文/寺主人
上周彩虹室內(nèi)合唱團(tuán)《感覺身體被掏空》的視頻在朋友圈里不可抑制地傳播開來，大部分人在笑的同時(shí)都有所共鳴。
這篇寫給已經(jīng)工作了一周感覺身體被掏空的上班族，也寫給未來進(jìn)入職場(chǎng)的學(xué)生們，希望你們可以早一點(diǎn)知道這個(gè)如何給身體充電的秘密。
其實(shí)真正導(dǎo)致你身心疲憊地并不是過長(zhǎng)的工作時(shí)間，也不是繁忙的工作，而是大部分人選擇錯(cuò)了工作模式。
更多人會(huì)選擇一個(gè)讓你身心俱疲的 Hard 模式。就是把大部分的時(shí)間花在了緊急和消耗的常規(guī)工作上。工作的非常累，然后自己感動(dòng)自己，還特別喜歡炫耀自己開啟了 Hard 模式。
而不讓你感到身心俱疲的工作方式則是把時(shí)間花在非緊急的增值任務(wù)上：
記住這句話：
Work Smart, Not Hard.
所以我們需要知道如何 smart 然后來擺脫 hard。
怎么做？我們一個(gè)一個(gè)來說：
被空虛掏空
這種事情常常發(fā)生在一些固定的業(yè)務(wù)崗位，每天日復(fù)一日做著幾乎一模一樣沒有挑戰(zhàn)的工作內(nèi)容，你覺得自己已經(jīng)做得挺好的了，但是升職加薪遙遙無期，越做越?jīng)]勁兒，漸漸就覺得被空虛掏空了。
很多人都會(huì)用「不喜歡這個(gè)行業(yè)」或者「不喜歡這個(gè)崗位」為借口來解釋自己為什么覺得工作很累。
說句實(shí)話，大部分人是不熱愛工作的，而且不管換了什么都一樣！只有少數(shù)人才會(huì)真正的熱愛自己手頭上的工作。不要以為你去尋找就能找到，這可能比找到一個(gè)完美男朋友的難度更高。
如果你是少數(shù)人，喜歡自己的工作，或者找到了自己喜歡的工作，那么恭喜你，你應(yīng)該也不會(huì)有空虛感。
而如果你屬于大部分人，因?yàn)槟悴⒉粺釔酃ぷ鞅旧恚?strong>你的成就感更多來源于你的任務(wù)達(dá)成后的成就感。
所以如果你日復(fù)一日地做著相同的工作，成就感會(huì)越來越低。
這時(shí)候的解決方法是：你需要多做新的任務(wù)和挑戰(zhàn)。
和打游戲的道理是一樣的，有新的關(guān)卡，新的任務(wù)才會(huì)讓你覺得有新的成就感，同時(shí)積極性也會(huì)上升。
而在瓶頸期，也是人和人差距體現(xiàn)出來的時(shí)候，有些人順利地接受了新的任務(wù)，有些人則對(duì)新任務(wù)處理不好就退縮了，回到了原來的樣子。
肯定很多人要問了：「飼主，怎么才能拿到新的任務(wù)呢？我們老板不給我新的任務(wù)啊。」
▍你沒有表達(dá)出更多發(fā)展機(jī)會(huì)的意愿和能力
飼主之前在《工作兩三年后，你悟出什么職場(chǎng)道理？》那篇文章里重點(diǎn)說過日常普通工作的執(zhí)行力的問題。把你手頭的工作做出花兒來，在超標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行的基礎(chǔ)上，你才能夠展現(xiàn)你的潛力，別人才愿意交給你更多的任務(wù)和機(jī)會(huì)。
做出花兒來的本質(zhì)就是：解決目前你的上級(jí)最頭疼的問題。
以我自己為例，我在諾基亞工作的時(shí)候在設(shè)計(jì)部，我們面臨著一個(gè)最大的問題就是設(shè)計(jì)評(píng)審會(huì)的時(shí)候其它部門會(huì)對(duì)我們的設(shè)計(jì)提出各種亂七八糟讓你意想不到的意見，每次開評(píng)審會(huì)就像在打仗，一來一回問題越來越多，在會(huì)上也解決不了，而且會(huì)越長(zhǎng)，意見就越多，每個(gè)人都不滿意。
開始我以為需要提升的能力是談判能力，后來發(fā)現(xiàn)并不是，而應(yīng)該從會(huì)議管理入手。會(huì)議沒有主持人，沒有流程和時(shí)間控制的會(huì)，讓所有人都自由發(fā)言，一定是混亂的。
于是我在和我老板溝通了這個(gè)問題后，提議把會(huì)議管理的任務(wù)攬到了自己身上。我快速學(xué)習(xí)了會(huì)議管理，在開會(huì)前會(huì)發(fā)一個(gè)議程，規(guī)定了討論范圍，以及對(duì)設(shè)計(jì)問題的處理方法。
當(dāng)每個(gè)人都同意這個(gè)議程的時(shí)候會(huì)議進(jìn)行得就非常順利，我們不再需要當(dāng)場(chǎng)辯解設(shè)計(jì)，只需要按照順序記錄下大家的看法，以「聽」為主。在會(huì)后解決問題，然后再給解決方案。
會(huì)議得到良好的管理以后，所有的人都感覺到非常舒心。
一個(gè)部門老大在會(huì)議結(jié)束的時(shí)候說「這是我今年開過的組織得最有序的會(huì)議了！」
而我作為一個(gè)新人，頻繁地解決了很多原有工作的問題，給大家?guī)砹朔奖悖坏玫搅俗约荷霞?jí)的認(rèn)可，也得到了合作部門的認(rèn)可，在試用期還沒結(jié)束的時(shí)候就被安排到了主設(shè)計(jì)師的崗位上，獨(dú)立負(fù)責(zé)一個(gè)項(xiàng)目。
每個(gè)人都在抱怨開會(huì)很煩，開會(huì)很亂的時(shí)候，你是不是可以嘗試去解決這個(gè)問題呢？工作太多時(shí)間不夠用，是不是可以改善自己的工作流讓花的時(shí)間更短一些呢？
每個(gè)公司這樣的問題肯定很多，你有沒有嘗試自己解決過呢？
推薦一本講得很詳細(xì)的書：《升職超人教你旋風(fēng)成長(zhǎng)法則》。作者在一年半的時(shí)間里就從底層員工一路升職到了公司董事，他提出的四項(xiàng)核心要點(diǎn)非常值得職場(chǎng)新人以及進(jìn)入職業(yè)瓶頸的人參考。
這本書買電子版的就可以了，其實(shí)很多車轱轆話來會(huì)說，但是一定要有書中說的意識(shí)。大部分人是沒有書里所說的意識(shí)的，你有，你就贏了。
另外一本從管理的角度來說如何提高執(zhí)行力的管理小說叫《目標(biāo)》，是果殼的 COO 姚笛推薦給我的，非常有幫助，能夠大幅度提高做事情的杠桿率。
▍上司不給更多發(fā)展機(jī)會(huì)
如果你的執(zhí)行力真的很優(yōu)秀，都做出花兒來了。并且也和你的老板說過可以將更多的任務(wù)交給你來做，而 TA 并沒有和你說為什么不給你做新任務(wù)的原因，而是將所有工作攬?jiān)谧约菏掷镒觯唤o你任何機(jī)會(huì)，那么：
離職，是你最好的選擇。
一個(gè)前亞馬遜的 HR 和我說的一句話我印象很深，她說：
公司能夠給你的最優(yōu)價(jià)值的東西不是 title，不是薪水將獎(jiǎng)金，而是機(jī)會(huì)。
一個(gè)給你高薪卻不給你機(jī)會(huì)的公司，到了瓶頸期，就跳槽吧。
被無能掏空
除了日復(fù)一日見不到頭的工作以外，另一種被掏空是被自己的無能掏空。大家可能更愿意說的是「壓力」或者「時(shí)間不夠用」，因?yàn)闆]有人愿意承認(rèn)自己的無能。
但飼主可以明確的告訴你，壓力的來源就是你的無能，除了無能沒有別的來源。
任務(wù)太難能力不夠用，任務(wù)太多時(shí)間不夠用。
歸根結(jié)底是你缺乏的三樣核心能力：
問題解決能力 + 自學(xué)能力 + 時(shí)間管理能力
我們先來說問題解決能力：
▍問題解決能力
給你一個(gè)新任務(wù)，你從來沒有過經(jīng)驗(yàn)，你該怎么做？
比如說，如果你來進(jìn)化論工作，作為一個(gè)市場(chǎng)專員，如何在一個(gè)月內(nèi)最大程度地增加進(jìn)化論的粉絲呢？
很多人接到新任務(wù)以后是懵的狀態(tài)。「啊？沒有經(jīng)驗(yàn)啊我這怎么做？」
首先，明確一個(gè)流程： 新任務(wù)完成 = 學(xué)習(xí) + 計(jì)劃 + 執(zhí)行 + 反饋 + 調(diào)整
很多人在學(xué)習(xí)這部分就卡住了，隨便問問別人的經(jīng)驗(yàn)，隨便查了查百度，想了幾個(gè)主意往那里一丟就算完成任務(wù)了。
而問題解決能力強(qiáng)的人，很快速就能通過書本、網(wǎng)絡(luò)、經(jīng)驗(yàn)人士各種學(xué)習(xí)，仔細(xì)研究產(chǎn)品本身的特性，挖掘上級(jí)的需求，思考總結(jié)出自己的東西來，并且均衡預(yù)算、用戶質(zhì)量、速度等各方面的因素來寫成詳細(xì)的可執(zhí)行的計(jì)劃。
在問題解決方面，推薦《麥肯錫方法》。
▍自學(xué)能力
填鴨式教育導(dǎo)致了很多人失去了學(xué)習(xí)的熱情和能力。
畢業(yè)后，能夠自我學(xué)習(xí)的人少之又少。所以別人說「人和人的區(qū)別就在于晚上 8點(diǎn)以后」是有道理的，有些人會(huì)持續(xù)學(xué)習(xí)，無論是執(zhí)行力還是視野都會(huì)提高很多，讀對(duì)了書，學(xué)以致用，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活發(fā)生了非常大的變化。
如果不知道怎么開始自學(xué)，推薦這本書，作者完成了 10 天搞定線性代數(shù)、1 年學(xué)習(xí) 4 年 MIT 課程的「不可能任務(wù)」，非常有借鑒參考價(jià)值。
▍時(shí)間管理能力
第一個(gè)問題就是沒有磨刀就去砍柴。
「磨刀不誤砍柴工」這句話說出來大家都懂，誰都知道，但是一到自己的工作學(xué)習(xí)上就不知道了。大部分人都在拿著鈍刀子去砍柴，不僅速度慢，耗費(fèi)體力，而且心情也不好，一邊砍一邊罵這是常態(tài)。
常見的就是對(duì)不懂的領(lǐng)域不學(xué)習(xí)不準(zhǔn)備，硬上****，錯(cuò)誤多挫折多返工多，費(fèi)心費(fèi)力。
對(duì)于不清楚的需求不仔細(xì)挖掘上級(jí)或者甲方的根本需求和想法，按自己的想法做，和對(duì)方預(yù)期不符，同樣難過。
第二個(gè)問題是對(duì)自己的工作流程沒有思考過如何優(yōu)化，不知道如何「高效」，還可能覺得自己的工作「不可能高效」。
舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子：電話銷售。
很多人就會(huì)覺得就是不停打電話么，高效無非是動(dòng)作快一點(diǎn)，嘴皮子靈一點(diǎn)？
并不是這樣。經(jīng)常會(huì)有軟磨硬泡的電話促銷員，他們肯定以為自己工作得很努力，但結(jié)果往往不理想。而有些人就知道如何在有限的時(shí)間內(nèi)打更多電話，找出目標(biāo)客戶，而不是在非目標(biāo)客戶上花費(fèi)時(shí)間，還弄得自己心情也不好。
這是一個(gè)簡(jiǎn)單例子。幾乎所有你認(rèn)為不能優(yōu)化的工作其實(shí)都能優(yōu)化，只是你看書看得太少，思考太少，不知道如何優(yōu)化而已。
這一部分推薦的書是《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》：
被負(fù)能量掏空
無論以上兩種東西是否掏空你，或者是你產(chǎn)生負(fù)能量的主要原因，負(fù)能量可能無處不在。
▍遠(yuǎn)離負(fù)能量的人
前幾天有很多爆文說不要找易怒的朋友和伴侶，飼主舉四肢贊同。另外，同時(shí)也原理負(fù)能量的人。
這種人很多。舉個(gè)例子，我剛剛工作的時(shí)候，有一個(gè)別的部門的同事，和我抱怨公司端午節(jié)發(fā)福利發(fā)得不好，來來回回抱怨了好久，說A公司發(fā)了這個(gè)，B公司發(fā)了那個(gè)，和人家比如何如何。
我本來還挺高興的，她這么一說，感覺就很不舒服了。
不滿意的人永遠(yuǎn)都會(huì)不滿意，不僅自己不滿意，還會(huì)把這種負(fù)能量傳染給別人，如果你的抵抗力沒有那么好，我建議你還是遠(yuǎn)離這樣愛抱怨的人。
想想你周圍那些經(jīng)常抱怨自己男朋友的人，經(jīng)常抱怨父母的人，經(jīng)常抱怨其它同事的人，似乎什么事情都不能夠滿足他們。
▍身心健康
身心健康也和自學(xué)一樣，大家都會(huì)覺得很重要，但是卻在執(zhí)行的時(shí)候把他們放在最后一位。
如果你整個(gè)人感覺疲憊和無力，精神狀態(tài)乃至人際關(guān)系都不太好的話，除了去做心理咨詢以外，推薦這本紐約時(shí)報(bào)的 Bestseller:《你充滿電了嗎？》，原版亞馬遜評(píng)分4星半。
它不是一本雞湯書，而是基于了大量社會(huì)學(xué)和心理學(xué)研究得出的許多行之有效，并且很容易操作，讓你覺得電量滿滿的方法。
希望飼主今天的干貨能夠幫助到大家 ~
祝各位生活愉快！
