片段一選自書籍《刻意練習》P220

片段三R 原文片段

當然，刻意練習的核心是一種孤獨的追求。盡管你可能為尋求支持與鼓勵找到了一些志趣相投的人，但是，你的進步很大程度上依然取決于你自己的練習。你怎樣在那種連續不停的專注練習中保持自己的動機? 最好的建議是精心設置目標，以便你能持續不斷地看到進步的實質性信號，盡管并不會總是出現重大的進步。

將漫長的旅程分解成一系列可控的目標，并且每次只關注它們中的一個，基至可以在每次達到一個目標時，給自己小小的獎勵。例如，鋼琴教師知道，最好是為年幼的鋼琴學生將長期目標分解成一系列的等級。這樣一來，學生每達到一個新等級，便會產生一種成就感，既有助于增強他的動機，又使他在練習中看似沒有進展的時候，不太可能灰心喪氣。怎樣來設計那些等級，并不重要。重要的是導師將那些看起來無窮無盡的練習材料分解成一系列清晰的步驟，使得學生的進步看起來更具體、更鼓舞人心。

I 拆書家講解引導

why：很多時候我們做事情都會半途而廢，或者三分鐘熱度。我們把這個歸結為自己沒有毅力，其實只是方法不對。這個片段將教會我們如何將一個計劃或夢想持續下去而不會半途而廢。

how：我將這個方法拆解為網游三步曲，我想玩過游戲的小伙伴都知道，網游三步曲就是:升級，打怪，穿裝備。不過用在我們的計劃目標時，需要稍微的改變一下，分級，打怪，穿裝備。

第一步，分級：在劃分任務之初，把我們的總任務目標分為若干個與總任務相關的小等級，比如文中的鋼琴練習，給鋼琴分為一系列的級別。

第二步，打怪：一次只關注一個等級，完成以后才能進行下一等級。玩游戲時我們都知道，打完當前這個怪才能打其他的怪，不然一個都打不死，所以，一次只能關注一個等級。

第三步，穿裝備：完成任務的裝備我們把他看作是獎勵，每完成一個等級就給自己一個獎勵。這樣能讓自己有成就感，能有動力進行下一級。比如鋼琴完成一個等級就有一個證書。

【不這樣做的壞處】但是如果我們不這樣去設定和實施計劃，帶來的結果往往就是計劃被無限期拖延，或者三分鐘熱度。

A1 回憶過去

一直想要成為擁有優秀成體系運營能力的人，在之前購買了1個課程，課程的內容干貨眾多消化進度很慢，推進困難導致拖延，再加上技能的提升是自我規劃并不急需，和時間安排不合理，運營學習計劃被擱淺。

A2 放眼未來

why：

擁有成體系的運營技能會對日常工作的效率有很大提升，也會對競爭崗位、更換工作多一份強力競爭力

how：

第一步，分級

使用3天的時間，將課程劃分為內容運營、產品運營、活動運營、新媒體運營等具現化的階段性課程目標，每一個階段時長2周

第二步，打怪

每一個階段時長2周，在階段時長中完成課程目標，從內容運營開始學習，第一階段完成內容運營

第三步，穿裝備

每一個階段完成可以獎勵自己低于100且不屬于剛需的小物品，作為激勵

【不這樣做的壞處】

不改變就會被改變的人拋棄，改變慢的人會被改變快的人迅速超越。只有增加核心競爭力構建能力圈，才能在進取者中存有一席之地。