我的肩頸私教課二期 Day4

關于練習

練習的目的：通過一次次的練習，讓身體逐漸找到感覺，形成記憶。

當練習成為習慣，覺察成為一種模式，身體就會慢慢的恢復到正位。

練習需要一次次的與身體接觸，感覺身體的變化。

每一次練習只需與自己對比，堅持就好。

練習需要系統的訓練，循循漸進的練習，不可一蹴而就。

堅持記錄

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