我性格偏內向，在一群人的時候，往往話會很少，幾乎是個隱形人，別人不主動給我說話，我基本不張口。想解決的問題是如何在聚會中融入當中。在微信搜到一篇《如何在陌生聚會上表現得自信、自如、外向？》文/迎刃，該作者是簡書作者，文章多是實戰經驗的總結，這篇文章被收錄在簡書的微信公眾號里。
I 在社交場合如魚得水的不一定是聊天技巧有多好，而是氣場強大，光芒四射的人，是社交場的焦點。這種氣場可以通過練習獲得，1個快速的方法和4個長期增強的方法。快速達到嗨的狀態，方法是熱身，通過外部刺激產生腎上腺激素，熱身分兩種，一種是調動身體的積極性，比如離社交場所還有5到10分鐘的距離，可以小跑過去，或改乘電梯為爬樓梯，身體變熱，情緒變高。一種是多動嘴主動跟人打招呼，不要怕被對方冷落，盡可能的多聊些人，直到進入狀態，聊天會產生慣性。4個長期增強能量的方法。1，早睡早起2，適當的運動健身3，健康的飲食習慣4，增強自娛自樂的精神。前三點能保證精神飽滿。這三點沒有過多贅述。第4點看電視或電影是被動娛樂，被畫面刺激時間長了，會失去自娛自樂的精神和能力。通過靜坐和冥想，回到小孩子的狀態，感受未被壓抑，未被打擊過的童年最原始的快樂。這些方法能快速融入社交場合，但并不能提高你的聊天水平，需要進一步學習其他聊天技巧。
A1我心情好時會多說兩句，心情平靜時很少說話，心情差時更甚，對待家人也是如此，如果不高興還會表現在臉上。五四青年節單位組織爬山，都是同事，我基本沒有主動打招呼，只跟幾個熟悉的人說兩句。我和老公是一個單位不同部門。他和他的同事們說話，我離得有段距離，不愿過去交談。
A2破冰先從打招呼做起，先從家里人開始，每天早上問候，晚上道晚安，出門有祝福。
去社交場所前，提前調動情緒，聽歡快的歌曲或相聲。
