溫軍軍 現(xiàn)居深圳羅湖? 祖籍山西呂梁

三個標簽:

1、易效能踐行者

2、金融公司負責(zé)人

3、財務(wù)自由踐行者

30/90天三個目標（2017.12.18-2018.03.18）

1.每天早起（6:00）

2.每天鍛煉（90天四塊腹肌）

3.每天寫日記（記錄一天重要的事）

月目標（2018年1月）

1、練腹肌提升到3組20個

2、閱讀二本書（1.善用時間后半本，2財富自由之路）

3、做出一份建系統(tǒng)PPT

周目標：（2018.1.15-1.21）

1. 每天自我訓(xùn)練（專注做事）一只青蛙、三個番茄鐘

2. 財富自由之路讀9-26段

3. 練腹肌逐步增加到三組19個

聽新聞早班車:

我們在生活里會遇到很多人。他們會讓你感動，讓你開心，讓你溫暖；他們也會讓你惱恨，讓你痛苦，讓你哭泣。正是因為看到了許多的可能性，我們才明白自己想要成為什么樣的人，他們讓你看到這個世界，又從世界里看到自己。美好的一天開始了，早安！

聽有書商學(xué)課:

一句話描述拖延癥：明日復(fù)明日，明日何其多。

想要戰(zhàn)勝拖延，你可以：

第一，拆分任務(wù)時間。每秒鐘，只擺一下，沒那么難，就從這一秒開始吧；

第二，用好碎片時間。別拿蒼蠅不當肉，時間刻度可以再小一點；

第三，找到最佳時間。你是“百靈鳥”，還是“貓頭鷹”呢？

有一句話，這么說的：“我根本沒什么拖延癥，就是懶，非常單純的懶，懶到只會找‘拖延癥’這么一個借口。”這句話，就當是送給你，也送給我自己吧。

聽時間管理34講:

很多人會把自己一天要做的事情列下來，然后就開始做。

大家往往先從簡單的開始，這樣做著做著，到后面那些重要的事就不愿意做了。

這樣就造成一個后果叫：今日事沒有今日畢。

那么如何解決這個問題呢？

我們給出的解決方案是：從今天開始，廢除今日待辦清單，改用我們易效能推薦大家的使用的---日程+情境清單的模式。

周二 深圳 晴天 13-23°

就有多自由，就要多自律

要想多牛逼，就要多努力

今日5:28起床? 喝杯溫開水

聽新聞早班車

聽有書商學(xué)課

聽時間管理100講

閱讀45分鐘 財富自由之路第11段:有沒有提高注意力使用效率的科學(xué)方法:坐享（冥想、內(nèi)視、禪修、打坐）、12段:為了不斷升級操作系統(tǒng)，你最需要具備什么能力:元認知能力（是否清晰、準確、必要）、13段:你的人生中最沉重的枷鎖是什么:被困在永恒的當下（非常害怕、缺乏安全感）。

鍛煉20分鐘 仰臥起坐 俯臥撐 啞鈴擴胸 各三組19個

今日青蛙:完成可執(zhí)行中最重要的事