早上好！#幸福實修#～每天進步1%#幸福實修11班@呂敏一富陽

20170922（2430）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘? 朵玫瑰（完成?，未完x)

早睡早起，晨間閱讀v

照顧和全然接受兒子v

擁抱和贊賞老公v

今日玫瑰

早睡早起，晨間閱讀

照顧和全然接受兒子

擁抱和贊賞老公

臣服

【幸福實修30天目標】

早睡早起有計劃，晨間閱讀

臣服

腹式呼吸法(提t? y)一百次

【幸福金句】當情緒來的時候和內心的小孩在一起，告訴她我看見她了。這很重要。關注當下，我需要幸福，需要真正的看清自己的感受，不要依托先生，兒子，領導，甚至同事，朋友。別忘了自己是那個攤牌的人。? 記住，當恐懼來臨，第一件事是平靜。讓平靜成為一種習慣！

夢境：有

【覺察日記】今天接兒子回來，一見面，他就要求周五明天要按時回家，不想被老師留下來。（上周老師讓他寫作文），我覺察：孩子不必聽話，學了一天，想早回家，也可以。所以同意了。他還用我的微信發信息告訴老師，我建議他用自己的發，但是他說不敢。我又覺察：孩子不必聽話，允許他怕老師。

? ? ? ? 后來我問了他那張問卷的問題，發現小時候的媽媽心繪本，給他很深的印象，而賣了的外婆家是他印象最深的地方。

? ? ? ? 睡前我給他們父子念了我白天寫的信，自己還是挻激動，兒子回應我說：就算按你的要求招聘來了，我也不要！我只要你！

? ? ? ? ?

? ? ? ?

? ? ?