今天是什么日子:? ? ?
【今日金句】如圖所示:?
? ? 圖片: https://uploader.shimo.im/f/k6syO6Zfsu80S8V7.png
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星期:? 周二? ? ? ? ? 濟南天氣: 小雨嘩啦啦~
起床:? 5:00? ? ? ? ? ? 就寢:12:40(早起倒逼早睡)
早安!今天忘記截圖了。。。
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A、叫我起床的不是鬧鐘是夢想
108天目標及關鍵點(4.8-4.14)
* 目標1? 學習者: 完成二建考試的學習計劃
? ? KR1:? 完成兩本名師講義通讀。
? ? KR2:? 利用好晨起(5:00)時間,至少1.5H抗干擾學習時間,完成視頻學習。
* 目標2? 親子教育
? ? KR1:? 每天關注大寶學習動態,掌握學習進度。
? ? KR2:? 作息習慣,學習習慣的培養。
? ? KR3:? 利用《親子英文》練習親子對話,做好英語啟蒙,每天早上牛聽聽磨耳朵。
? ? KR4:? 每天睡前凱叔講故事《聲律啟蒙》
? ? KR4:? 關注跆拳道考級,美術考級信息,開始備考。
* 目標3? 讀者:108天,閱讀50本書,完成讀書筆記。
? ? KR1:? 晨讀私塾深度閱讀,深度思考,并完成作業。
? ? KR2:? 樊登讀書會每日聽書,輸出筆記。
? ? KR3:? 有書聽講,截止到,本周將打卡的內容全部聽完。
* 目標4? 跑者:身體健康活力,19年爭取一次跑馬。
? ? KR1:? 堅持每日3.4KM,14個深蹲,14個啞鈴(逐月增加)
? ? KR2:? 如果跑步不適合,健走完成運動量。
* 目標5? 自律踐行者:108天自律完美蛻變,成就自己,分享利他。
? ? KR1:? 高效完成日復盤(20:30前),周復盤(周日)。
? ? KR2:? 深度鏈接10位組員,每天積極點評贊美他人,至少6人。
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本月重要成果/*月份
* 成果1? 減重1KG
* 成果2 收到108第一期小組第一的獎勵:K叔簽名的《終身成長》。
* 成果3 收到簡書日更45天的獎勵:《后背留給我》
* 成果4 加入K叔的知識星球:K叔的進化圈
* 成果5 加入晨讀私塾第二期
B、今日四只青蛙/番茄鐘
青蛙1:?實務1個
青蛙2:管理1個
青蛙3:樊登讀書會,筆記/有書聽書
青蛙4:學習強國
C、 成功日志-記錄三五件有收獲的事務
(可放當天圖片和截圖)
1.今天早起成功的第8天。每次早起打卡,都不是第一個。看到群里的小伙伴,都這么積極,真的是沒有臉墮落啊。綁架的力量,真的非同一般。讓我的早起,由不可能變成了可能。
圖片: https://uploader.shimo.im/f/d5T0yGRpf3opNKd8.png
總結:
早起以后的精力難免不足,中午休息一會兒,還是很有必要的,而且效果不錯。下午的精力比較充足。
2.單位又開始信息采集,簡直是災難,那么久的信息了,誰還記得,只好各種蒙。翻各種的收藏的照片,去填寫信息。這次填完以后,小心機就是及時拍照收藏,以備后患。
下午生產一線,又臨近新的抽檢了,開始新一輪的實驗測試了。還是要抓好各個關鍵點控制。
3.今天的光影藝術。好高大上的感覺。其實就是一日一拍。
今天繼續小雨,櫻花被雨水一打,紛紛都落地,簡直就是櫻花雨啊。
圖片: https://uploader.shimo.im/f/EmnRLoruSb4PyBhd.jpg
D、今日時間管理檢視
其他完成事項
蝌蚪1:?英語打卡,朗讀計劃
蝌蚪3:簡書日更
青蛙5:周記
未完成事項
蝌蚪2:每日運動
原因
還未開始。
時間管理思考
時間總是不夠。
E、財務檢視
1.支出:K叔出書:15.9
水果:64
麻辣燙:32
共計:111.9元
2.收入:(余額寶,基金收益略去不計了。)
3.理財:1W,30天,4.0%
總結:
? 記賬還是有好處的,起碼,現在付款前會反復斟酌,是否是真的必需的?否的話,最后,真的忍痛不買了。哈,進步了。。。
? ? ? 今天的支出在正常范圍內,平衡一下上周的支出吧。
F、人際的投入
1.本來打算下下周去北京兩日游的,結果因為好幾個孩子都生病了,暫停了計劃,跟同學的家長們約定改為下月計劃。
G、開卷有益-學習/讀書/聽書
1.聽書《樊登讀書:《正面管教》》
一、什么是正面管教
曾經,家長、老師們對孩子嚴厲控制、動輒懲罰。后來,很多人又矯枉過正,走向嬌縱、溺愛。誠然,過度嚴厲或嬌縱都不可取,但除了在兩者之間來回搖擺,人們不知道還有什么其他辦法。正面管教就是回答這個問題的。
不同的教養方式
我們看一下,不同教養方式的特征。
1、嚴厲型——孩子不參與決策過程。過度控制,有規矩沒有自由,沒有選擇。
2、嬌縱型——沒有限制,有自由但沒規矩,無限制的選擇。
3、正面管教型——和善與堅定并行,有權威,有規矩也有自由,有限制的選擇。
無論采用以上哪種教養方式,父母的發心都是希望孩子幸福,但這能否實現取決于孩子是否被培養為一個真正有能力的人。一個真正有能力的人,必須具備七項感知和技能。
①對個人能力的感知——“我能行”。
②對自己在重要關系中的價值的感知力——“我的貢獻有價值,大家確實需要我”。
③對自己在生活中的力量或影響的感知力——“我能夠影響發生在自己身上的事情”。
④內省能力,能理解個人的情緒,并能利用這種理解做到自律以及自我控制。
⑤人際溝通能力,善于和他人合作,并在溝通、協作、協商、分享、共情和傾聽的基礎上建立友誼。
⑥整體把握能力,以有責任感、適應力、靈活性和正直的態度來對待日常生活中的各種限制以及行為后果。
⑦判斷能力強,運用智慧,根據適宜的價值觀來評估局面。
長久以來的實踐證明,只有在和善而堅定、有尊嚴、受尊重的氛圍中,學習具備良好品格所需要的有價值的生活技能,培養出責任感,孩子才能具備以上七項重要感知和技能,從容面對人生的諸多挑戰與議題。
1.讀書《搞定1》
晨讀私塾要求部分。
H、健康與飲食
1.今日步數?
5304步 我發現完全可以通過步數來推測今天的狀態,哈哈。。。
2.今日鍛煉
今天的運動還未開始,希望盡早完成吧。
3.今日飲食
早餐? ? 麥片+蜂蜜
午餐? ? 手抓餅 紫菜蛋花湯
晚餐? ? 麻辣燙
圖片: https://uploader.shimo.im/f/bWhodoHaGC4jXbSI.jpg
總結:
今天比較冷,然后,帶娃吃了他想吃的麻辣燙。
I、好習慣打卡
早起? 5:00(2/7/7)
早睡11:30 (0/7/7)(截止前一晚12:40)
閱讀? :《搞定1》
英語流利說(>30分鐘)(1/7/7)
運動(3.3KM/13啞鈴/13深蹲)(0/7/7)
足貼(0/5/7)
面膜(0/2/7)
眼膜(0/4/7)
去角質(0/2/7)
酵素(1/7/7)
變美日記部分,都是睡前完成的,現在還未開啟。
親子閱讀
簡書日更挑戰
學習二建
J、每日感恩&小確幸
1.今天收到了堅果,比較好吃。
圖片: https://uploader.shimo.im/f/SoOCHjB4VqwRBsjj.png
2.今天看到了一張圖片,關于育兒方面的幾句話,很有道理
圖片: https://uploader.shimo.im/f/tUEet4DjPhcZkP6F.png
3.今天帥哥給還了信用卡,不錯,值得表揚。
K、今日小結
今天還是比較充實的一天。自己開始做出改變,與帥哥做好分工,我負責大寶,他帶小寶。每天我接大寶放學以后,給娃做飯,輔導作業,整個一輪下來,就臨近9點。小寶回家了,又要哄娃睡覺,晚上的時間,基本都是不屬于自己的。而且打卡開始越來越晚。不過也沒有辦法,按照自己的OKR,還有實際情況,比如,大寶臨近期中考試,各種考級,還有學習習慣的培養不良。種種現實,都逼迫自己做出取舍與選擇。自己只好努力的去制衡了。