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一天中最享受的時光發生在哪里？

最近最享受的時光發生在開車上班的途中。

是因為做了什么覺得很享受？

因為可以完全有一個不被打擾的空間和時間，聽自己想聽的書或者課程！感覺棒極了！

原計劃今天繼續時間管理學習輸出，但是突然不知道輸出什么，加上時間也不夠，今天沒有學習內容輸出。

按原來的計劃，現在應該進入行動實踐階段目前來看，行動安排還不夠徹底。所以雖然沒有學習輸出，但是有行動實踐。

接下來開始每天大概時間安排:

1.早睡早起:從晚22點(最晚22:30)早6點開始，慢慢過渡到5點。

2.早起后陽臺列當天待辦清單，慢慢引入晨間日記。

3.上班途中聽書，到辦公室及時做輸出。周末則看書學習。

4.利用上午高效時段吃青蛙，用番茄工作法。

5.午飯前辦公室拉伸。

6.午飯后靠墻站立15分鐘。

7.午休半小時。

8.下午梳理工作及學習內容。

9.下班途中聽書。

10.到家輔導羽作業。

11.晚飯洗碗后，陪羽圍棋休息。

12.陪羽樓下練習跳繩，自己也跳繩。

13.一周安排三次公園跑步4公里或30分鐘。

14.回家安排羽睡覺，睡前故事，開始陪讀拼音故事，練拼讀，學認字。羽不排斥時，英語課文對話。

15.羽睡覺后，瑜伽拉伸15-30分鐘。

16.睡前看書30頁，第二天早上做筆記或輸出。

接下來實踐調整，找到最適合自己的，加油！

今日待辦清單

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青蛙繼續是青蛙，畏難情緒？完美主義？行動力急需加強，不能一直靠蝌蚪來滿足自己的成就感！

所列習慣的觸發器還需要認真考慮安排！

行動從今天開始！加油！！