堅(jiān)持，是一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣
I. 給自己留出個(gè)人時(shí)間，不被其他事件打擾，是堅(jiān)持的必要條件。這個(gè)個(gè)人時(shí)間是神圣不可侵犯的。對(duì)于可以預(yù)見(jiàn)到的打擾，提前安排好應(yīng)對(duì)。
A1. 去年7月備考一個(gè)職業(yè)考試，備考三個(gè)月期間每天要復(fù)習(xí)至少一小時(shí)。我固定在晚上八點(diǎn)，提前跟家人說(shuō)好這三個(gè)月晚八點(diǎn)到十點(diǎn)不要打擾我，如果家里有其他事情幫我處理。我把其他任何事情的優(yōu)先級(jí)都排低，保證這個(gè)安排可行，最后終于順利完成備考。
A2. 堅(jiān)持每天早上瑜伽10分鐘，把起床時(shí)間提前15分鐘到7點(diǎn)05分。7點(diǎn)15到7點(diǎn)25瑜伽。
