在電視劇《微微一笑很傾城》開播的時(shí)候，拍攝時(shí)期正是鄭爽最瘦的時(shí)候。網(wǎng)友們看著鄭爽全是骨頭，實(shí)在讓大家心疼。其實(shí)168cm高的鄭爽，體重卻還沒有90斤。挑戰(zhàn)瘦小編希望爽妹子不要再減肥了！
“鄭爽暴瘦好像紙片人”一時(shí)之間引發(fā)網(wǎng)友熱議。再加上以前鄭爽在綜藝節(jié)目錄制中常常不按點(diǎn)吃飯，不少網(wǎng)友都猜測鄭爽是不是得了厭食癥。
記者問鄭爽減肥的秘訣，是如何暴瘦的？聽完記者的轉(zhuǎn)述，鄭爽就被逗樂了。她說“這可能真的是個(gè)誤會(huì)！我才沒有得厭食癥，而且我本身就個(gè)吃貨，很喜歡點(diǎn)外賣，還喜歡自己做好吃的。”但是，鄭爽也透露，由于角色貝微微實(shí)在太過完美，自己的確在拍攝期間瘋的狂減肥瘦身，然后就變成了大家嘴里的“紙片人”
那么鄭爽是如何減肥的呢？
鄭爽減肥方法一
每天進(jìn)食的次數(shù)大約是3次為主，早餐:2個(gè)雞蛋白，一杯脫脂牛奶，5片牛肉。中餐：主食，蔬果，魚蝦類。晚餐時(shí)間最好提早，飲食量減半。雖然是在減肥期間，但是一定要挑選新鮮的食物來進(jìn)食。例如：蔬菜、海藻、牛奶等食品。
鄭爽減肥方法二
在進(jìn)食的期間，盡量將會(huì)發(fā)胖的佐料舍去，例如：沙拉醬、糖，鹽去掉。避免油炸，油膩等高熱量食物
鄭爽減肥秘訣三
充分利用，可以吃的食物(低熱量)每日變換，相信每個(gè)人都可以做個(gè)品嘗美食的大師，只是做大師之前一定要讓自己瘦下來。有技巧的避開不同種類，且容易發(fā)福的食物，例如：蛋糕與冰淇淋最好就不要一起吃，避免熱量高，容易被人體吸收。
總結(jié)
在選擇這些不同種類的食物之前，必須先建立一種觀念，就是減肥當(dāng)中千萬別只攝取特定食物，因?yàn)闀?huì)破壞人體的脂肪、蛋白質(zhì)與碳水化合物之間的平衡，如此一來，身體就容易不舒服，不舒服的癥狀包括：貧血、生理不順、骨骼不健康、異常掉發(fā)等后遺癥。最后還需要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)效果更佳！在此祝大家健康減肥方法心想事成，只要能夠堅(jiān)持上面的幾點(diǎn)就一定能夠減肥成功的。
