2025年的第三個月已經結束，今年余額276天，人生時光余28382天，這已是般若連續第99個月度總結，多點記錄和反饋，讓人生有點痕跡，新的一年般若利用“圓夢魔盒”，記錄點點滴滴，三月核心詞：成為強者，過自律人生。
一、健康身體：
飲食記錄31天，早起1天，運動14次，曬太陽15天，護膚9天，不生氣智慧29天，熬夜5天。
3月份般若自制五谷雜糧豆漿也很滋養（如黃豆，糯米，燕麥、茯苓、芡實、紅棗、核桃、亞麻籽油等），每天的養生茶也幫助療愈身體（如玫瑰花，枸杞、桂圓、黃精、黨參、檸檬片、紅茶等），除了以上食材，還有滋潤腸道的益生菌，滋養的黑八寶粉，維C之王-沙棘原漿，富含葉綠素的羽衣甘藍粉，保護心臟的輔酶Q10等。
3月份熬夜5天，以后必須要早睡早起，3月份任務量又翻倍了，為了挑戰一個個任務，必須要養成自律的好習慣；認真開啟健康養生模式，開啟戒斷黑洞時刻。
二、學習成長：
3月份閱讀完3本書，寫作2篇，聽課32節，西學中臨床實踐5次，跟師筆記3次，醫案1次，整合醫學英文1次，副高考試刷題17天。
本月完成《黎介壽傳》，人生需要夢想，實干才能成真；《梅奧的本質》，講述了百年基業如何形成的，“顧客至上”“固定薪酬制”；《正常吃飯也會瘦》，體驗沉浸式減肥法。
本月寫了2篇文章發布簡書，如2月總結文章1篇，世界肥胖日會議復盤文章1篇。
積極副高備考；3月中旬開啟了臨床實踐，針灸科學習；參加了線下金陵名醫講堂《中醫臨證辨證思路與方法》；線上聽會議2場《2025“世界肥胖日”-肥胖防治培訓會》、《2025“世界肥胖日”中國高峰論壇》。
般若也學習了一些非專業內容，如萌姐視頻號直播3節、得到頭條25天等。聽了這么多課程，明白了人生需要極致的奮斗，不辜負青春年華。
三、體驗突破
開啟第一期職工減重訓練營，如何真正管理好一群人減重；
嘗試做瑜伽教練；
嘗試自己扎針；
四、休閑娛樂：
人生不僅只有工作，還有詩和遠方，輸入不僅僅可以通過書籍，課程，還可以通過觀影，旅行獲得，3月追劇3部，游玩1處。
《夢回》《濾鏡》《似錦》都是腦洞大開。
一年一次的燒烤季開啟，周末時光在九鄉河邊串肉、烤肉、品嘗美食。
五、家庭生活：
3月份打電話媽媽2次，聊聊家常，關心健康問題；
六、人際社群：
與蘇蘇溝通交流工作事宜。
七、財務理財：
除了本職工作，般若也有下班后收入，愛米淘平臺上面有般若需要的日常物品，給與公司的酸奶品質也是不錯的，青創智選平臺也有我喜歡的文創產品，有機食品平臺也有般若喜歡的養生食材，如亞麻籽油、沙棘原漿等；般若的手賬書籍也在當當售出。
八、工作事業：
醫防融合減脂減重門診工作，這個月門診量達110人次；SOP修改完成；職工減重訓練營；318義診活動；吾悅廣場中醫花市義診活動。
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