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選自《 第一部分：自律 》尊重事實——移情：過時的地圖

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抱殘守缺，與現實脫節，這是不少人的通病。堅守過時的觀念，對現實漠然置之，是構成諸多心理疾病的根源，這種情形，心理學家稱之為“移情”。不夸張地說，有多少心理學家，就有多少關于移情的定義， 而我的定義是：把產生于童年時期，并似乎一直適用 的對于現實的觀念和反應（它們通常具有特殊的意義， 甚至具有挽救生命的重要性），不恰當地轉移到成年人 的世界里，這就是心理學上的“移情”。
移情，是心理治療的常見癥狀。移情過程可能很微妙，也極具普遍性和破壞性。我曾接待過一個三十多歲的病人，對于他的心理治療，因其移情程度過重而宣告無效。他是一個電腦技術員，因妻子帶著兩個孩子離去，不得不向我求助。失去妻子并未讓他痛苦， 失去孩子卻讓他無法接受。孩子對他的意義大于妻子。 妻子曾暗示他：除非他去看心理醫生，恢復正常狀態，不然她們永遠不會回到他的身邊。為了得到孩子，他只好接受心理治療。我了解到妻子對他不滿，原因不止一個：他心胸狹窄，經常無故產生妒忌心理，與此同時，他卻疏遠妻子，對她缺乏關心和體貼。他頻繁更換工作，也令妻子難以忍受。早在青春期時，他的生活就混亂不堪：經常與警察沖突，曾因酗酒、斗毆、 游蕩、妨礙公務等罪名三度入獄。他大學的專業是電子工程，后來他被校方開除了，他似乎并不在意，就像他說的：“我的那些老師都是偽君子，和警察沒什么 區別。”他頭腦靈活，在電腦界找到工作原本不在話下， 奇怪的是，不管做什么工作，都沒法堅持下來，頂多不會超過一年半，獲得提升更是難上加難。他有時是被單位解雇的，更多的原因則是經常同上司爭吵，因而被迫辭職。他這樣描述他的上司：“他們都是騙子、 謊言家，他們只想保護好他們的臭屁股。”他總是說： “你不能相信任何人。”他聲稱童年生活正常，事實卻 似乎相反。他在不經意間，多次回憶起父母帶給他的 極度失望。他們答應在他生日那天，送給他一輛腳踏 車，后來卻把承諾拋到腦后。有時候，他們甚至會忘記孩子的生日。他本人很傷心，卻不認為情形有多么 嚴重，他只是想到“他們可能太忙了”，所以才顧不上他。他們答應與他共度周末，最后不了了之，理由還是“工作太忙”。還有好幾次，他們說好到約定地點（比如聚會場合）去接他，最后卻忘得一干二凈，而原因仍舊是：“他們的腦子被太多事情占滿了。”
父母的漠不關心，讓病人的童年充滿了陰影，他被悲傷和失望的感覺所纏繞，逐漸地或是突然間—— —我不清楚是哪一種———他做出結論：他的父母是不可信任的人。有了這樣的看法，他的心境逐漸有了轉變。他感覺似乎舒服了很多。他不再對父母抱有太多期待，也不再把其承諾當一回事———他對父母失去了信任，感覺失望的次數大大減少，痛苦的程度也大大降低了。
這個病人的移情得不償失。父母是孩子的榜樣這一前提，竟然導致他成了不幸的人：他沒有機會擁有更稱職的父母，他以為他的父母對待他的方式，是所有父母對待子女的惟一方式，他對現實的看法也在發生變化。他最初的結論是：“我不能相信父母，他們是不值得信任的。”后來進一步認清了“事實”：“我不能相信任何人，沒有誰是靠得住的。”這成為其人生地圖的主旋律，并伴隨他進入青春期和成年時期。他一再同權威人物發生沖突：警察、教師、上司。這些沖突越發使他感覺到，凡是具有某種權威，能給予他什么東西的人，都是不可信任的。他固然有重新修訂地圖的機會，但所有機會全部錯過了。首先，他很難去接受一個事實：在這個世界上，有些人是值得信任的。他認為如果冒險去信任他們，無異是偏離了固有的地圖。其次，要想修訂地圖，他必須重新評價他的父母， 他必須承認父母其實不愛他，他們的冷漠根本就不正常，他的童年也不正常，承認這些，無疑會給他帶來劇烈的痛苦。第三，“任何人都不值得信任”這一結論，是他根據自身體驗做出的某種調整，這曾使他的痛苦感受大大降低。把這種調整完全放棄，做出新的調整，對于他是異常艱難的事。他寧愿維系過去的心態，就是不能信任任何人。他還不自覺地產生主觀臆想，進一步來鞏固自己的信念。他強迫自己疏遠所有的人，甚至不讓自己同妻子過于親密。在他看來，他的妻子同樣不可信任，惟一可靠的就是孩子，因為他們是惟 一權威不在他之上的人，是他在世界上惟一能夠信任 的人。
移情現象本身就是一種“地圖”。病人向心理醫生求助，是因為舊地圖已不再生效，但頭腦中的觀念仍然根深蒂固。他們拒絕做出調整，甚至為了捍衛舊地圖的有效性，進行針鋒相對的反抗。這樣，心理治療就很難取得任何進展，那個電腦技術員就屬于這種情形。一開始，他要求星期六前來就診，過了三次，他就破壞了約定，因為他找到了一份周末兼職差事：幫助別人修剪草坪。我建議他把就診改在星期四的晚上， 可是過了兩次，他就因單位加班而中斷治療。我不得不重新調整接診日程，把時間改在星期一晚上，因為他說過，星期一很少加班。同樣，僅僅過了兩次，因為加班，他連周一晚上的就診也取消了。我開始感到懷疑，我問他是否真的需要不停地加班，因為我不可能再安排別的時間為他治療。他最終承認：其實公司并未要求他加班，他只是希望多賺取額外的收入。在他看來，工作遠比治療更加重要。他對我說，如果星期一晚上不加班，就會在星期一下午四點左右，打電話通知我。我坦率地對他說，這種安排不適合我，我不可能把周一晚上的計劃統統放到一邊，專心等待他不確定的就診。他感覺我過于苛刻和冷漠，因為我竟然把我的時間看得比他還重要，所以根本不關心他的 病情，簡而言之，他認為我這個人不值得信任。到了 這個地步，我們的合作只好中斷，我也成了他舊地圖 上新的“界標”。
移情現象不僅存在于心理醫生和病人之間。父母 和子女、丈夫和妻子、上司和下屬之間，朋友、團體 以及國家之間，都會存在移情問題。在國際關系中， 移情是個有趣的研究課題。國家首腦同樣是人，他們部分人格，都是童年經驗塑造的結果。他們的言行， 導演出許多值得思考的政治現象，譬如，希特勒追隨的是什么樣的心靈地圖，它從何而來？從越戰開始到戰后，美國歷經幾任總統，各自都有怎樣的人生地圖？ 我想，他們的地圖肯定各不相同。在上世紀三十年代， 人們的地圖是怎樣的？他們普遍的心理和行為，對于美國經濟大蕭條有著怎樣的影響？在上世紀五六十年 代成長的一代，他們的人生地圖又是什么模樣呢？如果說上世紀三四十年代的國家經歷塑造的地圖，導致美國領導者發動了越戰，那么六七十年代的現實狀況， 又將給我們的未來帶來什么樣的結果呢？從政府首腦到普通民眾，我們應該如何尊重事實，及時修訂人生地圖呢？
逃避現實的痛苦和不幸，是人類的天性，只有通過自律，才能逐漸克服現實的痛苦。我們必須尊重事實，盡管這會帶來痛苦，但遠比我們的個人利益和暫時的舒適更為重要。我們必須淡化暫時的不適之感，應該追求真理而不是幻象，并愿意承受所有的痛苦。要讓心靈獲得成長，讓心智走向成熟，就要竭盡全力，永遠尊重事實，乃至獻身真理。”

「I，重述知識」（必選）
什么是移情，移情給人們帶來的影響是什么？”

移情是指堅持自己過去經歷（尤其是童年經歷）形成的固有觀念，一直堅持到現在，哪怕已經不適用于當下環境和情景。
影響：其實每個人都有類似這種情況，只是程度不同。輕微的可以理解為經驗：如果遷移在適當的場景中，可以一定程度成為讓我們事半功倍的好方法和好思路。而過度的移情會導致我們守舊過失，養成固有錯誤觀點，做出錯誤行為，影響一生而自己卻遲遲無法察覺無法破局，造成惡性循環。

「A1，激活經驗」 （必選）
對比拆頁中的案例，想一想，你有哪些移情的行為？挑選一個進行詳細描述，找到自己移情的癥結所在。”

eg：初中時，在我告訴同寢室的女生我喜歡哪個男生，之后的一個月，他們就在一起了。在高中那年，因為和寢室同學處的不太好，總是心里想很想把她殺了，整個人一度很抑郁。由于這件事，我認為同性女生相處是很不可靠的，她們狹隘，斤斤計較，自私，喜歡背后說人壞話。所以我在工作中和同事一直都講究君子之交淡如水，且基本不和女性走的太近，我的閨蜜都是男生，因為我覺得男生好相處，女生即使表面好相處，多半都是裝的。不是有句話叫作“塑料姐妹花”么，對，我認為女生之間的友誼都是塑料做的。
移情癥結：其實男人和女人都需要以誠相待，男人里面也有塑料做的。女生里面也有真誠待人的。不能有重男輕女的性別歧視。
eg：我的老板是做藝術的，每次給我下達指令的時候總是摸不著頭腦，含糊至極。我就覺得他這樣很惱火，成不了大事，一個領導指令都含混不清，領導力太差了。
移情癥結：領導力不僅僅只一個方面，不要因為領導一個方面不好就全盤否定，老板有短板，自己更要彌補上去，才能體現老板聘請我們工作的價值。