《第二天為什么你的聲音不好聽》課后感悟
? ? 課程筆記：
一、聲音不好聽的原因1、不會(huì)用胸腹式呼吸法，2、聲音沒有修飾過
二、好聲音準(zhǔn)確與修飾：1、聲音清不清楚，2、說話是傳遞信息——情感——美感，? ? 3，清晰的表達(dá)：語速慢一點(diǎn)、咬字規(guī)整、開口積極
三、（一）吸氣
1.在做呼吸練習(xí)時(shí)，保持良好的精神狀態(tài)，肩膀放松是很重要的。要做到“興奮從容，兩肋打開，不覺吸氣氣自來”。可以通過以下方法來體會(huì)：
1）以衣襟中間的紐扣為標(biāo)記，把氣緩緩吸到最下面一顆紐扣的位置。
2）坐在椅子的前沿，上身略向前傾，“沿著后背”將氣緩緩吸入體內(nèi)。這種方法除了單純的胸部用力吸氣的可能，容易獲得兩肋打開的實(shí)際感覺。
3）聞花香，遠(yuǎn)處飄來一股花香。聞一聞是什么花的味呢？這時(shí)，氣會(huì)吸的深入、自然。用這種方法體會(huì)降隔和開肋。
2.呼氣發(fā)si音
呼吸訓(xùn)練方法：
1）緩慢持續(xù)地發(fā)“si”的聲音。
2）均勻、緩慢地吹去桌面上的塵土。
3）以每秒一個(gè)的速度數(shù)數(shù)兒。
4）發(fā)出有“hei”音的“狗喘氣”
3.幫助我們氣息更加深入的發(fā)音練習(xí)。
小腹微收，氣息像兩邊擴(kuò)張：
1）吸氣深呼氣勻。緩慢持續(xù)地發(fā)出ai uai iang
2）夸大聲調(diào)，延長發(fā)音，控制氣息。
花紅柳綠H-uaH-ongL-iuLv
（二）練習(xí)：
1.吸氣注意：“興奮從容，兩肋打開，不覺吸氣氣自來”
2.鼻子吸氣，嘴巴呼氣。
3.吸氣和呼氣，小腹一定是微收的。
4.掌握住要領(lǐng)，慢慢來，持續(xù)做比較快。
5.一個(gè)完整的呼吸：
小腹微收——吸氣——小腹一點(diǎn)一點(diǎn)的打開——呼氣
——發(fā)de音：de……
（三）胸腹式聯(lián)合呼吸的方法
1.彎腰搬重物、倒撥垂楊柳。
2.半打哈欠的感覺；不張嘴打哈欠的感覺。
3.平躺，小腹上放本書或者是字典。（小腹微收）
注意：小腹微收，不是鼓著肚子
4.今天作業(yè)：
a.si音交替練習(xí)。
小腹微收，照鏡子練習(xí)：肩膀和胸腔下沉
發(fā)si音交替，1個(gè)音是8拍。練8組
b.基本功的訓(xùn)練
c.繞口令和詩歌。
課后感悟：連著兩天沒完成課后感悟，一整天下來好像時(shí)間都去哪了？想想算了吧不是有時(shí)間不寫明天再說，可是21天宣言突然跳出來了，呵呵不可以還是繼續(xù)努力完成，所以00:58還在寫，但是不覺的累，因?yàn)槭斋@很多不只是課程還有好習(xí)慣的種子生成，課后寫感悟讓我再一次復(fù)習(xí)，又足足的吸收一次，有的聽完沒記錄下來再去補(bǔ)上，因?yàn)闀r(shí)間空間的局限，雖是借鑒的但也是收獲頗多，復(fù)習(xí)吧！練吧！找到身體的（3——5度音）吸氣—聞花香體會(huì)降隔開肋——呼氣si si si si、hei hei hei，再一次小腹微收—吸氣—小腹脹8分—呼氣—發(fā)“de”音；氣息更加深入練習(xí)——緩慢持續(xù)地發(fā)出ai uai? iang——夸大聲調(diào)、延長發(fā)音、控制氣息、花紅柳綠H—a H—ong L—iu Lv
