【善用時間】對目標的不斷深化? P186
【R】原文片段
許多人在一年的開始都會信誓旦旦地寫下這一年的目標，剛開始幾天可能還經常的想想自己的目標，一個月之后基本上那張寫滿目標的紙就不知所蹤了，到年底的時候才發現似乎一年又稀里糊涂地過去了，然后得出一個結論，目標這東西，不靠譜。
那目標到底有沒有用，古人講，凡事預則立，不預則廢，其實已經告訴我們目標是有用的，但為什么常常會不奏效呢？
首先，在訂立目標的時候，我們要盡量地集中精力，也就是講主要目標控制在3個以內，這樣大腦對該目標進行存儲和記憶會非常的簡單。一個人一年專心做一件事情的成就肯定比一年做十件事情的成就要大，目標的集中化就是這個道理。
其次，目標不是用來安慰自己的，人對自己不相信能得到的東西是不會有任何行動力的，所以不要設立一個自己怎么努力都無法完成的目標，那樣的話目標真的會成為空談。而要設立合理的目標就需要對自己目前的能力做一個評估，根據自己的能力設置一個稍微向上浮動的目標。
最后目標要經常被回顧，經常被記起，而且次數保持適度頻繁是有必要的。前面講過，人的思想具有非常強大的吸引力，當這種吸引不斷被強化，直到融入自己的血液中時，我們就可以調動自己全部的智慧完成我們希望達到的目標。
【I】重述原文
凡事預則立，不預則廢。也就是說我們做任何事情之前，只要樹立了目標，就有成功的希望。怎樣去樹立我們的目標，從而讓目標能夠更好的達成呢？我們應該做到以下三點：
1、聚焦
專注于三個目標。
2、合理
樹立自己力所能及的目標，或者說跳一跳就可以夠得著的高度。
3、強化
經常回顧目標，強化我們的意識。
【A1】過往經歷
去年我在年中給自己制定了一份關于跑步的計劃，目標制定得很詳細，里面設定了一年的跑量、跑步的頻率、跑步的記錄方法等等，結果到了年終的時候，發現自己的目標沒有達成。心里很懊惱，感覺自己很失敗。
【A2】行動計劃
我想好好地規劃一下今年最后3個月我需要達成的目標，我想按照以下方式執行：
1、聚焦
列出三個目標：
a）跑步600公里
b）完成拆書過級，成為三級拆書家
c）閱讀50本
2、合理
三個目標都是我根據自己上半年的學習進展情況綜合考慮的，是自己經過評估可以完成的。
3、強化
我將三個目標寫進自己的晨間日記中，每天可以看到，每日、周、月進行檢視，反思總結，確保目標常記于心！
附注：我的2017年目標
