【爛開始，好開展，好結(jié)果】先完成再完美！【31】

很多人在面對重大任務(wù)的時候，比如：寫報告或者寫大學(xué)畢業(yè)論文。

大多數(shù)人一定是這樣：大學(xué)很重要，大學(xué)四年不能白白浪費掉，所以我要好好地準(zhǔn)備大學(xué)畢業(yè)論文！但是這種好好準(zhǔn)備往往會造成我們很多的拖延。

很多人都有完美主義情節(jié)，總想好好地開始做一件很重要的事情，可是當(dāng)你想著“好好開始”時，你卻總是開始不了。這是為什么？因為我們每天的時間都被碎片化了，當(dāng)我們的時間被碎片化之后，我們就沒有大塊的時間去做那些重要的事，以及你想做的那些完美的事情。

所以應(yīng)該怎么辦呢？

今天我們就要把大家的思想調(diào)個頭，叫：爛開始，好開展，好結(jié)果。

無論你今天的狀況怎么樣，你只要開始，你就會贏得時間，你就可以一遍比一遍做得更好。

在大學(xué)期間也面臨寫畢業(yè)論文的事情，他是怎么做的呢？他決定要“爛開始”！因為笨鳥先飛早入林。于是他早早地就上圖書館查資料。就這樣開始了：查查資料、做做筆記、問問老師......因為問老師問得早，所以老師就能告訴他更多寫論文的方法，得到這些方法之后，他就可以繼續(xù)研究。

只要我們開始了，我們就能贏得更多資訊和方法，也更能夠遇到可以支持到我們項目和任務(wù)的人，哪怕只是查一下百度，因為開始得早，我們也能贏得更多新的信息。

其實在這個社會上，每個人的智商都差不多，而拉開人與人之間距離的是：你付出努力的程度，以及你修正的程度。

爛開始，好開展，好結(jié)果。而當(dāng)你首先能夠去完成一件事的時候，你就贏得了更多的信心，贏得了更多的時間。一個有截止日的任務(wù)，如果我們能早早地動手做完它，我們就有時間去修改修正它，越修改越修正它就會越完美。要先完成再完美；爛開始，好開展，好結(jié)果；大量重復(fù)持續(xù)的練習(xí)，能夠讓我們創(chuàng)造完美的結(jié)果。距離完美，我們只欠一個很重要的開始！

【a Time Logger】你知道自己的時間都去哪里了嗎？【32】

很火的一首歌【時間都去哪兒了】，唱出了很多人的心聲。那一直關(guān)注時間管理的你，有沒有問過自己，你的時間都去哪里了？

很多朋友在不知不覺地過著每一天，那么怎樣才能讓我們的時間過得更有意義，更有效率呢？

沒有記錄就沒有發(fā)生。

德魯克的時間管理理念，他說，我們要記錄時間，分析時間，才能安排時間，他把記錄時間排在第一位。那么如何來記錄自己的時間呢？德魯克沒有講非常細(xì)致的辦法。

《奇特的一生》，蘇聯(lián)昆蟲學(xué)家---柳比歇夫的傳記。柳比歇夫有一個習(xí)慣，就是每天只要是用時超過5分鐘以上的事件，他都會在本子上記錄下來。柳比歇夫一生雖然沒有轟轟烈烈特別大的成就，但是相較于一般人來說，他的成就已經(jīng)非常巨大。柳比歇夫一輩子研究昆蟲，寫了70余部著作，這對常人來講，根本是不可完成的，這一切都得益于他的時間可以被記錄，可以被追蹤。

記錄時間有什么好處呢？

做到了每個月99%以上的時間都被記錄，因為身處現(xiàn)代的我們比柳比歇夫更加方便記錄時間。柳比歇夫是用紙筆記，現(xiàn)代的我們卻可以用手機上的軟件來做記錄：a Time Logger。

a Time

Logger可以讓我們知道自己的時間每天都花在了哪里？睡覺、運動、吃飯，以及非產(chǎn)出用時，例如：交通、陪伴家人、刷微信、上網(wǎng)、發(fā)呆......

那么每天用在記錄時間上的時間是會有多少呢？記錄時間并不需要做一件事立刻就做記錄，記錄時間對我們的價值非常大！建議大家就用紙筆，用本子，去嘗試著記錄一個星期。大家可以在一天結(jié)束之際，通過回憶的方式去記錄自己今天一天的時間分配，不過按照德魯克的建議，他說，時間記錄最好是在這件事正在發(fā)生時做。有條件的朋友可以把這個工作委托給自己的助理來做，每天記錄，堅持一周，這時你大致就可以分析出自己的時間究竟花在哪里了。透過分析自己的時間，他們發(fā)現(xiàn)自己80%的事件，是不需要做或者不需要自己做的，只有20%的事件，需要自己去完成。這樣的結(jié)論也正合了德魯克所講的理念。

“今日待辦清單”是一個謊言！【33】

很多朋友覺得自己會管理自己的時間，他們說，我也會列事務(wù)清單！你列的這個清單，是多久的？他們一般就會說：列今日待辦！

今日待辦指的是什么？在一般人的觀念里，“今日待辦”指的就是：今天要做的事情。很多人會把一天自己要做的事情列下來，然后就開始做。

大家往往先從簡單的開始，這樣做著做著，到后面那些重要的事就不愿意做了。這樣就造成一個后果叫：今日事沒有今日畢。于是就造成大家會有嚴(yán)重的拖延者的心態(tài)：我今天列下的計劃沒有完成，很不開心。但是到了明天，很多人又會忘了把昨天的任務(wù)拿出來完成，再加上很多人沒有很好的記錄工具，所以列下來的事務(wù)清單總也不能完成。所以大家可以在這里就回憶一下，你寫下的那些“今日待辦”有多少是完成了的呢？如果所占比重過大，那說明這個“今日待辦”的方法不夠嚴(yán)謹(jǐn)和靈活。當(dāng)今天安排要做的事情沒有完成的時候，這就意味著你撕毀了自己所定下的協(xié)議，這樣很不好。

那么如何解決這個問題呢？

從今天開始，廢除今日待辦清單，選用“日程+情境清單”的模式。

日程是你今天一定要做的事情，它跟“今日待辦”有什么區(qū)別呢？區(qū)別在于：日程表上只能寫少量的事務(wù)，就是那些確定了今天一定要做的事情，比如：9：00-10：00必須要召開的會議；12：00與朋友約定好的見面......這類的事情，我們叫日程事件。

除此之外的事情，我們把它放到清單中，不以“天”為單位，而是你近期要做的事。

近期要做的事，我們稱之為：行動跑道清單，它的行動范疇在未來一周左右，而非局限在一天二天。

大家需要把未來一周的所有事件放到清單中，但不用“今日待辦”，當(dāng)然，根據(jù)大家自身的需要，這一周的時間還可以變化，比如說兩周等等。初期建議大家使用“一周”。在這一周里，大家做事就可以按照情境來分，比如：在家能做的事、打電話能做的事、在電腦上能做的事、外出能做的事、在辦公室里能做的事、委托別人要做的事......這樣做出分類，這就叫情境。日程事務(wù)是一天的，而情境事務(wù)是長期的。

這樣做有什么好處呢？這樣大家就可以做到日程是嚴(yán)謹(jǐn)?shù)模鍐问庆`活的。日程上的事定下來，就一定要做，如果意外發(fā)生決定不做了，那就要及時把它刪掉；清單上的事務(wù)，你可以做，也可以不做，根據(jù)你在什么樣的情境下來選擇自己要做的事情。建議大家先選擇做重要的事情。

當(dāng)然，大家的日常生活中會有很多突發(fā)的狀況發(fā)生。當(dāng)意外發(fā)生，從而導(dǎo)致我們沒有做清單上的事務(wù)時，由于我們沒有安排具體哪天要完成該事務(wù)，這樣就不會造成我們有拖延的感受，這時我們的心情就是好的，這樣我們也就不需要過度頻繁地去修改自己的計劃。所以這樣的計劃堪稱完美。

今日待辦清單是一個謊言！它是造成你拖延心理的一個非常重要的因素。建議大家使用事務(wù)少而精的日歷，以及事務(wù)多而靈活的清單系統(tǒng)來管理自己的日常，這樣你的拖延就會越來越少。

怎樣才能學(xué)好一門課程？【34】

為了配合時代發(fā)展的步伐，終身學(xué)習(xí)已經(jīng)是現(xiàn)代人的一個共識，很多朋友學(xué)習(xí)了很多課程，但是為什么大家沒有能力把知識內(nèi)化為涵養(yǎng)，外化為能力呢？

“學(xué)習(xí)的金字塔”中把學(xué)習(xí)主要分成：主動學(xué)習(xí)和被動學(xué)習(xí)。由于這樣學(xué)習(xí)態(tài)度的不一樣，就造成了學(xué)習(xí)內(nèi)容留存在我們身上的不同的比例。書籍《高效能人士的7個習(xí)慣》中第一個習(xí)慣就談到了要“積極主動”，只有積極主動，你才能夠擁有高效能。

學(xué)習(xí)的金字塔分成上部和下部。

上部：被動學(xué)習(xí)。它包含了：聽講、閱讀、視聽。

上部和下部的過渡是：演示。

下部：主動學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)的基座上。它包含了：討論實踐和教授他人。

在被動的學(xué)習(xí)當(dāng)中，知識在你身上的留存是低的；

在主動的學(xué)習(xí)當(dāng)中，知識在你身上的留存是高的。

只是聽講，在一個月之后就剩下5%；

只是閱讀，在一個月之后就剩下10%；

只是視聽，在一個月之后就剩下20%；

經(jīng)常看演示，在一個月之后就剩下30%；

經(jīng)常討論，在一個月之后就剩下50%；

經(jīng)常實踐，在一個月之后就剩下75%；

把學(xué)到的知識教授給他人，在一個月之后能剩下90%！

所以主動地學(xué)習(xí)和被動地學(xué)習(xí)的差距是巨大的。它們在細(xì)微之處的方式上也會有很大的區(qū)別。

如果課程只上一遍，知識只學(xué)一次，如果自己是是被動地學(xué)習(xí)，那么這樣的學(xué)習(xí)一點意義都沒有。一個知識只是聽了，它的意義并不大，重點是要去實踐，實踐一次，意義也不是很大，大家要做的是持續(xù)地、反復(fù)地去實踐！聽講、閱讀、視聽都是被動的學(xué)習(xí)，它重復(fù)的次數(shù)是非常少的。

當(dāng)我們看到演示的時候，我們就開始使用自己的左右腦；而與大家一起討論時，你就能從他人身上得到他所學(xué)到的知識點，這叫“三人行必有我?guī)煛薄?/p>

最好的學(xué)習(xí)是教會別人。這句話來自查爾斯·阿迪的書籍《思想者》，他認(rèn)為不是學(xué)以致用，而是教以致用！教會別人，就意味著我們需要更多的付出，我們會遇到很多別人的問題。當(dāng)我們能把別人的問題通過自己的學(xué)習(xí)和研究逐步解決掉時，我們就能從中學(xué)到更多，也學(xué)得更深入。當(dāng)你愿意去幫助身邊的人，幫助他們效率提升，那么你自己效率的提升，一定比你自己學(xué)習(xí)的速度快10倍以上！

分享得越多，收獲就越大！《金剛經(jīng)》的智慧也告訴我們：服務(wù)他人是通向成功的必經(jīng)之路。

最好的學(xué)習(xí)是教會別人！主動地幫助別人學(xué)習(xí)，教授他人，能讓我們的知識得到不斷地重復(fù)，從而在一個月之后還能留存90%。

科學(xué)地“重復(fù)”才能事半功倍！【35】

興趣的培養(yǎng)是循序漸進(jìn)的，慢慢積累升華，就讓我們得到更多，我們來看看“艾賓浩斯記憶曲線”。

人的大腦很容易忘記，所以在上一講中我們強調(diào)學(xué)習(xí)要靠重復(fù)。如果我們只是單純地上課學(xué)習(xí)一遍，課后不復(fù)習(xí)的話，一個月之后腦子里就只剩下5%了，這基本上就等于沒學(xué)。如果我們?nèi)ブ貜?fù)，我們會記得更多，但是我們重復(fù)的周期如果沒有按照艾賓浩斯記憶曲線來進(jìn)行設(shè)定，那我們也會將大部分遺忘，學(xué)習(xí)的效果也不會很理想。

按照艾賓浩斯記憶曲線的八大周期來對一個知識進(jìn)行復(fù)習(xí)，那么我們就能輕松地牢它。

那么艾賓浩斯記憶曲線的八大周期到底是什么結(jié)構(gòu)呢？

第一個周期是5分鐘；第二個周期是30分鐘；第三個周期是12小時；第四個周期是1天；

第五個周期是2天；第六個周期是4天；第七個周期是7天；第八個周期是15天；

如果能夠嚴(yán)密地按照這八個周期來進(jìn)行學(xué)習(xí)，我們就可以牢記住任何知識。

所以大家現(xiàn)在更清晰我們上一講的內(nèi)容：知識學(xué)一遍沒有用，要重復(fù)地，積極地去學(xué)習(xí)才有用，而且要按照艾賓浩斯記憶曲線嚴(yán)密地進(jìn)行學(xué)習(xí)，我們才能學(xué)得更牢固！服務(wù)的人越多，你的效能就越大，教會別人才是最好的學(xué)習(xí)！只要大家懂得并踐行好這句話，無論是學(xué)習(xí)時間管理，還是學(xué)習(xí)你所在行業(yè)的專業(yè)知識，或是教育孩子認(rèn)字讀書......都會有很大的收益。

天才來自刻意的練習(xí)！【36】

學(xué)習(xí)要主動，學(xué)習(xí)要重復(fù)，重復(fù)地學(xué)習(xí)還要按照艾賓浩斯記憶曲線的八大周期來科學(xué)地進(jìn)行成功等于簡單的事情重復(fù)做。

大家也能看到無數(shù)的成功人士，都是在專注地、重復(fù)地做一件事情。

比如前段時間剛宣布退役的科比，他一個人代表了一座城市。

記者采訪他：你為什么能成功？他說：我知道每天早上4點鐘洛杉磯的太陽。科比每天早上4點鐘起床練習(xí)籃球技巧，他每天早上練習(xí)投籃1000個，就在退役后的第二天早上，他還去練習(xí)了籃球。

他的故事說明，成功真的來得不簡單，因為需要持續(xù)地、重復(fù)地練習(xí)，成功等于簡單的事情重復(fù)做，其實這句話只說了一半，后半句才更重要，但是大家如果能做到前半句話，就已經(jīng)相當(dāng)了不起。

“持續(xù)”是硬道理，水滴石穿，冰凍三尺，這些都是因為持續(xù)的力量，在重復(fù)的過程中，我們需要的并不是簡單的重復(fù)。學(xué)習(xí)，我們把它分為3個區(qū)域：

第一個是舒適區(qū)，就是大家已經(jīng)掌握的部分；

第二個是學(xué)習(xí)區(qū)，就是大家還沒有掌握，需要接下來刻意練習(xí)的地方；

第三個是恐慌區(qū)，就是大家害怕的區(qū)域。

如果永遠(yuǎn)只呆在舒適區(qū)學(xué)習(xí)，大家不會有進(jìn)步，但是如果過于快速地進(jìn)入恐慌區(qū)，大家學(xué)習(xí)的意愿就會被打壓，所以只有在學(xué)習(xí)區(qū)，那些大家不夠熟練、經(jīng)常犯錯的地方，就可以刻意地去練習(xí)了。

重復(fù)地學(xué)習(xí)、持續(xù)地學(xué)習(xí)被人稱作：天才10000小時的定律。有人說從零到“天才”，你需要經(jīng)過10000個小時的重復(fù)，這個觀點葉老師表示非常認(rèn)同。但是決定偉大水平和一般水平的關(guān)鍵因素，不僅僅是這10000個小時，還是你如何使用這10000個小時。

有的人在某件事情上可能只花了1000個小時，但是他刻意練習(xí)的程度所占比重更高。

所以其實“天才”是來自刻意的練習(xí)，它決定了我們是不是偉大水平，而非一般水平。刻意練習(xí)就是讓我們永遠(yuǎn)在不熟練的地方，在經(jīng)常犯錯的地方練習(xí)，而且要大量重復(fù)。如果在這個過程中，大家還能獲得教練的反饋，有人輔導(dǎo)你不斷地提升，那就太妙了！所以大家看到的很多體育競技活動，不論是像打網(wǎng)球這種單人競技項目，還是像踢足球這種群體性比賽項目，它們的背后都配有教練。教練是做什么的？教練就是一面鏡子，讓每一個訓(xùn)練者都能從他那里持續(xù)獲得反饋。

宗旨，學(xué)習(xí)的規(guī)律：

按照學(xué)習(xí)的金字塔，大家要重復(fù)地學(xué)習(xí)；

按照艾賓浩斯記憶曲線，大家需要按照固定的周期、科學(xué)的周期重復(fù)地學(xué)習(xí)；

學(xué)習(xí)要想獲得最大收益，一定要在“學(xué)習(xí)區(qū)”進(jìn)行大量重復(fù)地學(xué)習(xí)，而且還要得到有效的反饋。。

不僅僅是看書，也不僅僅是聽課，更不僅僅是閱讀......要做好學(xué)習(xí)筆記，更重要的是找老師、同學(xué)、朋友進(jìn)行討論，而且要去尋求自己的導(dǎo)師給予自己更多反饋。

如何避免做事只有三分鐘熱度【40】

學(xué)習(xí)一定要積極主動；學(xué)習(xí)要重復(fù)，沒有重復(fù)的學(xué)習(xí)我們不可能把它轉(zhuǎn)化為內(nèi)在的能力；重復(fù)也有技巧，我們需要通過艾賓浩斯記憶曲線的八大周期來進(jìn)行復(fù)習(xí)與練習(xí)；天才不僅僅是有天賦，天才能成功更重要在于他們后天的努力，努力不是簡單的重復(fù)，我們還要在周期中不斷地刻意練習(xí)自己不會的那部分；

......

所以成功真的是一件蠻難的事，成功路上并不擁擠，能開始的人就不多，能堅持的人寥寥無幾。

那這是為什么呢----------------動機。

我們做事要有動機，如果沒有動機那就是沖動。沖動，就讓我們只有3分鐘的熱度，不能持續(xù)。

“動機”分為三個層次。

人類的天性決定了我們會去尋找對自己命運的掌控權(quán)，希望自己能來引導(dǎo)自己。

當(dāng)我們能夠自主地引導(dǎo)自己，我們就進(jìn)入了“動機”的第三層，叫“內(nèi)在驅(qū)動”。

如果我們沒有找到這份力量，那在第二層，我們會得到很多外部驅(qū)動，例如：尋求獎勵、避免懲罰......

如果沒有獎懲機制，那么我們就只能活在第一層，叫“生物沖動”。

大家認(rèn)為哪個層次的“動機”會對我們更有幫助，會更持續(xù)，更持久呢？剛才已經(jīng)談到了，沖動是3分鐘熱度；

尋求獎勵和避免懲罰這個層次，其實它與我們?nèi)松淖非笫遣患嫒莸模驗樗嘧非蟮氖墙Y(jié)果，沒有過程和修正的意愿，所以這一層我們盡量要避免；

我們要去到第三層，叫做“內(nèi)在驅(qū)動”！第二層我們就叫它“外在動機”吧。

那么，內(nèi)在驅(qū)動和外在動機的區(qū)別在哪里呢？

一個小故事分享給大家：

一個農(nóng)村的老人在曬稻谷的時候，遇到很多小孩要在這個地方玩兒。

一群小孩在曬谷子的地方跑來跑去玩得很開心，這讓老人很不爽，因為谷子被弄得亂糟糟到處都是！

這時老人應(yīng)該怎么做才能趕走這群小孩呢？打罵都沒有用，因為等他一離開，小孩就又會回來！

老人想了一個辦法，他把這群孩子的“老大”叫過來，說：“小朋友你們真棒！如果你們能每天都在這里玩，我就每天給你10塊錢！”

小孩很開心地拿著老人的10塊錢就在這里玩了。

第二天老人又該給錢了，但是他對這個“孩子王”說：“今天只能給你5塊，很抱歉啊。”

孩子王想了想，覺得老人變得摳門了，但是5塊也行，畢竟還是有錢拿嘛，于是就帶領(lǐng)小伙伴繼續(xù)在這個地方玩。

第三天時，老人對孩子王說：“我只能給你1塊錢了。”

那孩子王就不干了！說：“你真是摳門！我們不在這里玩了！”于是叫上小伙伴走了！

老人成功地把這群孩子趕走了。

反觀整個故事：

本來孩子們在這里玩是出于內(nèi)在的驅(qū)動力，他們喜歡在那里玩，愿意在那里玩。

但是這位老人，用外在動機激勵的方式，讓孩子們失去了內(nèi)在驅(qū)動---玩的樂趣。

然后又把外在獎勵不斷壓縮，直至獎勵消失。

這就把孩子們從內(nèi)在驅(qū)動降到外在動機，由第三層降到了第二層，又把第二層的獎勵調(diào)到最低，于是就成功地讓孩子們徹底離開了。

到這里大家就發(fā)現(xiàn)了：內(nèi)在的驅(qū)動對人行為的影響更大，外在動機對人的驅(qū)動力是下降的，生物沖動更是一時的！

這套理念來自美國人丹尼爾·平克寫的一本叫《驅(qū)動力》的書。

內(nèi)在驅(qū)動和外在動機。任何人只有在找到做某件事的動機后，才能持續(xù)地做下去。它也能避免大家在做這件事遇到痛苦時就快速放棄