今天練習
靜坐時，記得呼吸并保持微笑。
如果生活中發生的事令你的心散亂了，記得先看好呼吸，并保持微笑。
記住，只要你的心散亂了，就保持微笑且看好呼吸。
一行禪師教導的32個正念練習，任何一個拿出來反復的練習，直到完全的融入生活，融入生命中，都將受益終生。
生活中的禪修就是簡單的事情重復做，不斷的從方法回到方法……練習、練習，重復練習……就像呼吸，從生命出生的那一刻直到生命消失，都伴隨著我們，我們卻不會使用它，回到呼吸的練習上，它是生命真正的寶藏。
還有微笑，身心的放松……都是身心健康和令生命幸福的秘密，不需要外求，不花任何成本，可是人們卻忽略了自身最大的寶藏。
今天與好友聊天，她是一個很樸實的人，并沒有高學歷，平時也沒有標榜自己是修行人，我問她：怎么讓運氣好起來？
她笑著回答：微笑[微笑]，多微笑，每天歡歡喜喜，好運氣喜歡歡喜的人。一個微笑著的人運氣一定不差。
好生活，從每天微笑開始，微笑著的眉心是舒展的，嘴角是上揚的。上揚的能量能吸引到好運氣和好命運。
