? ? ? ? 20171225? 周一

? ? ? ? “怕”能搞出多少事

上周四的晚上，家里的氣氛好好的，孩子不論是寫作業，做運動，還有和我們及姥姥姥爺的互動，都非常好。本來我還準備在臨睡前心賞肯定孩子，想給他反饋一下我的感受，給他說，“寶貝兒，我看到你今晚上非常自律，做事效率很高，事情也做的很好。我感受到你很開心，我也很高興。”

誰知，臨睡前的一點小事，觸動了我心底的“怕”，引發了我的焦慮情緒，讓我瞬間就把原本溫馨的氛圍，親子間良好的互動給破壞了。

現在回過頭來捋一捋，突然發現：過度的“怕”，能搞砸很多事，能搞出很多事。

事情是這樣的：孩子定的9:45的準備睡覺鬧鐘響了，本來他就該去洗漱，然后10點前就能上床睡覺了。可是，他突然說明天學校外出活動的東西還沒收拾。我一聽，第一個反應就是：怎么辦，今天又要睡得晚了。我很怕孩子姥姥姥爺說孩子又睡的晚。孩子一睡得晚，父母就認為是我帶著孩子磨蹭，把孩子養成晚睡，磨蹭的習慣。父母就會認為我沒用，帶不好孩子，我不好。我好怕父母認為我不好，我的怕，讓我焦慮，讓我緊張，讓我沖動。我的怕，讓我開始陷在自己的情緒里；我的怕，讓我開始看不到孩子的緊張，看不到孩子積極去收拾的行為，感受不到孩子也想趕快收拾妥當去睡覺的心，感受不到孩子被媽媽說，被姥姥姥爺說的厭煩和抗拒。

怕就會總包辦，總干預，總著急。怕的潛臺詞就是“我要你按我說的做，我要你達到我的要求，我要通過控制你來轉嫁我的怕”。

我就開始了常用的手段：嘮叨和冷臉。嘮叨孩子收拾東西慢了，沒有用心當下了，又磨蹭了，睡得又晚了……結果，恐嚇的語氣，厭煩的表情，把擔心煩躁傳給孩子，讓孩子也有了情緒。

孩子爸提醒我，讓我離開孩子的臥室回房間，放心放手讓孩子自己收拾，自己安排何時入睡。可我，還在怕和要的情緒中，哪里聽得進先生智慧的建議。像個監工一樣站在孩子臥室，看著孩子收拾。以往想讓他細致收拾他的床，把衣服疊好，明天穿的拿出。結果人家就是怎么辦的，我心里卻又著急，像萬馬奔騰，覺得孩子慢騰騰的。

其實，現在想想，那個時候的我，已經被“怕”的情緒內耗了，被“怕”和“要”帶離了當下，哪里還能看到自己，看到孩子，哪里還有愛呢？！

我已經看不到，我的情緒和父母的界限不清，很容易受他們影響。

我已經看不到，我對孩子不信任，不相信他有自己收拾東西的方法。同時，因為我怕父母說，就把這種怕，焦慮轉嫁給孩子，以催他，嘮叨他緩解我的情緒。

我已經看不到，孩子感受到媽媽的焦慮，感受到被指責，覺得自己被否定。心里也有煩，有委屈，還有被否定的失望和憤怒。

我終于有點理解了老師說的，怕和要是愛的天敵。解決自己的怕和要，就是要讓自己有情緒時先不處理問題，先離開現場找個地方，靜靜的和自己呆在一起。看看自己的怕，抱抱恐懼的自己，讓自己定定心神，給自己說，不要編故事嚇自己，一切都沒有那么糟糕，一切都是最好的安排。不是得到，就是學到而已。這樣的陪伴自己，讓怕的情緒流經自己，慢慢褪去。讓接納和力量慢慢升起。

歷事煉心，每一件發生的事，每一個遇見的人，都是幫助我們認識自己，內觀自己，接納自己和成長自己的。

通過這次體驗，相信我和孩子都有學到。

估計，孩子以后會在安排自己的事，收拾東西方面都會積累一點經驗的。

而我，在面對類似的情境下，我以后該怎么做：1告訴自己，父母的情緒是他們的。

2向孩子真實表達：媽媽怕姥姥姥爺說我們又睡晚了。我有點著急了。

3自己的情緒被帶走了，就有情緒離開現場，回自己臥室和自己的情緒呆在一起，而不是拿先生或是孩子轉嫁情緒。

歷了回事，煉了次心，學到了教訓和得到了經驗。人，就是這么在生活里，帶著覺察，慢慢長大，慢慢成熟的。

親愛的孩子，親愛的我們，都在長大。但唯有覺察，唯有在每個不舒服的時候內觀自己，捋一捋，想一想，比如這件事，讓我內觀自己：為什么會這樣（我怕孩子晚睡，我怕父母說我不好），我是個什么樣的人（我是個求認可，不自信也不信任孩子，容易受別人情緒影響的人），下次再有類似的事我想怎樣如何做（我慢慢給自己信心，對孩子信任，和別人的情緒劃界限）……才會真正的成長，成熟。

“怕”能搞出很多事。但，事也能讓我們煉煉心。我們就是在歷事煉心中，越來越成熟，越來越好的！