本周由于工作上連軸轉了幾天，每日目標的實行是有些被打亂的，但這也是在上周就已經預見到的了，并沒有給我帶來什么困擾。接下來先說說我的DOTA2提高計劃，哈哈。
DOTA2提高計劃，在實行幾天發現確實行之有效之后，我就放下了對它的執念。對，我突然發現我對它是執念，因為我不能忍受的是在自律2個月后我依然像之前那個網癮少年一樣在這游戲里迷失了?，F在我可以通過自己的一套方法來提高對它的認知。失控感消除之后，我又開始認真思考它作為一個正向反饋的合理性。最終認為可以放棄了，正向反饋作為一個讓我開心的獎勵機制，可以做的事還很多，追劇追番也都可以。而上周總結中認為可以提高自己分析能力這一點，也不一定要從分析游戲對局來鍛煉，這本身就只是作為提高計劃中的一個附加價值。
生活：
1、了解了“正念”，并開始在我和妻子的相處中使用正念思維。它可以有效降低負面情緒的濃度，避免表達時帶出過多的負面情緒而扭曲本意造成不必要的爭吵。其實正念思維可以用在很多地方，但因為我和妻子的關系是哦最在意的，所以我想先從這里開始應用。
2、開始給妻子熬中藥，早上會訂好鬧鐘給妻子熬中藥。今天是第三次總算是沒有意外的完成了，第一次是水放少了，第二次是起晚了。從第一次出問題開始妻子就要求要自己來熬，但我沒同意。從最近閱讀的《誰不是帶著傷長大》中學到，妻子是對家務有一些控制欲的，而我不希望她那么累，我需要通過言語相勸，讓她放心，且向她證明我可以做好事情之后才可以讓她漸漸放棄控制。之前的多次爭吵其實都是來自于這里，我不滿她的控制和她爭吵，但下次她還是會進行控制，因為我的爭吵并不能證明我可以做好。所以我現在想得到的方法就是通過行動慢慢證明我的可靠。不是她不愿意依靠我，而是她從童年開始就被迫懂事和自立，漸漸有了一種防御機制。就是自己的要自己做，這樣就不會有委屈的感覺，因為她假設這些事就是她該做的事，且不允許他人來插手這些事。因為一旦承認了別人也可以做這些事，小時承擔了過多家務的委屈就會重現。我會漸漸讓她放下防御的，這是我作為丈夫應該和她共同承擔的，而不是讓她獨自面對。
學習：
1、總體來說這周的學習計劃沒有啥調整，實行也是有條不紊，除了前三天已經預見到的因為工作過忙無法嚴格完成每日目標，大部分情況都是可以保證完成的。
2、文章
這周發現文章有個明顯不同，就是字數相對以前增加了，這要分兩面去看，一是可能水平提升的確讓可寫內容增加了，一個話題可以拓展出更多。二是可能廢話比以前多了，語言需要更加凝練，需要更多的檢視文章做一些刪減。
小期許：
工作：618的忙碌依然沒有結束，作為一個電商人，還不能松懈，依然要保持狀態好好工作。
學習：工作與學習都是自己最重要的事，工作可能打斷學習計劃的前提下，依然也要保持好學習狀態，不能因為工作太忙了，學習時就有所懈怠。下周要弄清文章字數多到底是廢話變多了還是的確水平有所提高。
生活:希望與妻子可以相處更好，婚姻是我們需要共同維護的港灣。
