0 導(dǎo)語
回想一下，你有多久沒有真正的審視過自己了？這是一個相當(dāng)嚴(yán)肅的事。
你也不必驚奇，我相信很多人至少在一年內(nèi)沒有真正的做過這件事，正如我一樣。攤開自己的日程本，發(fā)現(xiàn)在過去的相當(dāng)長一段時間里，我生活似乎在原地踏步。而我除了偶爾的一絲歉意外，很快又投入了新的浪費時間之中，不斷的定飄渺的計劃，不斷的在執(zhí)行中遭遇挫折，接下來便是不斷的制定另一個新的飄渺的計劃，如此往復(fù)，渾噩不已。
今天決定再次捧起李笑來的《把時間當(dāng)朋友》，來一次心智升級。說來慚愧，這本書，16年10月份看過，也受到了心理沖擊，但由于不得要領(lǐng)，最終沒有形成自己的認(rèn)知，只不過是在書單上劃上“已讀過”而已。
好了，下面進(jìn)入正題，聊聊這本書吧！
李笑來這本《把時間當(dāng)朋友》原本是一個博客文集，后經(jīng)出版需要修改而成，所以單個章節(jié)雖然闡述清晰，但整本書的邏輯線條并不想其他書一樣容易掌握，難怪他自己都說，不要以為這是一本隨隨便便就能讀懂的書，相必是有此緣由的。這本書，他不只一次說，它不是時間管理類書，不是成功論書，不是心靈雞湯，我想，它應(yīng)該是重新認(rèn)識自己心智、迭代原有操作系統(tǒng)、成就一個更好人生的書吧，對，這就是一本引導(dǎo)個人成長的書！
打散他原有的章節(jié)，我從個體反復(fù)焦慮的現(xiàn)狀和原因、如何直面現(xiàn)狀、改造自己的方法和你應(yīng)該知道的其他事四個部分來重新梳理一下此書。
1 個體反復(fù)焦慮的現(xiàn)狀和原因
反復(fù)焦慮——不知你有沒有有類似的經(jīng)歷，反正我是有此書開端的情景描述：一件事情計劃好了，也開始做了，但途中總是充滿了各種誘惑，一次次的讓我們分心，計劃到最后期限也宣告死亡。我們在慌亂中尋求解決的辦法，做各種時間管理，但總是在下一次執(zhí)行中見證悲劇重演。本書提出了一個狠狠抽臉的觀點：時間是不能管理的。
對，從根本上來講，時間當(dāng)然不受我們控制，但我們的大腦總是拿著市面的時間管理類書籍，或者一些手機(jī)應(yīng)用當(dāng)成救命稻草，素不知，那些在作者或者其他讀者那里管用的方法為什么會在自己身上屢屢失靈，根本的原因在于，我們搞錯了解決的對象，我們需要的是改變我們自己，而不是來管理時間。
也許你會想：我們自己都很好呀，能思考，能計劃，能執(zhí)行，有什么需要改變的？如果你真的這樣認(rèn)為，你就是犯了大家一樣的毛病，那就是看不清現(xiàn)狀，或者是鉆在現(xiàn)狀里得了“只在此山中”的妄念?？纯船F(xiàn)實的本來面目是怎樣的？
被情感大腦所左右、期待速成、追求完美、懼怕未知，這就是造成現(xiàn)實焦慮的四大頑疾。
2 如何直面現(xiàn)實
改變被情感大腦所左右，你才是它的主人
我們在執(zhí)行命令時，總是不自主的被情感大腦所左右。或許有朋友此時會對我大喝一聲，你是猴子派來逗逼的吧？人本來就是被大腦左右，不是說，思維決定行為嘛？對，是思維，而不是情感大腦，我們失敗的眾多原因，都是因為跟著情感大腦行動的。想想你在做一件工作時，是不是不自覺的就拿起了手機(jī)刷刷朋友圈？你在寫一篇報告時，不自覺的就打開了電視節(jié)目？還有很多這樣的例子。這都是你的情感大腦充當(dāng)了你的主人，你被它玩弄于股掌之中。面對這種情況，你需要做的事情是時刻提醒自己，你才是主人，快快的降了它，讓你的理智大腦重新占領(lǐng)高地。
忘掉速成論，它會害了你
期待速成，這是另一頑疾，擁有這種思想，主要是因為我們總是期待不勞而獲的心理和不懂事物發(fā)展有它的畢竟階段產(chǎn)生的，現(xiàn)在社會，是一個物欲橫飛的世界，我們往往被不勞而獲蒙蔽了雙眼，甚至有時，我們會主動的選擇它來蒙蔽我們的雙眼，因為我們認(rèn)為成功太難，還不如選一條“捷徑”，萬一有好運氣呢！醒醒吧，哪有那么多捷徑，真有，早就在捷徑上擠滿了人，你還是通行緩慢。去年的一萬小時理論，得到了那么多人的認(rèn)可，你還在期待什么21天、一個月之類的神作，你真是個妄人。
接受不完美，現(xiàn)在就出發(fā)
追求完美的陷阱很不容易被人發(fā)現(xiàn)，但它是很多時候拖延癥的真正原因。我們總是拖拉著一件事不肯開始，有很多接口可供我們選擇，其中很多還錚錚有詞，我準(zhǔn)備工作還沒有做完，想法和預(yù)案還不充分，等我都考慮好了再上路吧。要知道在未來的道路上充滿了未知，你得接受這個事實，不要期待你能做出一個多么完美的計劃，你需要的是馬上出發(fā)，在前進(jìn)中調(diào)整自己的姿勢，根據(jù)突發(fā)情況采取應(yīng)對策略，當(dāng)自己想象成象棋里的“卒”，站在原地，基本都是雙方車馬炮的墊腳石而已。馬上出發(fā)，不然，你會浪費掉時間，到最后臨近期限時，又陷入“期待速成”的怪圈。
不懼未來，試著擁抱它
懼怕未來，它和“追求完美”的后果一樣，但產(chǎn)生原因卻完全不同，他們就像兩個極端，前者當(dāng)起了縮頭烏龜，干脆什么都不想，后者干起了“思想家”，只管思考，不問實踐。勇敢的走出去，未來不一定好，但你不行動，它好不好和你何關(guān)呢？那你注定不好。
以上四點，都是我們常有的現(xiàn)狀思維，必須大膽的給自己指出來，要知道不破不立的道理。那破而怎立呢？
3 改造自己的方法
書中的3——6章分別從任務(wù)管理、學(xué)習(xí)、思考和交流四個部分給予我們具體的方法論。
任務(wù)管理，聽起來有點像時間管理類書籍，但它與時間管理不一樣的地方是，它強(qiáng)調(diào)的對象是任務(wù)。針對任務(wù)，充分預(yù)估所需時間、及時行動、直面困難、拆分任務(wù)、可并聯(lián)任務(wù)并聯(lián)運行，這是完成任務(wù)的具體建議；而記錄開銷、列表、完善流程和預(yù)演，是為了更好的感知時間。從而修煉到無意識狀態(tài)。
學(xué)習(xí)，李笑來在這一整章中，闡述了學(xué)習(xí)是提高效率的不二法門，要堅信學(xué)習(xí)的力量。指出了學(xué)習(xí)從體驗、試錯、觀察到閱讀的基本途徑，說明了閱讀是最好的學(xué)習(xí)方法；除此之外，要同步提高閱讀能力、檢索能力、寫作能力和反芻能力。
思考的重要性想來不必多講，無思考的狀態(tài)像極了什么，也不用我多說。但作者提醒我們在思考中要注意掉入一些思維陷阱，比如概念不清和拒絕接受不確定性。這些對于我們來講傷害力驚人，往往會把我們帶入因果倒置、案例局限和邏輯混亂的死胡同。不僅如此，拒絕接受不確定性，就像處于“惡狄普斯”的嬰兒，還讓我們處于與他人的共生狀態(tài)不能自拔，失去了獨立思考的本事。
交流，這是人類必須掌握的獨特技能，但我們常常陷入不正確的交流方式中——不知說與不說和不會傾聽。
有句網(wǎng)絡(luò)語這樣說，我們用三年的時間會學(xué)如何開口講話，但很多人一輩子都沒有學(xué)會適時閉嘴。多么痛的領(lǐng)悟，我們都知，蘇洵曾云：“知無不言，言無不盡”。卻不知后面還有更重要的兩句：“百人譽(yù)之不加密，百人毀之不加疏”。此意正如論語所云：可與言而不與之言，失人；不可與言而與之言，失言”。不做無必要的討論和交流時必要的。如何傾聽？首要任務(wù)就是先等人把話講完，這樣不僅禮貌，還可以避免自己斷章取義的誤判。
4 你應(yīng)該知道的其他事
對于興趣，你不可能一開始就知道你的興趣是什么。堅持“做好了才有興趣，而不是有了興趣才去做”的觀點。
對于方法和技巧，堅持和重復(fù)十最好的技巧。如果你不信，建議你去看看《刻意練習(xí)》這本書。
此外，還要注意節(jié)奏，保持身體機(jī)能、不要只信運氣等等。
有幸再次讀這本書，并且一口氣寫下了這篇讀書筆記，我慶幸自己找到了焦慮的原因，也學(xué)到了一些升級自己認(rèn)知和如何更好的做事的方法。希望能在接下來的生活中，我能真正的運用心智，獲得解放，讓時間慢慢成長自己，做時間的朋友。
2017.3.12 夜 虎林
以上所有的話，都是我真心的。～～張胖曰
