自我認知

整合我們的童年

整合回憶

整合情緒

整合依戀模式: 安全 回避 矛盾

社交:更具有領導力 ? 感覺:愛自己獨立自主

工作單打獨斗 ?感覺 難以打開心扉

工作:一味迎合型 ?感覺 不自信憂慮寶寶

例子:耐克廣告 ?一個被收養的殘疾女孩,通過機會改變自己的命運。

早年經歷不并不是命運,依戀是可變。

了解自己 ?接納自己 ?嘗試新模式 建立新信念

改命術先要明白自己想要什么,然后決定自己想不想要改變。

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