我今年23歲，在人生的前23年都是個(gè)圓潤的球狀生物。可能因?yàn)榈鶍尰蚝茫壹词乖?40斤最胖的時(shí)候都被人追過，我也知道這個(gè)很不科學(xué)，現(xiàn)在回想起來那個(gè)可能是真愛啊真愛！其實(shí)很想這個(gè)時(shí)候任性的來一句不寫了我要去哭一會(huì)紀(jì)念我逝去的青春。。。??????
但估計(jì)我真的這么干了就要被等干貨的各位活活打死了！哎，我也是個(gè)不能等的急性子，那我就來揭露一下自己不是很悲催的減肥歷史，它山之石可以攻玉，希望可以借鑒給各位！??????
我是去年開始減肥的，原因很簡單，一個(gè)夏天我穿壞了三條牛仔褲！沒錯(cuò)是三條牛仔褲！！！全部是大腿根部磨爛的！！！胖子買衣服多不容易啊，好不容易買到?jīng)]幾天就穿壞了，弄得我不得不隔三差五就去某寶大碼店再買一條回來，以至于有一家女裝店買的次數(shù)太多，從襯衫到外套，鉛筆褲若干條，我跟店主聊著聊著居然發(fā)現(xiàn)彼此是老鄉(xiāng)居然同城，后來還見了一面一起吃了頓飯至今保持著聯(lián)系這么奇幻的事情居然也發(fā)生了。????????
有時(shí)候看看自己的購物車和真的很絕望，難道真的要一輩子穿大碼了嗎？關(guān)鍵是實(shí)體店根本不敢去，導(dǎo)購一個(gè)眼神就恨不得給她跪下的我很慫很面，實(shí)在說不出這件拿我試試這句話。
我開始減肥犯了大家都會(huì)犯的一個(gè)錯(cuò)誤方式，就是求速！恨不得一個(gè)月減下50斤，當(dāng)時(shí)有個(gè)很火的帖子，教你怎么不用運(yùn)動(dòng)一個(gè)月就可以瘦30斤。????????
方法如下：
1，拒絕任何零食，膨化食品，糖，堅(jiān)果，什么都不吃
2，每天吃飯之前喝圓白菜湯，喝到飽，再開始吃飯（基本上只能吃幾口）??????
3，不吃任何主食和豬肉??????
4，不吃晚飯????????
我看的熱血沸騰，這種不就是我要方法嗎！火速就開始實(shí)施了，風(fēng)風(fēng)火火的把自己的零食全部下放給自家弟弟，買了三四顆圓白菜（也不怕壞orz…）屯在廚房就開始作死的減肥大計(jì)了！
第一天斗志滿滿！早上喝了一大碗圓白菜湯，中午喝了一大碗圓白菜湯，晚上喝了一大碗圓白菜湯。晚上稱體重立竿見影的少了1.2KG。????????
第二天依舊斗志滿滿，白菜湯的三餐，掉了1.1KG??????
第三天…第四天…到第十天的時(shí)候，我體重猛降了12斤，伴隨而來就是低血糖，面色蠟黃，本來應(yīng)該如期而至的姨媽也沒來拜訪我。??????
可是我奔著衣帶漸寬終不悔為伊消得人憔悴的目標(biāo)，硬是這樣堅(jiān)持了20天，體重掉到前所未有的130！一顆接一顆圓白菜往家運(yùn)，吃到自家弟弟一進(jìn)廚房就捏著鼻子出來，直嚷嚷一股白菜味！但我是衣帶漸寬終不悔，看著體重秤的指針一格一格往下滑，心情爽呆了！
???
不過說善惡終有報(bào)！天道好輪回！持續(xù)嘚瑟狀態(tài)的我到第21天的的時(shí)候，噩夢就開始了！不掉稱了！一兩的變化都沒有！當(dāng)時(shí)我心就一沉，并沒吃亂什么東西啊，為什么不掉稱了，我自認(rèn)是個(gè)相當(dāng)有韌性的人，當(dāng)年高考分?jǐn)?shù)離喜歡的專業(yè)就差一分，我說什么也沒填其他志愿，撕了分?jǐn)?shù)條非要重考。不過現(xiàn)在真的很想跟當(dāng)時(shí)的自己說一聲，還有補(bǔ)錄啊寶貝兒！填同一所大學(xué)的專業(yè)還可以申請(qǐng)換專業(yè)考試啊寶貝兒！干嘛那么倔強(qiáng)！????????
撞翻了了南墻繼續(xù)走！我還真的一根筋就這么堅(jiān)持了一個(gè)月，后面一個(gè)星期全是平臺(tái)，體重不變的時(shí)候心理壓力多大想必減肥的妹子都是知道的。當(dāng)時(shí)心理承受能力已經(jīng)到達(dá)極限，都已經(jīng)這么拼命的堅(jiān)持了，結(jié)果還是這樣，這就是命吧！我這輩子都瘦不下來了吧！心一橫拉著自家弟弟出門去吃把必勝客肯德基滿記吃了個(gè)遍。弟弟吃的是兩眼放光（奈何他吃不胖，想砍死= =）據(jù)他回憶，我是一臉悲壯的吃掉了所有食物，滿身是“不過了！”的破罐破摔的氣質(zhì)。
海吃一頓之后，體重反彈7斤，此時(shí)我的體重是134斤，第一次不算成功的減肥經(jīng)歷里，我共計(jì)戰(zhàn)勝肥肉6斤。
勝利的果實(shí)是甜蜜的，此后重整山河卻艱苦卓絕，前面提到熱量低成這樣吃一個(gè)月姨媽出了問題，此后三個(gè)月我都沒再見過她老人家的身影啊！如果不是因?yàn)槲沂莻€(gè)單身狗真的要以為自己懷孕了呢！紅棗阿膠的伺候了很長一段時(shí)間，她老人家才愿意垂青于我，但是紅棗和阿膠糕的熱量也…所以我的體重也…別提了真是想想就心塞…
毅力+正確的方法才是能減肥，而為了眼前一點(diǎn)體重下降飛速而不顧身體健康的方法全部是耍流氓！
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接下來就仔細(xì)說說我到底是怎么從130多斤到90的，該拿本記的趕快記吧~我要放大招了！！前方高能！！！
就是這個(gè)！?維汝堂葛根木瓜魔芋粉?。
剛開始是抱著試試看的心理買的，早上喝一杯，晚上也喝一杯。中午一半正餐一半代餐，晚上就只吃代餐。
那個(gè)月我過的是格外艱苦啊，每天早上起來跑步，我從高中之后唯一有跑步機(jī)會(huì)的就是趕車...前兩天真是累到跑完回家洗個(gè)澡攤在床上動(dòng)都不能動(dòng)
之后幾天你會(huì)以為我就慢慢習(xí)慣了嗎？完全不可能，運(yùn)動(dòng)這個(gè)東西我這輩子都不可能習(xí)慣，不要噴我，我就是不喜歡運(yùn)動(dòng)，就像有的人不喜歡讀書，各人有各人的生活方式，求同存異才是健康的人生觀。
不過確實(shí)，每天跑步的日子確實(shí)瘦的比較快，那一個(gè)月我大概瘦了14斤，運(yùn)動(dòng)帶來的食欲無法消除，所以我那個(gè)月配合代餐一天三頓都吃，并且戒掉了零食和開封菜之類洋垃圾食品。
對(duì)此我是完全沒問題，只不過自家弟弟作為我的多年吃友表示很悲傷，以后再?zèng)]人陪他大快朵頤然后給他買單了。
過去的夏天的兩個(gè)月，盡管不喜歡運(yùn)動(dòng)但是每周都會(huì)抽出時(shí)間來跑步拉伸做瑜伽，又按照?維汝堂葛根木瓜魔芋粉?隨發(fā)過來減肥方案的意見盡量選擇高纖維高蛋白低脂的食物吃。體重緩慢而平穩(wěn)的下降。
細(xì)數(shù)真正用來減肥的時(shí)間，也不過就一個(gè)年頭，我從140多斤的大胖子到現(xiàn)在90斤。我相信任何事情都是沒有捷徑，只要有耐心又有正確的方法，我所做到的所有人都能做到。
再一提~事實(shí)證明減肥這個(gè)事是會(huì)上癮的，我的癮頭被勾起來了從此一發(fā)不可收拾。近期又開始狂熱的練腹肌！給你們分享一下我最近的肚子~
