【善用時(shí)間】對(duì)目標(biāo)的不斷深化? P186
【R】原文片段
許多人在一年的開始都會(huì)信誓旦旦地寫下這一年的目標(biāo)，剛開始幾天可能還經(jīng)常的想想自己的目標(biāo)，一個(gè)月之后基本上那張寫滿目標(biāo)的紙就不知所蹤了，到年底的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)似乎一年又稀里糊涂地過去了，然后得出一個(gè)結(jié)論，目標(biāo)這東西，不靠譜。
那目標(biāo)到底有沒有用，古人講，凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢，其實(shí)已經(jīng)告訴我們目標(biāo)是有用的，但為什么常常會(huì)不奏效呢？
首先，在訂立目標(biāo)的時(shí)候，我們要盡量地集中精力，也就是講主要目標(biāo)控制在3個(gè)以內(nèi)，這樣大腦對(duì)該目標(biāo)進(jìn)行存儲(chǔ)和記憶會(huì)非常的簡(jiǎn)單。一個(gè)人一年專心做一件事情的成就肯定比一年做十件事情的成就要大，目標(biāo)的集中化就是這個(gè)道理。
其次，目標(biāo)不是用來安慰自己的，人對(duì)自己不相信能得到的東西是不會(huì)有任何行動(dòng)力的，所以不要設(shè)立一個(gè)自己怎么努力都無法完成的目標(biāo)，那樣的話目標(biāo)真的會(huì)成為空談。而要設(shè)立合理的目標(biāo)就需要對(duì)自己目前的能力做一個(gè)評(píng)估，根據(jù)自己的能力設(shè)置一個(gè)稍微向上浮動(dòng)的目標(biāo)。
最后目標(biāo)要經(jīng)常被回顧，經(jīng)常被記起，而且次數(shù)保持適度頻繁是有必要的。前面講過，人的思想具有非常強(qiáng)大的吸引力，當(dāng)這種吸引不斷被強(qiáng)化，直到融入自己的血液中時(shí)，我們就可以調(diào)動(dòng)自己全部的智慧完成我們希望達(dá)到的目標(biāo)。
【I】重述原文
凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。也就是說我們做任何事情之前，只要樹立了目標(biāo)，就有成功的希望。怎樣去樹立我們的目標(biāo)，從而讓目標(biāo)能夠更好的達(dá)成呢？我們應(yīng)該做到以下三點(diǎn)：
1、聚焦
專注于三個(gè)目標(biāo)。
2、合理
樹立自己力所能及的目標(biāo)，或者說跳一跳就可以夠得著的高度。
3、強(qiáng)化
經(jīng)常回顧目標(biāo)，強(qiáng)化我們的意識(shí)。
【A1】過往經(jīng)歷
去年我在年中給自己制定了一份關(guān)于跑步的計(jì)劃，目標(biāo)制定得很詳細(xì)，里面設(shè)定了一年的跑量、跑步的頻率、跑步的記錄方法等等，結(jié)果到了年終的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己的目標(biāo)沒有達(dá)成。心里很懊惱，感覺自己很失敗。
【A2】行動(dòng)計(jì)劃
我想好好地規(guī)劃一下今年最后3個(gè)月我需要達(dá)成的目標(biāo)，我想按照以下方式執(zhí)行：
1、聚焦
列出三個(gè)目標(biāo)：
a）跑步600公里
b）完成拆書過級(jí)，成為三級(jí)拆書家
c）閱讀50本
2、合理
三個(gè)目標(biāo)都是我根據(jù)自己上半年的學(xué)習(xí)進(jìn)展情況綜合考慮的，是自己經(jīng)過評(píng)估可以完成的。
3、強(qiáng)化
我將三個(gè)目標(biāo)寫進(jìn)自己的晨間日記中，每天可以看到，每日、周、月進(jìn)行檢視，反思總結(jié)，確保目標(biāo)常記于心！
附注：我的2017年目標(biāo)
