之前寫的《呆寶漫談自我管理》好評度很高，一連幾天都有人和我交流自我管理的經驗，其中大家最關心的就是用哪些APP可以提升自己的效率。

今天寫了一期“我的一天”，把自己日常的時間表貼給大家看，并分享自己使用的 APP、工具、網站，希望對大家有幫助。

7：00-7：10 起床、鍛煉

起床后做俯臥撐30個、仰臥起坐50個。

使用工具：小米手環。

小米手環有鬧鐘功能，鬧鐘響起時手環震動，不會吵到家人。起床后只需敲擊手環即可關閉。手環的智能喚醒功能，提前15分鐘震動，起床時不太痛苦。

備注：起床后做一些簡單的力量練習可以幫助自己的身體快速恢復狀態，而不會出現起床后還軟綿綿的情況。

7：10-7：30 上廁所及洗漱

上廁所時聽羅輯思維語音，閱讀羅輯思維推送的文章。

洗漱時使用電動牙刷，很好用，有計時功能，每次2分鐘就可以了。刷牙的時候同步使用 “得到”聽語音。

工具：Oral-B Braun D34

（涂臉的都是“偷“老婆的）

APP：微信、得到

7：30-8：20 上班路上

開車，然后聽語音，先把洗漱時沒有聽完的“得到”聽完，然后繼續聽播客。

工具：車載藍牙

播客： IT 公論、輕松玩 MAC、互聯網熱點、充電時間、TED 演講中文朗讀版、吳曉波頻道及蛋解創業。

APP：得到、播客

8：20-8：35 早餐

一個人吃早餐的話，就戴耳機繼續聽播客，如果有同事一起那就和同事聊天。

工具：SONY XBA-A1、飯卡（哈哈）

APP：播客

8：35-9：00 自由時光

這是我自己一個非常重要的習慣，提前一點來單位，讓自己適應上班的狀態。如果是周一，用這個時間整理辦公桌，照料一下植物。平時就用這個時間上一些我自己喜歡的網站。

軟件：Google Chrome

網站：數字尾巴、36Kr、人人都是產品經理

9：00-9：30 上班預熱

查收郵件、查看工單、查看日程表?；ò雮€小時候規劃自己一天的工作，可以讓自己有條不紊，而不是蒙著頭就干。

軟件：Outlook、IE（我們的辦公系統必須使用 IE，坑爹o(╯□╰)o）

APP：印象筆記、滴答清單、Worktile

我的辦公桌

9：30-12：00 上班

早上上班自己的自控時間會多一點，多和團隊內部溝通。

工具：白板、即時貼、自動鉛筆、Zippo（開創意會的時候玩 Zippo 特別有靈感）

我不抽煙，Zippo 完全就是用來玩的

使用 APP：石墨文檔、一起寫、云表格、印象筆記

12：00-12：30 午餐

食堂自助餐，和同事們一起聊聊八卦，飯后喝瓶酸奶。

12：30—13：30 閱讀

我們團隊飯后學習的氛圍濃厚，其他人喜歡練毛筆字，我就喜歡自己坐著讀讀書。

工具：Kindle paperwhite 3、Parker 卓爾、本子

三本本子：黑色的是讀書筆記；左邊小黃隨身帶，有什么 idea 馬上記下來；右邊大黃整理小黃上的思路

派克卓爾18K 金的筆頭，我最貴的一支鋼筆

APP：印象筆記、豆瓣

備注：雖然電子閱讀，但是我還是喜歡把書中的美文記錄在本子上，一是手寫提煉提綱更高效、二是幫助記憶。記錄完后，再用”印象筆記“做成電子記錄。豆瓣上會記錄我每本想讀和已經讀過的書。（豆瓣賬號 idaibao）

13：30-15：30 上班

查看郵件、查看工單、查看微信群，開會。下午上班一般部門間的溝通比較多，工作內容和上午不太一樣。

工具：小米平衡車（部門間跑來跑去更方便，更省時）

APP：墨刀、知乎（有什么專業問題，我一般都查知乎）

備注：我都是用固定的時間處理郵件、工單，微信留言，這樣時間使用效率更高，之前的文章有介紹，大家可以回看《呆寶漫談自我管理》。

15：30-15：45 下午茶

下午上班時間比較長，中途要休息一下，單位有下午茶，但是我一般都不吃，怕胖 O(∩_∩)O。這段時間，我一般都是看看互聯網資訊。

網站：創業邦、demo8、虎嗅

15：45-18：30 上班

雖然單位是17：30下班，但是從來沒有那個點走過，很多會都要開到18：00。一般18：30算是正常時間，如果不加班的話。還是挺悲劇的吧。

18：30—19：00 下班總結

這也是自己一個好的習慣，每天做完事后，我都會等會兒再走，把自己一天的工作總結一下，如果有什么需要向領導匯報的，馬上向領導匯報。然后再看一遍郵件、工單、微信，能處理的全部處理掉，不能處理的放入明天的工作計劃，制定明日工作計劃及時間安排。

APP：滴答清單、云表格、Worktile

19：00-19：40 回家路上

繼續聽語音，但是播客的內容早上基本聽完了，回家路上使用“喜馬拉雅”，聽有聲書。

APP：喜馬拉雅

19：40-20：30 家庭時光

吃飯，和老婆聊天，抱寶寶

工具：飛利浦 DS1185

APP：QQ 音樂、親寶寶

20：30-21：20 看書

回家一般都是讀紙質書，喜歡邊讀書，邊用記號筆在上面涂涂畫畫的感覺。

工具：筆、記號筆

APP：印象筆記（把書上做筆記的地方電子化）

21：20-22：00 跑步（每周三次）

運動里面我最愛游泳，但場地受限，所以日常只能選擇跑步。喜歡跑步時候全身微微出汗的感覺，像喝酒喝到微醺一樣，恰到好處。上班壓力很大，跑步是很好的減壓方式。跑步時繼續聽“喜馬拉雅”，如果狀態不好，就改聽“QQ音樂”。

工具：PHILIPS SHQ3200運動耳機、iWatch

sorry，跑步時照虛了

APP：Nike running、喜馬拉雅、QQ 音樂

22：00-22：20 洗澡

跑完步繼續做點兒力量練習，30個俯臥撐、30個仰臥起坐，然后就洗澡。洗澡的時候聽聽歌，幫助自己放松。

工具：不知名音響一臺+iPod

晚上刷牙前使用漱口水（老婆說好多明星也用這個，但是我覺得味道很奇怪）

APP：QQ 音樂

22：20-23：55 看書、寫文章

繼續讀書，需找靈感、寫文章，在微信公眾賬號上答疑，回復粉絲郵件。

網站：idaibao、論壇、簡書、頭條號、石墨文檔

APP：網易郵箱、facebook、Gmail、天行 VPN

工具：Macbook Air 13、ipad mini2+Logitech K480

備注：現在每周要更新兩篇原創文章，對自己還是挺大的挑戰，但是每次寫的東西有粉絲和我互動，給了我很大的鼓勵。堅持寫作，幫助我把知識體系化，對我自己也是很大提升。

23：55—00：00 睡前 check

我給自己定了很多計劃，睡前總結自己的一天，查看各計劃的完成情況。如果自己連續完成目標，就給自己制定獎勵的東西。睡覺的時候點眼藥水。

工具：參天

APP：微習慣、滴答清單、to day、十年后

每天都要打卡

以上就是我的一天，我非常喜歡數字化管理自己，每天的時間安排非常緊湊，效率也比較高，當然這也可能和我是處女座有關吧，逼死自己的節奏。

當然這個時間安排也不是絕對的，比如我每周三晚上就要上混沌的在線課程，每周五晚上上勺子學院的在線分享。我還追美劇《生活大爆炸》及《神盾局特工》。

周末的時間就不會這么死板，會把白天更多的時間留給家人，但是晚上基本上都差不多，每日學習是必修課。我給自己的規定是不可以一日不學習。

好了，最后分享一下我的EDC（every day carry）。

P.S 斑布的餐巾紙真的很好用

拍攝裝備 Sony α6000

祝大家好運。

P.S 以上涉及的 APP、軟件廠商請自覺給我發紅包^_^