片段三R 原文片段
《刻意練習》P220
當然，刻意練習的核心是一種孤獨的追求。盡管你可能為尋求支持與鼓勵找到了一些志趣相投的人，但是，你的進步很大程度上依然取決于你自己的練習。你怎樣在那種連續不停的專注練習中保持自己的動機? 最好的建議是精心設置目標，以便你能持續不斷地看到進步的實質性信號，盡管并不會總是出現重大的進步。
將漫長的旅程分解成一系列可控的目標，并且每次只關注它們中的一個，基至可以在每次達到一個目標時，給自己小小的獎勵。例如，鋼琴教師知道，最好是為年幼的鋼琴學生將長期目標分解成一系列的等級。這樣一來，學生每達到一個新等級，便會產生一種成就感，既有助于增強他的動機，又使他在練習中看似沒有進展的時候，不太可能灰心喪氣。怎樣來設計那些等級，并不重要。重要的是導師將那些看起來無窮無盡的練習材料分解成一系列清晰的步驟，使得學生的進步看起來更具體、更鼓舞人心。
I 拆書家講解引導
why：很多時候我們做事情都會半途而廢，或者三分鐘熱度。我們把這個歸結為自己沒有毅力，其實只是方法不對。這個片段將教會我們如何將一個計劃或夢想持續下去而不會半途而廢。
how：我將這個方法拆解為網游三步曲，我想玩過游戲的小伙伴都知道，網游三步曲就是:升級，打怪，穿裝備。不過用在我們的計劃目標時，需要稍微的改變一下，分級，打怪，穿裝備。
第一步，分級：在劃分任務之初，把我們的總任務目標分為若干個與總任務相關的小等級，比如文中的鋼琴練習，給鋼琴分為一系列的級別。
第二步，打怪：一次只關注一個等級，完成以后才能進行下一等級。玩游戲時我們都知道，打完當前這個怪才能打其他的怪，不然一個都打不死，所以，一次只能關注一個等級。
第三步，穿裝備：完成任務的裝備我們把他看作是獎勵，每完成一個等級就給自己一個獎勵。這樣能讓自己有成就感，能有動力進行下一級。比如鋼琴完成一個等級就有一個證書。
【不這樣做的壞處】但是如果我們不這樣去設定和實施計劃，帶來的結果往往就是計劃被無限期拖延，或者三分鐘熱度。
A1：聯系過往經驗
信息層（情境）：2013年第一次換工作，作為一名HR雖然沒有換職業，但卻轉換了一個行業。工作的困境讓自己認識到專業能力的不足，因此決定報一門專業網課進行學習。
問題層（任務）：通過比較，選擇網易云課堂的一門《高級人力資源專員》專業課程，希望通過學習這門課程提升專業能力，解決工作中遇到的難題，完善自己的工作方法。
解決層（行動）：剛購買完課程的時候，幾乎每天聽課，也感覺有所提升。但一段時間后，隨著自己對工作環境的熟悉和工作的上手，自己就開始逐漸將聽課遺忘在腦后。
影響層（結果）：最終結果早已確定，花費了錢財，浪費了時間，卻沒有什么收獲。這就是沒有設定和實施學習計劃，注定最終的結果就是三分鐘熱度。
? ? ? ? 沒有目標，就不能專注，不能專注就不會有收獲！
A2：未來應用
? ? ? ? 目標（G）：建立自己的專業能力提升體系，在自己的領域成為專家。
? ? ? ? 現狀（R）：雖然進入人力資源行業有一定時間，但卻一直在門外徘徊。以前也有過掙扎，也買過諸多書籍，參與諸多專業論壇，但是差點成為這個信息爆炸時代的溺水者。
? ? ? ? ?方案（O）：學習和成長需要有目標、有方法、有計劃、有行動。結合目前自己的基礎，建立自己的九段HR提升計劃，讓自己按照計劃去學習，目標是十年成為一名九段HR。
? ? ? ? ?行動（W）：1、確立目標：十年成為一名九段HR。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2、確定方法：將自己需要達到的目標分解為九個階段，每個階段再分解為九個小目標，讓自己經歷九九八十一難后成為一名真正專業的HR。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?3、制定計劃：4月-6月建立和完善九段HR提升體系。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?首先，收集資料，建立初步框架（40天）；
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?其次，確定每個大階段和小階段的晉升標準（20天）；
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?然后，是檢查完善，咨詢資深HR對于自己提升體系的反饋，修改完善（15天）；
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?接下來，為每個階段確定學習內容、學習方法、學習時間；
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?最后，是根據計劃實踐，并不斷修改完善自己的提升體系。?
