引子：反思是回頭、反過來思考的意思。近代西方哲學中廣泛使用的概念之一。又譯為反省、反映。原意指光的反射，作為哲學概念是借用光反射的間接性意義，指不同于直接認識的間接認識。
本周溫馨時刻及點滴成果（坐標湖北）
一、健康
持續踐行晚十早五，早睡早起至今100天。
站樁4小時、八段錦5遍、未跑步。
心率：正常。中等強度105分鐘，較大強度30分鐘。
睡眠：平均夜間睡眠6小時15分鐘。深度睡眠基本接近30%。
飲食：蔬菜為主，晚上少量或者不吃米飯。
二、效能
持續踐行早睡早起，與小組成員保持每天打卡/吃青蛙。本周最大的收獲是構建起印象筆記筆記本架構，按筆記本分類初步收集電子資料。培養除晨間日記外，使用印象筆記的意識。
三、覺察
關注與平衡是時間管理的核心，但也是踐行過程中的瓶頸。重新梳理理念，跟隨執行。
四、成長
持續手抄《道德經》1章/天，已完成47章；
完成考試計劃；
對記錄的時間進行分析，刻意調整。
完成英語流利說一階課程。
開啟100講重點內容摘錄
本周可提升的地方（或問題）
1.閱讀紙質書籍。
2.鍛煉身體加強。
3.效能工具未實質應用。
4.進一步提升工作效能。
下周三只大青蛙（目標）：
1、續讀《善用時間》
2、應用OF對事件進行分類。
3、進一步將番茄工作法應用到工作中；
4、學習英語核心詞匯。
感恩分享：少即是多，慢即是快。
