人最容易被情緒帶走，憤怒時(shí)，看到任何人任何事，稍有差池，就容易成為點(diǎn)燃的火藥桶，但是易怒的情緒，不僅僅是因?yàn)橛龅阶屓藧琅氖虑?，有時(shí)候也源于睡眠不足。睡不好，真的很影響人一天的狀態(tài)和情緒。
或許有的人本身情緒穩(wěn)定或者自控力極強(qiáng)，可以克制住自己不好的情緒泛濫，但是這對(duì)于我這個(gè)本來就情緒化的人來說，控制情緒真的太難了。但是在不斷釋放情緒的過程中，我也發(fā)現(xiàn)了一個(gè)現(xiàn)象。有時(shí)候，有了不好的情緒，如果冷一冷，適當(dāng)?shù)尼尫牛炊鴣淼目?，去的也快，但是如果不加?jié)制的輸出，反而會(huì)引出更多不良的情緒匯聚，那時(shí)候，就不是簡(jiǎn)單一件事情引發(fā)的不良情緒，而是將所有自己積攢的情緒全部釋放，那種負(fù)面的能量直接滿格。
慢慢的我開始學(xué)會(huì)循序漸進(jìn)的釋放負(fù)面情緒，而不是一下子傾囊而出。因?yàn)榫拖袷请姵胤烹?，若是一下子徹底放完，電池也就廢了，雖然那樣你覺得自己心中的委屈和不滿都說出來了，但是激烈言辭和過激的情緒，可能會(huì)讓人說出很多傷人傷己的言辭，或者做出不明智的決定，所以才會(huì)說“沖動(dòng)是魔鬼?！庇袝r(shí)候稍微約束一點(diǎn)的發(fā)泄，更能掌握主動(dòng)。而不是將一個(gè)原本有利的訴說，變成一場(chǎng)是非的辯論和鬧劇。
仁者見仁智者見智，或許也要因人而異，因情況不同而有變通，但是能穩(wěn)住情緒的人，總的來說，都是會(huì)更讓人信服。
或許有時(shí)候，平靜的反擊，比激烈的對(duì)抗更有力量。
