伴隨著人類從工業管理到互聯網時代的過渡，精力管理也替代了時間管理成為一種稀缺資源管理，本節內容中，古老師結合吉姆洛爾將專業運動員和普通的職場人士做對比的理論，提出了精力金字塔模型：
第一層：體能：即體力
第二層：情感：即情緒
第三層：思維：即腦力
第四層：意志：即毅力
這四個層次的精力決定了我們所處的不同狀態。
每日精進：
1、排了時間做不好的事，主要是情感精力沒跟上；
2、日常生活中，情感和思維兩個層次的精力會稍顯不足；
100%提升精力1：精力金字塔模型
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