生了孩子以后，總覺得一天學(xué)習(xí)的時間非常不夠用，白天上班、帶孩子、吃飯、洗澡、、、一堆雜事。尤其是晚上，他很晚才睡，一般都鬧騰的睡下就已經(jīng)到了十點(diǎn)多了。大人跟著也很疲憊，等他睡著，我也很有困意了。
所以我很羨慕那些單身或是沒有孩子的人們，可以有大把充足的時間自由支配。
但我又不甘心每天的時間都是這么白白的在瑣事帶孩子中浪費(fèi)掉，于是從過完年開始學(xué)習(xí)了一些時間管理的小知識，加之結(jié)合自己的生活作息，邊調(diào)整邊實(shí)踐。
那個非常有名的“二八原理“，在任何事物中都存在，生活里也一樣，其實(shí)一天的高效時間只有兩小時。能把這最關(guān)鍵的兩小時利用好，這一天也算沒有碌碌無為。
我的那個“二”，最高效的兩下時，是安排在孩子睡后，大概十點(diǎn)半后開始深度閱讀到十二點(diǎn)多一點(diǎn)的樣子。
能有這么一整段沒人打擾，安靜靜謐的夜晚，喝點(diǎn)小酒，白熾燈光的臺燈下，認(rèn)真在書上勾筆記，靜下心深度思考閱讀一些擴(kuò)充知識儲備類的書籍，特別費(fèi)腦，但這算的上是我一天中最幸福的時刻了。
所以，那些現(xiàn)在還沒孩子的單身們，晚上八點(diǎn)后到12點(diǎn)，這段時間是最適合做充實(shí)自己的工作了。效率奇高，不要浪費(fèi)這好時光啊！
至于白天總感覺被時間趕著走，忙了一天卻又覺得什么也沒有做的感覺，現(xiàn)在才知道這就是失控。
書里有個實(shí)驗(yàn)，有幾種動物寫在紙上，你看過一遍后，在你的腦子里按照動物的個頭從大到小排序。
蜻蜓，狗，青蛙。
很容易吧？
接著第二組：
蝸牛，大象，貓，蜥蜴，考拉，螞蟻，獵豹。
當(dāng)?shù)诙M在腦子里排序時就會比第一組吃力。
這個實(shí)驗(yàn)用到的就是大腦的“工作記憶”功能區(qū)，也就是我們平時安排事情的功能區(qū)，它的容量有限，只有4個單元。
佛洛依德認(rèn)為，人的心理活動包含意識和潛意識。就像冰山一樣，我們能夠有意識地安排事情的這部分腦子僅是冰山一角，大部分我們察覺不到的潛在海底的潛意識，則是我們心理活動的驅(qū)動力量。
所以我們一天安排數(shù)十件抽象的事，并且要把它們安排好時間，想清楚怎么做，這靠大腦隨便想想是安排不開的，硬逼著大腦去想它就會煩。于是就會想不煩的招兒，最省事的方法就是想別的更有意思的事情，把讓它“煩”的事往下壓，這就叫選擇性遺忘。然后就去刷朋友圈了。但是那些該必須要做的事情會時不時冒上來要求你認(rèn)真面對，這時焦慮和壓力就又都回來了。
這時最有效的辦法就是列清單，把不該進(jìn)潛意識的，同時意識又處理不過來的事情放到大腦以外，從而為你減輕負(fù)擔(dān)。
可以睡前在手機(jī)的記事本里把明天要做的工作寫下來，第二天再有新的任務(wù)，及時補(bǔ)充到記事本里，每做完一項(xiàng)，就在后面打鉤。當(dāng)晚上回顧一天的記事本，看著所有打完的鉤，也是會很有成就感呢，知道時間都用在了什么地方，增加自己的掌控感。
之前看《斷舍離》這本書，里面提到睡前做第二天的一項(xiàng)做任務(wù)清單，要抓最主要的兩三項(xiàng)任務(wù)。也就是說，一天能做好最重要的兩三項(xiàng)工作任務(wù)，就已經(jīng)算是圓滿了，不要再貪多。
列清單里先列出日常事務(wù)，日常事務(wù)是一天的基礎(chǔ)，只有日常事務(wù)處理的好，才可能處理更加復(fù)雜的，更高價值的事情，而且可以避免焦慮，在執(zhí)行是不是從大腦里提取，而是從清單中讀取；還有助于不斷思考如何把這些日常任務(wù)做的更好。
學(xué)時間管理的第一步，就先從列清單開始，每日清單，每月清單，半年清單，全年清單。
