影響專注力的因素及對策

設置類似高考考場的場景，如倒計時。

創造上癮場景，設置與能力想匹配的目標，跳一跳，得到不確定的獎勵，促使人在正負多巴胺間轉換。

利用不同感覺信道（聽覺記憶效果最好，合理利用）

摒棄無用的信息，或者卸載，或者不關注。

進入不自由的環境


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