我沒有長期有規律運動過，偶爾制定的運動計劃也是丟三落四，反正很難堅持。
還記得我在南昌的時候，給自己制定過夜跑計劃。我當時住在紅谷灘，沿著碟子湖大道跑步，跑半個小時。但我堅持了兩天就停了，為啥，因為我在第二天跑步的時候，路邊烤羊串的兩個男人朝我吹口哨，我被嚇得魂飛魄散。再也不敢在那條路上跑了。
其實一個人只要想運動，沒有什么可以阻擋其運動。就算在家里隨便蹦跶也是運動。路上跑不了，我也可以選擇在小區里面跑啊，但是我太懶了，就放任自己，停止了跑步計劃。
再后來，我買了up運動手環，剛戴上時候很興奮，每天努力多跑一點，到了晚上手環連上手機，可以看到當天的運動數據。而且手環還能夠檢測一個人的睡眠質量，比如你夜晚睡覺醒了幾次，深度睡眠多久、淺度睡眠多久，手環都可以檢測到。這個功能讓我很是新奇。
不過沒過多久我還是不想玩手環了，總覺得一個人沒啥意思。我記得最多一天運動了3萬多步。因為手環要連接手機，也挺麻煩的。我就把手環棄之不用了。
等到微信運動應運而生的時候，我覺得這個產品非常好，值得點贊。馬上就用了，可以清晰看到自己在好友中的排行。我的微信好友里面有很多熱衷健身的， 每天都是2萬步2萬步的刷，我心生羨慕啊。只有一次我在西單逛街，運動到1萬9，眼看馬上要第一了，被后面的趕上來。我為了爭得這個第一，立刻拿著手機在臥室里蹦起來，哈哈，虛榮心作怪啊，那天晚上超越了2萬步，得了第一名。后來再也沒有得過第一。
我最好的運動記錄大概是上個月，可以秀一下。我是想堅持每天一萬步，雖然沒有完全堅持，也不錯了。
這個月，也就是12月份，幾乎沒有運動。慚愧。
為了自我激勵，我建立了一個1萬步運動群，群規就是：每天23：30之前把微信運動步數截圖發到群里，每天至少1萬步，如果不能達標，在群里發10元紅包。我們先堅持30天。每個人有3次請假機會。從明天開始執行。希望我們都能堅持，不設立長遠目標，先堅持30天再說。希望我們都能堅持下去。健康第一。
目前我們的群里一共7個人，不求多高目標，完成每天的任務即可。最終當然是希望我們都能夠形成良好的運動習慣，擁有健康的體魄。身體強壯了，才能更好地生活、工作、學習。祝福我們吧！也希望大家都能加入！
