常表現為頻繁的憤怒和疲乏。
Apathy: (50) ?冷淡 這個能量級表現為貧窮、失望和無助感。世界與未來都看起來沒有希望。冷漠意味著無助，讓人成為生活中各方面的受害者。缺乏的不止是資源，他們還缺乏運氣。除非有外在的幫護者提攜，否則很可能會潦倒致死。
Grief: (75) ?悲傷 這是悲傷、失落和依賴性的能量級。在這個能量級的人，過的是八輩子都懊喪和消沉的生活。這種生活充滿了對過去的懊悔、自責和悲慟。在悲傷中的人，看這個世界都是灰黑色的。
Fear: (100) ?恐懼 從這個能量級來看世界，到處充滿了危險、陷害和威脅。一旦人們開始關注恐懼，就真的會有數不盡的讓人不安的事來臨。之后會形成強迫性的恐懼，這會妨害個性的成長，最后導致壓抑。因為它是讓能量流向恐懼，這種壓抑性的行為不能提升到更高的層次。
Desire: (125) ?欲望 欲望讓我們耗費大量的努力去達成我們的目標，去取得我們的回報。這也是一個易上癮的能級，不知道什么時候，一個欲望會強大到比生命本身還重要。欲望意味著累積和貪婪。愿望可以幫助我們走上有成就的道路。但是欲望卻能成為到達比知曉更高層次的跳板。
Anger: (150) ?憤怒 如果有人能跳出冷漠和內疚的怪圈，并擺脫恐懼的控制，他就開始有欲望了，而欲望則帶來挫折感，接著引發憤怒。憤怒常常表現為怨恨和復仇心里，它是易變且危險的。憤怒來自未能滿足的欲望，來自比之更低的能量級。挫敗感來自于放大了欲望的重要性。憤怒很容易就導致憎恨，這會逐漸侵蝕一個人的心靈。
Pride: (175) ?驕傲 比起其他的較低能量級，人們會覺得這個能量級是積極的。而事實上驕傲讓人感覺好一些，只是相比其他更低的能量級而言。驕傲是具有防御性和易受攻擊性的，因為它是建立在外界條件下的感受。一旦條件不具備，就很容易跌入更低的能量級。自我的膨脹是驕傲自大的助推劑，而自我常常是易受攻擊的。因此驕傲的演化趨勢是傲慢和否認。而這些都是抵制成長的。
Courage: (200) ?勇氣 到來200這個能量級，動力才顯端倪。勇氣是拓展自我、獲得成就，堅忍不拔，和果斷決策的根基。在比之更低的能量級，世界看起來是無助的，失望的，挫折的，恐怖的，但是到來勇氣的能級，生活看起來就是激動人心的，充滿挑戰的，新鮮有趣的。在這個能動性的能級，人們有能力去把握生活中的機會。因此個人成長和接受教育是可行的途徑。對于那些能夠打擊能量級低于200的人的障礙，對進化到200能級的人來說則是小菜一碟。到來這個能級的人們，總是能盡數回饋足夠多的能量給這個世界。而低于這個能級的人們則是不斷地從社會中汲取能量，絲毫沒有回饋。
Neutrality: (250) ?淡定 到達這個能級的能量都變得很活躍了。低于250的能級，意識是趨向于分裂和剛硬性的。淡定的能級則是靈活和無分別性的看待現實中的問題。到來這個能級，意味著對結果的超然，一個人不會再經驗挫敗和恐懼。這是一個有安全感的能級。到來這個能級的人們，都是很容易與之相處的，而且讓人感到溫馨可靠。因為他們無意于爭端、競爭和犯罪。這樣的人總是鎮定從容。他們不會去強迫別人做什么。
Willingness: (310) ?主動 這個意識層次可以看做是進入更高層次的一道門。在淡定的層次的人，會如實的完成工作任務。但是在主動層次的人，通常會出色的完成任務，并極力獲得成功。這個能級的人的成長是迅速的，他們是為人類進步而預備的人選。低于200能級的人，他們的思想是封閉的，但是能級為310的人們則是全然敞開的。這個能級的人，通常是真誠而友善的，也易于取得社交和經濟上的成功。他們總能有助于人，并且對社會的進步做出貢獻來。他們也樂意面對內在的狀況，也不存在較大的學習障礙。鑒于他們具有從逆境中崛起并學到經驗的能力，他們都能夠自我調整。由于已經釋放了驕傲，他們能夠看到自己的不足，并學習別人的優點。
Acceptance: (350) ?寬容 在這個能級，一個巨大的轉變會發生，那就是了解到自己才是自己命運的主宰，自己才是自己生活的創造者。低于200能級的人則是沒有力量的，通常視自己為受害者，完全受生活所左右。這個看法的根源是，認為一個人的幸福和苦難來自某個“外在”的東西。在寬容的能級，沒有什么“外在”能讓一個人快樂，愛也不是誰能給或奪走的，這些都來自內在。寬容意味著讓生活如它本來的樣子，并不刻意去塑造成一個特定的模式。在這個能級的人不會對判斷對錯感興趣，相反的，對如果解決困難他們則樂于參與。他們更在意長期目標，良好的自律和自控是他們顯著的特點。
Reason: (400) ?明智 超越了感情化的較低能量級，就進入有理智和智能的階段。這是科學、醫學以及概念化和理解能力形成的能級。知識和教育在這里成為資歷。這是諾貝爾獎金獲得者、大政治家和高級法庭審判長的能級。愛因斯坦，弗洛伊德，以及很多其他歷史上的思想家都是這個能級。這個能級的人的缺點是，過于關注對符號和符號所代表的意義的區分。明智并不能讓人走向真理。它只是能制造出大量的信息和文檔，但是缺乏解決數據和結果差異性的能力。明智本身是通往更高能級的一個最大障礙。在我們的社會中能超越這個能級的人鳳毛麟角。
Love: (500) ?愛 這里的愛并非通常意義上各種媒體所描述的愛。通常意義上的愛，很容易就帶上憤怒和依賴的面具。這種愛一旦受到挫折，立馬就能轉變成憤恨。引發憤恨的愛是來源于驕傲而不是真的愛。
這個500能級的愛是無條件的愛，是不變更的愛，是永久性的愛。這種愛不會動搖，它不是來自外界因素。愛是存在的基本狀態。愛是寬容，滋養和維持這個世界的。它不是知性的愛，不是來自頭腦的愛，它是發自心靈的愛。愛是總是聚焦在生活美好的那一面上，并且增大積極的經驗。這是一個真正幸福的能級。世界上只有0.4%的人曾經達到這個意識進化的層次。
Joy: (540) ?喜悅 當愛變得越來越無限的時候，它開始發展成為內在的喜悅。這是在每一個當下，從內在而非外在升起的喜悅。540能級也是擁有治療和精神獨立的能級。由此往上，就是很多圣人和高級修行者以及治療師的能級。這個能級的人的特點是，他們具有巨大的耐性，以及對一再顯現的困境具有持久的樂觀態度，以及慈悲。到達這個能級的人對其他人有顯著的影響。他們持久性的關注，會帶來愛和平靜。
在能級超過500的人看來，這個世界充滿了閃亮的美麗和完美的創造。一切都毫不費力的同時發生著。在他們開來是稀松平常的作為，卻會被平常人當成是奇跡來看待。瀕死體驗在他們的轉變中特征性的出現，這也讓他們體驗到能量浮動在540-600之間的經驗。
Peace: (600) ?平和 這個能量層級和所謂的卓越、自我實現以及基督意識有關。它非常稀有，一千萬人當中才有一個人能夠達到。而一旦達到這個能級，內與外的區分就消失了，感官被關閉了（《心經》：‘無眼耳鼻舌身意，無色聲香味觸法......’）。在能級600及其以上的人的感知如同慢鏡頭一樣，時空懸停了——沒有什么是固定的了，所有的一切都生機勃勃并光芒四射。雖然在其他人眼里這個世界還是老樣子，但是在這人眼里世界卻是一個，和宇宙源頭進化一起協同舞蹈的，不斷浮動進化的流轉。這是一種非同尋常、無法言語的現象，所以頭腦保持長久的沉默，不再分析判斷。觀察者和被觀察者成為同一個人，觀照者消融在觀照中，成為觀照本身。能級為600到700之間的藝術作品、音樂和建筑能臨時性的，把我們帶到通常認為的通靈的和永恒的狀態中。
Enlightenment: (700 – 1000) ?開悟 這是歷史上所有創立了精神模范，讓無數人歷代跟隨的偉人的能級。這是強大靈感的能級，這些人的誕生，形成了影響全人類的引力場。在這個能級不再有個體與個體之間的分離感，取而代之的是意識與神性的合一。
這是人類意識進化的頂峰。到來這個能級，不再對身體有“我”的執著，不再對其有關注。身體成了意識降臨頭腦的一個工具，它的首要價值就是連接這兩者。這是非二元性的，是完全合一的能級。在歷史上達到這么高智慧能級的人，這些偉大的“阿凡達”（Avatar,道成肉身的神），用“主”來稱呼最為合適，他們是：主穆罕默德，主佛陀，和主耶穌基督。
