黑乎乎不起眼的它，竟是贅肉克星，早晚喝一杯，七天減肥瘦身
圖片發自簡書App
?你知道黑茶可以減肥嗎？一杯黑茶只含有約4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化；二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用。三是，黑茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。
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早餐膳食：起床后，用約6克的黑茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；
午餐膳食：大約6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；
晚餐膳食：與平時飯量一致。飯后半小時，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用
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注意事項：
1、一日三餐要定量、準時，禁用宵夜。
2、喝黑茶后會較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時可喝黑茶。
黑茶有很強的刮油的作用，對于要減肥的妹子來說是在適合不過啦，輕松減肥，你也可以擁有
