【與他人的纏縛—李爾納】
如果我和你糾纏在一起，我怎么能知道自己是誰？如果你和我纏縛在一起，你怎么能知道你自己是誰？
我所說的“與他人的纏縛”，是指什么？
如果我要你愛我，或接納我，我就和你糾纏在了一起。如果我想讓你認可我或同意我， 我就和你糾纏在了一起。如果我想取悅你以便得到你的接納，我就與你纏縛在了一起。如果我害怕你的評判或否定，我就和你糾纏在了一起。如果我害怕你拒絕我，我就和你糾纏在了一起。如果我操縱你或控制你，我和你就糾纏在了一起。如果我替你負責，我就和你糾纏在了一起。如果我評判你、指責你，或怨恨你，我就和你糾纏在了一起。
事實是，我們都不可救藥地互相纏縛在一起了。我們都不可救藥地迷失在彼此之內了。
【掙脫與他人的纏縛】
要把自己從纏縛中解脫出來，你必須要清醒地看到自己迷失在他人那里的各種方式。
每當你注意到自己在尋求他人的愛、接納，或認可時，你就必須要擁有、承認，并坦白自己正在把力量交出去這一行為。如果你在努力取悅他人以求被接納，要不帶評判地去擁有、承認，和坦白自己的這種行為。
隨時都不在的媽媽2號，和一個隨時都被帶走的孩子9號。
1.事情"應該"是那樣的
要是那樣就好了…
媽媽:你爸爸要是再勤快點兒就好了…這個人要是再怎樣怎樣就好了…
我:你就活在你的"應該"里吧，哪兒那么多應該
我對她的"應該"起了反應，我聽見她的應該，我很煩。我想阻止或控制她的應該。我們不可救藥的糾纏上了。
調整:我看見在我聽到她說應該以后，升起的情緒，我去看見我怎么了？而不要再努力去控制或阻止她的應該。
2.評判他人
媽媽:哪有那么偉大的人，你們還是小孩兒，太單純了，我反正不相信。
我:是因為你自己的心臟了，你看見的都是你內心的，都是這些造成了自己的痛苦。
媽媽評判著這個世界，評判著我的信仰，而我也要評判她的評判，她是錯的，是不健康的2號。我們就互相評判著糾纏在一起。
調整:我看見她的評判，我看見她的評判帶給我的感受:失望，無力，委屈，難過，悲傷。我就和我的感受在一起，別再去和她糾纏。
3.關于學習與成長
媽媽:誒，你這的面醬真好吃，怎么做的？有賣的嗎？臨走我帶走點兒。
我:內心不屑，不愿意看她。大姐，我們是來學習的，不是來買面醬的。大姐，你長點兒心吧。
我有期待，媽媽會感受到正能量。今天看到我還沒放棄。還記得李皋老師說的話，癌癥能痊愈的辦法，都告訴大家了，可是很少有人能做到"發大愿，為眾生，沒有"我"，也沒有病了"。這可能是我潛意識里一直引導媽媽去的方向。一切的痛苦，都是"我執"來的。由"我"而起。所以，我仍期待媽媽有所改變。
至于這個根深蒂固的模式"拯救者"是怎么來的？不是因為我偉大，厲害。而是因為我害怕，我害怕失去她，害怕她不改變，她放不下就好不了，會病情復發，會game over了。我一直在盡最大努力"維持""控制"著，擔心誰中途離場。所以我不放手，我們無可救藥的糾纏著。
4.媽媽是孩子嗎？
媽媽:咱家網沒費啦~怎么回事？
…怎么回事？
我:煩躁，憤怒。你怎么什么都不知道呢？我也不知道。你愛知道就知道，不知道就拉倒。
我一直都在指責你，你怎么就不能為自己負責任。你別老依賴我行嗎？你又不是我孩子，你天天這么纏著我干什么？就算是我孩子這么纏著我，我也受不了呀…
你就是一個依賴心重的人，你和自己的媽媽都沒完成分離，你和我爸打了30年還在權利斗爭階段，你們倆也真是夠了。你愿意無止境的玩兒這個游戲，我可不玩兒了，你也別拉我，你自己受苦去吧，這也是你應得的。
一路上氣鼓鼓的內心活動，感受自己的堵心，持續在內心對自己說"對不起"。然后有一個聲音，提醒我"忘記你知道的一切，放下你知道的一切，你只是個孩子。"
嗯，我是個孩子。瞬間覺得被清空了。然后趕緊過去走過去給媽媽揉脖子說，"我錯了，別生氣了，要不我親你一口"，媽媽還很生氣。我又一直道歉，說"我錯了"，然后覺得身體放松了，不耿耿的了。
我看見是"我是對的，你是錯的""我好，你不好"，是，我又自以為是，忘記自己是誰了。看見了，回到自己，看見媽媽，看見家庭，沒有理論，沒有成長。??
