參加自控力學(xué)習收獲最大的就是和同桌一起成長,自控力學(xué)習中明確了自控力意義,并強化微習慣養(yǎng)成促進自控力形成,而微習慣中冥想呼吸,運動和睡覺,我慢慢融入我的生活,其中體會最深就是冥想真的讓我找回自己,每天睡前冥想,讓我思緒更加平穩(wěn),頭腦更加清醒,似乎帶動整個身體的修行,白天精神狀態(tài)也越來越好,這都是自控力學(xué)習帶來的,同時,真的感受到再自控力整體學(xué)習氛圍中感受到了真正的傳染,群里每日的分享,我都認真看著,大家來自五湖四海,為了共同的目的來這里,雖然我們不曾謀面,但似乎很熟悉,心有靈犀的為了共同的目標努力,做好每天的自控,一種潛移默化的鼓勵和支持,尤其是同桌的效力,真是給力!這里的群就是我們自己去選擇的環(huán)境,想改變自己,去選擇自己喜歡的環(huán)境,同時找到自己心中的目標榜樣,堅持完成自己每天計劃,做到真正自控,在這里我找到了動力,學(xué)習方法,自控的來源和失控的原因,還有整體的自控氛圍,在未來日子里,我依然要堅持冥想,堅持每日簡單運動,還有進來學(xué)習的動機就是英語學(xué)習,繼續(xù)堅持,這個計劃是我長久計劃,將成為生活中一部分。
20/28同桌的自控力體驗
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