說到堅持這個事，可能很多人會想到跑步創業這些通常在大眾視線范圍內的領域，再稍小眾點也是追女（男）神這樣比較有話題感的的范圍。可能很少有人會想到，一碗紅豆薏米湯也會產生一個堅持的故事。

在說紅豆薏米湯之前，要先說說濕氣這個話題。2014年5月的一天，我在朋友圏里看到我同學轉發了一條鏈接：《體內濕氣怎樣祛除，其實挺簡單》。作為一個時刻關注養生話題的人，雖然那時還不太清楚濕氣是怎樣一個概念，但沖著這樣一個題目，我還是點開來看了看。這一看不打緊，第一句話就把我嚇了一跳：

如何判斷自己身體是否濕？

1. 頭發愛出油

2. 面部油亮

3. 睡覺留口水 （濕氣飽和自行流出）

4. 排便粘稠（不易沖掉）且多便。

5. 小肚子大

6. 耳內濕（耳禪濕）

7. 陰部潮濕。

8. 皮膚上長扁平疣。

9. 經常乏力

? 這9個癥狀雖然我不是樣樣占齊，但前兩項的表現卻是相當的明顯。尤其是頭發，兩天不洗頭就馬上油光錚亮的，一直苦惱不知道是什么原因，卻不想原來就是濕氣重造成的。所以我趕緊瀏覽了整篇文章，看看有什么方子可以解決這個問題。結果，方子很簡單：就是每天喝一鍋紅豆薏米湯，堅持下去，除濕的效果就會非常明顯。這么嚴重的癥狀，就每天喝點湯就好了？我有點半信半疑的，不成想我同學卻告訴我：他的阿姨按這個方子喝了八個月，效果很好的，而且瘦身很明顯。

What？！還可以瘦身？！對于這個不能抵御的誘惑，我都沒想太多，決定馬上試一試。2014年6月5日（沒錯記得就是這么清楚），我的第一個紅豆薏米湯出鍋了。第一天喝下來完全沒有任何感覺。不過，在強大的“瘦身”效果的誘惑下，第二天我還是繼續了熬制的動作。為了不浪費效果，我把一鍋湯的量裝進了四五個4、500毫升的杯子里，每天全部帶到辦公室去喝個精光。

這樣一個月堅持下來，可能大家都想不到這個瘦身的效果有多好：我一個月的時間居然整整瘦了8斤！這個結果當時真是把我高興壞了！連蹦帶跳地廣而告知所有的親朋好友，并且大聲宣布：這個湯我要一直喝下去！

每天喝一鍋紅豆薏米湯，這個真是說著容易做著難。不僅每天都要一大早起來提著四五個杯子的容量兩升水的重量去擠早高峰的地鐵，最難的是，每天下班回到家一身疲憊還要時刻記得要提前兩個小時泡紅豆薏米，然后再用半個小時熬湯。有好幾次回家事情一多忘記了，半夜時分突然想起來居然還從床上爬起來泡豆子，這樣的結果就是導致第二天上班精神特別不好。為了不讓自己忘記每天的規定動作，我甚至在手機上設置了一個鬧鐘，每天晚上9點半提醒自己要記得泡豆子熬湯。雖然家里有老人，但第一我不愿意麻煩老人；第二，他們的記性比我還不如。所以，既然是自己想改善身體狀況，那還是“自己動手”比較靠譜。

不知道是誰說過：有的動作堅持了三個月，就會成為習慣。我堅持喝了三個月的紅豆薏米湯后，不僅除濕效果很明顯（頭上出油明顯減少，臉上的T型部位也沒有以前油亮了），也讓我的規定動作完全變成了習慣動作：哪天要是沒有泡豆子熬湯反而覺得不正常。每天下班回家吃完飯后的第一件事就是泡豆子，隔了兩個小時還記得要熬湯。在這期間，自己該干嘛干嘛，輔導女兒學習也好，做自己的課件也好，整理工作資料也好，都不會影響我規定動作的執行。

這樣一年的時間堅持下來，我手腳的出汗量也慢慢開始減少了，精神狀態明顯比以前好多了。這樣更讓我堅定了紅豆薏米湯確實是一劑祛濕的良藥，所以又開始不停地安利身邊的朋友、同事、閨蜜，希望他們也加入到使用這劑良藥的隊伍里。但是，讓我頗感意外的是，雖然很多朋友都認為自己的身體濕氣很重，很需要改善，卻幾乎沒有人能把紅薏米湯堅持飲用超過一個星期。問及原因，無外乎就是“總是忘了去買豆子”、“記不住熬湯時間”、“我懶”，最絕的是我的一位朋友，在聽了我的介紹后，在驚嘆紅豆薏米湯良好的去濕效果之余，第一句話說的居然是“我肯定不能像你這樣堅持得這么好”。這些千奇百怪的理由聽得我也是醉了。既然都親眼見到了效果，為什么就不能提醒自己堅持下來呢？既然都沒有試過，怎么就知道自己不行呢？好在，這些念頭從來沒有出現在我的意識里面。

? ?從2014年6月5日到今天（2016年8月10日），整整807天，除了生理期，我一天都沒有斷過紅豆薏米湯的輸送。盡管在堅持的過程中有一些小麻煩小問題，但是，身體是重要的革命本錢。為了這個本錢，現在多點小麻煩小問題是為了以后不會出現大麻煩大問題，或者讓身體的大麻煩大問題出現的時間可以盡量地多延緩一陣子。為了能再健康地工作幾十年，這個習慣我還會繼續地堅持下去。

希望看到這篇文章的各位，你也可以從今天開始熬制紅豆薏米湯，把改善自己身體的行動堅持下去。