一天

早晨

5:00 起床

一三五：寫文章

二四六：看書

8:00 上班

中午

11:40-13:40 休息+吃飯

吃飯 20-30分鐘

休息 30分鐘

運動 30分鐘

看報 30分鐘

下午／晚上

17:00 下班

18:00 做飯

21:20-22:30 看書

23:00 睡覺

碎片時間

洗漱：十點讀書

上班路上：得到

下班路上：喜馬拉雅

洗澡：樊登讀書會

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