作為女生，好像天生就對(duì)食物特別的喜歡，不管走到哪里都會(huì)想要吃東西。同時(shí)，作為女生，二十多歲一過(guò)，人的新陳代謝就開(kāi)始下降，人長(zhǎng)胖的機(jī)率就增加了很多。

記得自己從小學(xué)到高中結(jié)束，一直都很討厭上體育課，老師讓跑步就一只偷懶，怕痛，也不喜歡拉韌帶。可以說(shuō)，這段時(shí)光里的體育課就是那樣混過(guò)去的，一直偷懶，躲是那時(shí)候用的最多的方法。而所有的改觀還是在自己上了大學(xué)后，想著總得有點(diǎn)改變，于是在大一下學(xué)期某天突然決定要跑步，對(duì)于從來(lái)都不喜歡上體育課的人來(lái)說(shuō)，剛開(kāi)始的跑步簡(jiǎn)直就像要了自己的老命一樣，不過(guò)既然決定了要改變，就得要堅(jiān)持。也就有了圍著四百米的跑道跑了近二十圈，之后也跑有超過(guò)十公里，由于跑步，體內(nèi)會(huì)釋放出多巴胺，也就越跑越興奮。這也持續(xù)到大學(xué)結(jié)束，在大學(xué)的幾年里，盡管體重沒(méi)有降下去，至少在自己很能吃的情況下也沒(méi)有長(zhǎng)胖，跑步也讓自己隨時(shí)擁有著好心情，也許這就是跑步帶給我的好處吧。

大學(xué)畢業(yè)后工作，有更寬的空間讓我鍛煉了，每天飯后走路半小時(shí)以上，回到宿舍還要跳操，鄭多燕、ellen Barratt、普拉提、yoga、以及其他的有氧鍛煉，自己斷斷續(xù)續(xù)鍛煉了兩年多了，雖然不像別人一樣有馬甲線，我也不灰心，不長(zhǎng)胖及新陳代謝好就很好了。從去年年底開(kāi)始使用keep這個(gè)軟件，現(xiàn)在更多是跟著那上面做，還是挺不錯(cuò)的，如今也有四千多分鐘了。不過(guò)當(dāng)很久不見(jiàn)我的朋友看到我的時(shí)候，都說(shuō)我比大學(xué)的時(shí)候瘦了，那時(shí)候聽(tīng)著也挺高興的。

有人就會(huì)認(rèn)為你鍛煉就一定是為了減肥，當(dāng)他說(shuō)這種想法的時(shí)候，作為處女座的我實(shí)在是不想理睬，也許你現(xiàn)在認(rèn)為你的身材很棒，那么十年后、二十年后你的樣子還會(huì)是這樣嗎？我也不想隨便下定義，你隨便去網(wǎng)上搜羅，同樣的年齡，為什么人和人之間差別那么大，比如林志穎和郭德綱，一個(gè)還是時(shí)代的鮮肉，而另一個(gè)已經(jīng)呈現(xiàn)出老態(tài)龍鐘的姿態(tài)，你要問(wèn)為什么，同樣的是演藝圈的人，為什么差別那么大？你只看到了別人年輕，卻沒(méi)看到他人在背后付出時(shí)間去鍛煉，鍛煉總會(huì)讓你的身體呈現(xiàn)出年輕的姿態(tài)。

眼光放長(zhǎng)，思想開(kāi)闊，為你十年二十年后的身型而去鍛煉吧，付出了，時(shí)間會(huì)看得到的。