圖片發自簡書App
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#打卡# 04月10日
天氣小雨
【我的進度】：日跑2公里堅持第288天，每日5點多早起堅持第216天,每日seven全身鍛煉堅持第132天。
【今日三件事】
1.向主要領導匯報重點工作；
2.列出晨起清單；
3.填好履歷表。（昨日未完成）
年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯運動和讀書不可辜負，每日冥想、閱讀、跑不少于2.22公里及2分鐘plank，打卡；
本月大青蛙：在高標準完成工作的前提下，演講復盤并做好饅頭，閱讀并強化每日輸出！
本周大青蛙：演講營饅頭、閱讀《請停止無效努力》，共279頁，今日閱完第二部分，至66頁。
【小確幸】：
和女兒去廠里看望仍然早出晚歸辛勤工作的丈人-女兒的好外公！
【反思/總結】
早起清單：每天4:30起床，喝水刷牙上廁所至4:40，每日三件事撰寫及相關打卡至4:49，冥想10分鐘至4:59，5:00朝夕打卡，至5:15冥想記錄及完成各項早起打卡，至6:00閱讀并文字輸出，至6:10seven1組，至6:45跑步不少于2公里并拉伸，至7:15做早餐，至7:40吃完早餐出發送女兒上學。
刷脂營第22天,變速跑20分鐘。
