日復盤9/4@23點君

今天是什么日子:? ? ?

【今日金句】如圖所示:?

? ? 圖片: https://uploader.shimo.im/f/k6syO6Zfsu80S8V7.png

? ? ? ?

星期:? 周二? ? ? ? ? 濟南天氣: 小雨嘩啦啦~

起床:? 5:00? ? ? ? ? ? 就寢:12:40(早起倒逼早睡)

早安!今天忘記截圖了。。。

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A、叫我起床的不是鬧鐘是夢想

108天目標及關鍵點(4.8-4.14)

* 目標1? 學習者: 完成二建考試的學習計劃

? ? KR1:? 完成兩本名師講義通讀。

? ? KR2:? 利用好晨起(5:00)時間,至少1.5H抗干擾學習時間,完成視頻學習。

* 目標2? 親子教育

? ? KR1:? 每天關注大寶學習動態,掌握學習進度。

? ? KR2:? 作息習慣,學習習慣的培養。

? ? KR3:? 利用《親子英文》練習親子對話,做好英語啟蒙,每天早上牛聽聽磨耳朵。

? ? KR4:? 每天睡前凱叔講故事《聲律啟蒙》

? ? KR4:? 關注跆拳道考級,美術考級信息,開始備考。

* 目標3? 讀者:108天,閱讀50本書,完成讀書筆記。

? ? KR1:? 晨讀私塾深度閱讀,深度思考,并完成作業。

? ? KR2:? 樊登讀書會每日聽書,輸出筆記。

? ? KR3:? 有書聽講,截止到,本周將打卡的內容全部聽完。

* 目標4? 跑者:身體健康活力,19年爭取一次跑馬。

? ? KR1:? 堅持每日3.4KM,14個深蹲,14個啞鈴(逐月增加)

? ? KR2:? 如果跑步不適合,健走完成運動量。

* 目標5? 自律踐行者:108天自律完美蛻變,成就自己,分享利他。

? ? KR1:? 高效完成日復盤(20:30前),周復盤(周日)。

? ? KR2:? 深度鏈接10位組員,每天積極點評贊美他人,至少6人。

? ?

本月重要成果/*月份

* 成果1? 減重1KG

* 成果2 收到108第一期小組第一的獎勵:K叔簽名的《終身成長》。

* 成果3 收到簡書日更45天的獎勵:《后背留給我》

* 成果4 加入K叔的知識星球:K叔的進化圈

* 成果5 加入晨讀私塾第二期

B、今日四只青蛙/番茄鐘

青蛙1:?實務1個

青蛙2:管理1個

青蛙3:樊登讀書會,筆記/有書聽書

青蛙4:學習強國

C、 成功日志-記錄三五件有收獲的事務

(可放當天圖片和截圖)

1.今天早起成功的第8天。每次早起打卡,都不是第一個。看到群里的小伙伴,都這么積極,真的是沒有臉墮落啊。綁架的力量,真的非同一般。讓我的早起,由不可能變成了可能。

圖片: https://uploader.shimo.im/f/d5T0yGRpf3opNKd8.png

總結:

早起以后的精力難免不足,中午休息一會兒,還是很有必要的,而且效果不錯。下午的精力比較充足。

2.單位又開始信息采集,簡直是災難,那么久的信息了,誰還記得,只好各種蒙。翻各種的收藏的照片,去填寫信息。這次填完以后,小心機就是及時拍照收藏,以備后患。

下午生產一線,又臨近新的抽檢了,開始新一輪的實驗測試了。還是要抓好各個關鍵點控制。

3.今天的光影藝術。好高大上的感覺。其實就是一日一拍。

今天繼續小雨,櫻花被雨水一打,紛紛都落地,簡直就是櫻花雨啊。

圖片: https://uploader.shimo.im/f/EmnRLoruSb4PyBhd.jpg

D、今日時間管理檢視

其他完成事項

蝌蚪1:?英語打卡,朗讀計劃

蝌蚪3:簡書日更

青蛙5:周記

未完成事項

蝌蚪2:每日運動

原因

還未開始。

時間管理思考

時間總是不夠。

E、財務檢視

1.支出:K叔出書:15.9

水果:64

麻辣燙:32

共計:111.9元

2.收入:(余額寶,基金收益略去不計了。)

3.理財:1W,30天,4.0%

總結:

? 記賬還是有好處的,起碼,現在付款前會反復斟酌,是否是真的必需的?否的話,最后,真的忍痛不買了。哈,進步了。。。

? ? ? 今天的支出在正常范圍內,平衡一下上周的支出吧。

F、人際的投入

1.本來打算下下周去北京兩日游的,結果因為好幾個孩子都生病了,暫停了計劃,跟同學的家長們約定改為下月計劃。

G、開卷有益-學習/讀書/聽書

1.聽書《樊登讀書:《正面管教》》

一、什么是正面管教

曾經,家長、老師們對孩子嚴厲控制、動輒懲罰。后來,很多人又矯枉過正,走向嬌縱、溺愛。誠然,過度嚴厲或嬌縱都不可取,但除了在兩者之間來回搖擺,人們不知道還有什么其他辦法。正面管教就是回答這個問題的。

不同的教養方式

我們看一下,不同教養方式的特征。

1、嚴厲型——孩子不參與決策過程。過度控制,有規矩沒有自由,沒有選擇。

2、嬌縱型——沒有限制,有自由但沒規矩,無限制的選擇。

3、正面管教型——和善與堅定并行,有權威,有規矩也有自由,有限制的選擇。

無論采用以上哪種教養方式,父母的發心都是希望孩子幸福,但這能否實現取決于孩子是否被培養為一個真正有能力的人。一個真正有能力的人,必須具備七項感知和技能。

①對個人能力的感知——“我能行”。

②對自己在重要關系中的價值的感知力——“我的貢獻有價值,大家確實需要我”。

③對自己在生活中的力量或影響的感知力——“我能夠影響發生在自己身上的事情”。

④內省能力,能理解個人的情緒,并能利用這種理解做到自律以及自我控制。

⑤人際溝通能力,善于和他人合作,并在溝通、協作、協商、分享、共情和傾聽的基礎上建立友誼。

⑥整體把握能力,以有責任感、適應力、靈活性和正直的態度來對待日常生活中的各種限制以及行為后果。

⑦判斷能力強,運用智慧,根據適宜的價值觀來評估局面。

長久以來的實踐證明,只有在和善而堅定、有尊嚴、受尊重的氛圍中,學習具備良好品格所需要的有價值的生活技能,培養出責任感,孩子才能具備以上七項重要感知和技能,從容面對人生的諸多挑戰與議題。

1.讀書《搞定1》

晨讀私塾要求部分。

H、健康與飲食

1.今日步數?

5304步 我發現完全可以通過步數來推測今天的狀態,哈哈。。。

2.今日鍛煉

今天的運動還未開始,希望盡早完成吧。

3.今日飲食

早餐? ? 麥片+蜂蜜

午餐? ? 手抓餅 紫菜蛋花湯

晚餐? ? 麻辣燙

圖片: https://uploader.shimo.im/f/bWhodoHaGC4jXbSI.jpg

總結:

今天比較冷,然后,帶娃吃了他想吃的麻辣燙。

I、好習慣打卡

早起? 5:00(2/7/7)

早睡11:30 (0/7/7)(截止前一晚12:40)

閱讀? :《搞定1》

英語流利說(>30分鐘)(1/7/7)

運動(3.3KM/13啞鈴/13深蹲)(0/7/7)

足貼(0/5/7)

面膜(0/2/7)

眼膜(0/4/7)

去角質(0/2/7)

酵素(1/7/7)

變美日記部分,都是睡前完成的,現在還未開啟。

親子閱讀

簡書日更挑戰

學習二建

J、每日感恩&小確幸

1.今天收到了堅果,比較好吃。

圖片: https://uploader.shimo.im/f/SoOCHjB4VqwRBsjj.png

2.今天看到了一張圖片,關于育兒方面的幾句話,很有道理

圖片: https://uploader.shimo.im/f/tUEet4DjPhcZkP6F.png

3.今天帥哥給還了信用卡,不錯,值得表揚。

K、今日小結

今天還是比較充實的一天。自己開始做出改變,與帥哥做好分工,我負責大寶,他帶小寶。每天我接大寶放學以后,給娃做飯,輔導作業,整個一輪下來,就臨近9點。小寶回家了,又要哄娃睡覺,晚上的時間,基本都是不屬于自己的。而且打卡開始越來越晚。不過也沒有辦法,按照自己的OKR,還有實際情況,比如,大寶臨近期中考試,各種考級,還有學習習慣的培養不良。種種現實,都逼迫自己做出取舍與選擇。自己只好努力的去制衡了。

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