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前一段時間，我家孩子皮皮經常到晚上10點才睡覺，有的時候甚至到晚上11點才睡下，我是百思不得其解，這一段睡眠明明調整的好很多了，怎么又退回到以前的那種睡眠狀態了。而且，有時候明明是很瞌睡了，但為什么總是那么晚不睡覺呢。

連續2周都是如此，讓人疲倦不堪。一定是有原因的，我開始有意識的觀察思考這個問題，我還原了一天晚上的過程：晚上7：30吃完飯，飯后的皮皮自己找來小推車自己玩，晚上8點左右，我與老婆趕快開始為皮皮洗漱， 洗臉、洗手、洗屁股、洗腳，洗完之后爺爺奶奶帶著去他們房間玩一會兒（20分鐘左右），我與老婆開始先簡單的洗漱，之后準備奶粉，然后讓他喝奶、刷牙、上床讀繪本。

但皮皮總是不睡覺，玩到晚上10點多還不睡覺，有時候還非要找爺爺奶奶，讓我和老婆甚是煩惱不已，爺爺奶奶也睡不好覺。

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到底是為什么呢？白天睡太久？有時候中午也就是睡半個小時晚上也不睡覺，最極端的一次是中午沒有睡覺，晚上還是不睡。難道是肚子不舒服，或者是睡衣里面有螨蟲？一個不會，白天玩的很開心，精神狀態很好，不像是肚子不舒服，睡衣也不應該是問題所在，他起床之后總是將他的睡衣拿到太陽下晾曬啊。實在找不到什么理由，難道是天生的睡渣型的孩子嗎？

但我不相信，我仔細的觀察孩子，不斷的思考其中的問題。難道是孩子睡覺前太興奮了，造成睡覺時候很難抑制住自己的情緒？而且我觀察到，在皮皮洗漱之后，我們通常讓爺爺奶奶幫忙照顧一會兒，以便我們盡快自行洗漱，而在這一段時間內，爺爺奶奶總是與孩子玩的很開心，有時候真是開懷大笑。是不是這個原因呢，我在網上也看到很多兒童專家說道睡覺前不能太興奮。不管是不是，總要試一次看看吧。

第一天晚上，給皮皮洗漱之后，我讓老婆直接將他抱到我們房間床上，我陪在他看兒童美繪故事，讓老婆先去洗漱，我只是很平淡的給他讀故事，不刺激他，他要很興奮的玩兒我也不管他，只管講故事，他看我不理睬他就過來一起看書，然后換我老婆給他講故事，玩兒了大約30分鐘，看起來有點瞌睡的樣子了，開始喂奶粉、刷牙，之后他說我們還放在床上自己玩，過了幾分鐘開始關燈睡覺，竟然沒有反抗，然后他在黑暗中自己玩了一會兒。然后，不一會兒，他竟然睡著了，才9點......

第二天晚上，繼續頭一天的方法，9點多睡覺了，第三天晚上，也是如此，連續4~5天的時間基本都是如此，基本可是確定的確是睡覺前過于興奮的問題了。尤其是今天晚上，在我老婆晚上加班10點才回來的情況下，皮皮竟然沒有哭鬧，像前幾天一樣的時間與程序，跟著我睡著了!如果是以往，如果我老婆不在家，基本是不會睡覺的。有效！

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終于找到問題的關鍵了，終于基本解決這個問題了，這讓近期在家養病的我好有成就感！

我甚至在計劃，如果再接再厲，能夠將晚飯時間向前提一個小時的話，晚上6點吃飯，晚上7點能夠帶他上床的話，那么晚上8點前睡覺，應該也是可以達到的目標。

回過頭來看，孩子的睡眠出現問題，其實大多數情況下還是由于大人原因造成的，我們不管面對睡眠還是其他問題，還是應該多一點觀察，多一點思考，有時候對孩子一個細小的改變，就可能產生巨大的改變。